怎么看女人生沒生過孩子，只需看兩個(gè)部位便知，和51養(yǎng)生網(wǎng)小編一起看看是哪兩個(gè)部位出賣了她。
1.肚子
女人生了孩子以后，會(huì)明顯的感覺到自己的褲腰變小、腰圍變大。小蠻腰從此不見了真是一件痛心的事。媽媽們你們想，十月懷胎，寶寶在你的肚子里長那么大，孩子出生之后肚皮肯定是會(huì)變松弛的。
肚皮的恢復(fù)需要長時(shí)間堅(jiān)持，想要恢復(fù)好至少3-6個(gè)月。
平時(shí)需要加強(qiáng)腰部塑形，可以多做仰臥起坐和游泳等運(yùn)動(dòng)，專門針對腰部。
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2.屁股
生完孩子后，很多媽媽反映自己的屁股變得扁大，十分難看，再加上自己變粗的腰，整個(gè)人顯得很臃腫。對比自己生孩子之前的纖細(xì)身材，現(xiàn)在的“圓潤”是真接受不了。
屁股變大是因?yàn)閶寢屧谏a(chǎn)過程中，骨盆盡可能的長大以保孩子順利出生。于是媽媽的整體骨架就發(fā)生了改變，再加上臀部脂肪易于囤積，就會(huì)形成屁股扁平的狀況。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
其實(shí)身材的這些問題是可以通過時(shí)間恢復(fù)的，但是有些媽媽實(shí)在是不想等待，那就需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)妮o助運(yùn)動(dòng)了。
平臥時(shí)可以抬高雙腿、或者做蹬自行車運(yùn)動(dòng)。媽媽們你們知道嗎？生產(chǎn)后42天恢復(fù)身材的最佳時(shí)期，在這期間一定不要懶惰，有可能多運(yùn)動(dòng)兩下就恢復(fù)到之前的苗條身材了。
合理飲食
剛生完孩子的媽媽為什么會(huì)發(fā)胖呢？那是因?yàn)槟阍谠伦悠陂g補(bǔ)的太多啦。什么有營養(yǎng)、什么催乳的都往嘴里放、胡吃海塞。在出了月子期之后，媽媽們一定要控制住自己的嘴。像甜食啦、高熱量的東西一定要減少進(jìn)食量。
還有一個(gè)小訣竅大家想知道嗎？
那就是多喝水，剛生完孩子的媽媽多喝水可以加快新陳代謝，對減肥超有效果。
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