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不要相信祖?zhèn)髅胤?、偏?/p>
大多數(shù)癌癥都是近代才常見的，而所謂的秘方、偏方總是歷史悠久，難道真的是解決方法先于問題出現(xiàn)了？
截至目前，沒有任何研究表明某種偏方對癌癥有效。
做決定前，要三思。
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不要相信個例、傳聞、故事
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不要盲目相信所謂的“專家”
信不信一個專家，不是要看他的頭銜，而是要看他的話是不是從科學(xué)的角度出發(fā)，是不是建立在可信的數(shù)據(jù)和證據(jù)上。
當(dāng)然了，這年頭我們還得提防類似下圖中的“假專家”，或者說是“表演藝術(shù)家”。
圖片來源：新聞截圖
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不要盲從最新的科研成就
媒體報道的“最新抗癌成果”，很多基本上還在實驗階段，適用動物的不等于適用于人，距離真正的臨床應(yīng)用還有一段距離。
生活中不靠譜的方式還有很多，沒有辦法在這里給大家一一列舉，但總的原則是——
如果一個抗癌傳奇里只有故事，沒有數(shù)據(jù)，那么它就是不可靠的，不該信。
而真正靠譜的抗癌方法則少了幾分神秘的色彩，可能就是一些大家聽了好多遍的“雞湯”，然而就是這些讓人“瞧不上眼”的好習(xí)慣，對抗癌還真有用。
抗癌的“七個要”
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要戒煙
吸煙會增加很多癌癥的發(fā)病率。
以肺癌為例，中國肺癌發(fā)病率上升得很快，其中兒童的肺癌發(fā)病率迅猛上升。數(shù)據(jù)顯示，死于肺癌的人中吸煙者和非吸煙者的比例是17:1。
從控?zé)煹浇麩熓穷A(yù)防肺癌的最有效辦法。
戒煙不僅可以幫助自己預(yù)防肺癌，也可以讓你的親友家人包括你的孩子預(yù)防肺癌，為什么不戒呢？
2
要控制體重
肥胖和將近20 多種癌有關(guān)，其中包括近年來發(fā)病率飆升的結(jié)直腸癌。
北京市從2000 年到2010 年結(jié)直腸癌發(fā)病率增長了97.15%。
結(jié)直腸癌的過度診斷比較少，這種發(fā)病率的增長趨勢是很可怕的，控制體重勢在必行。
3
要鍛煉
這一點和控制體重相輔相成。
哪怕是每周只鍛煉3 次，每次30 分鐘，也可以將患結(jié)腸癌的危險降低一半，患肺癌的危險降低40%，患乳腺癌的危險降低三分之一。
控制體重和鍛煉是值得畢生堅持的抗癌方法，從今天做起吧，別等了。
4
要定期檢查
有些癌癥是可以早期發(fā)現(xiàn)的。
比如發(fā)現(xiàn)某個痣突然變得不規(guī)則了、變大了、顏色變深了，去看皮膚科醫(yī)生，他們會幫你判斷是不是皮膚癌。
再比如上面提到的結(jié)直腸癌，結(jié)直腸癌早期檢查的最好辦法就是作結(jié)腸鏡，50 歲以上每10 年應(yīng)該做一次，也不費事兒。
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要接種疫苗
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要飲酒適量，最好不喝
喝酒的人都知道，一旦喝起來，常常就沒有準了。
所以我們的建議是，最好徹底不喝酒。
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要健康飲食
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