什么中藥可以補(bǔ)氣養(yǎng)血？
1.黃芪
在中醫(yī)看來，黃芪性溫，可以補(bǔ)氣生陽、利水退腫，還能益氣固表，尤其適用于盜汗自汗，身體疲倦，脫肛.脾虛引起腹瀉、身體浮腫、氣血虛等癥狀。將9克黃芪放在水中煎煎，每日一次，但不宜便秘，持續(xù)發(fā)熱及口渴者。
2.黨參
氣虛不足會導(dǎo)致全身無力，大便糖稀胸悶氣短、心悸等癥狀。氣血兩虛引起的面色發(fā)黃、頭痛眩暈、營養(yǎng)不良、體弱多病等。可將適量黨參放在酒里浸泡一個月，每次取出2~3勺，每天飲用三次左右。
氣虛怎么辦？建議中醫(yī)學(xué)5種，具有調(diào)理氣血的作用。
3.西洋參
西方參多糖具有清火生津、補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，尤其適用于長期咳嗽、咳喘、咳血等。西方參屬屬名貴藥材，具有清熱解毒的功效，適用于各種人群。一天可取三克西洋參代茶飲用，適合歌唱家、戲劇愛好者、保護(hù)聲音的需要。如果是因?yàn)殄憻挾鴮?dǎo)致口渴，出汗多的人也可以選擇西洋參。將西洋參研成細(xì)粉，每次取一克，以溫開水送服。
4.太子參
太子參有益氣生津、健脾的功效，尤其適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的食欲不振.體瘦弱、脾虛引起的咳嗽、自汗心悸、口渴等。一次食用太子參不能超過9克，應(yīng)置于干燥通風(fēng)處，防止霉變。
5.人參
西洋參是一種很有名的補(bǔ)氣藥，有大補(bǔ)元?dú)夂鸵嬷前采竦墓π?。每一次將三克人參放入鍋里，加入適量的水，以小火煮一小時以上，使內(nèi)含有效成分得以沉淀。如果要用酒泡的話，應(yīng)將人參切碎并放在米酒里泡一個月左右。
溫馨提示
在日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要吃偏食，不要過度節(jié)食，要多做運(yùn)動，以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，另外，還可以堅(jiān)持補(bǔ)充一些含鐵量高的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維他活鐵。
食補(bǔ)：維他活鐵
維他活鐵含鐵量高，可以快速補(bǔ)充體內(nèi)所缺鐵元素，提升血紅蛋白含量，降低因血紅蛋白含量低造成的頭暈，乏力，臉色發(fā)白等癥狀，此外，其所含的維生素c還能促進(jìn)鐵元素的吸收，維持鐵含量平衡，避免因補(bǔ)鐵過量對身體造成傷害。
維他活鐵口感好，沒有鐵銹味，吸收率和利用率比較高，與其他鐵劑相比，成分簡單，無其他添加，還不含蔗糖和色素，安全性比較高，最重要的是它對腸胃沒有刺激性，不會出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，對于腸胃不好或者孕婦群體來說非常的有幫助。
血與氣是人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，血?dú)獾乃脚c人體的身體健康、精神狀態(tài)有著非常密切的關(guān)系。氣旺血充，人的精神思維活動才會正常，血?dú)獬涫?，人體才會有充沛的精力、活躍的思維、矯健的身軀、良好的記憶力和敏捷的應(yīng)變力，才能夠光彩照人
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