中醫(yī)認為：陽氣不足百病生。
人體如同太極，一般分為陰陽兩面，女主陰，男主陽對于男性來說陽氣絕對不可缺少，陽氣充足，男性才會更加強壯。
陽氣對于人的重要性，就好比太陽對于大自然一樣，自然界萬物生長需要太陽，人的生命活動需要陽氣。
五個習慣悄悄“偷走”你的陽氣，熬夜排第三，第一卻往往被人忽略
睡懶覺
俗話說：日出而作，日落而息，順天行道，健康長壽；日出不醒，日落不眠，逆天行道，故病生成。
早上賴床一天，沒有太陽人體內(nèi)就會缺少陽氣，久而久之也會增加身體患病的風險。
早上按時起床，能夠遵守能量守恒，體內(nèi)的陽氣沒有轉(zhuǎn)化為氫氣，生出去就會憋在體內(nèi)，進而轉(zhuǎn)化為濁酸，腐蝕腎臟。
早上不起床，陽氣沒有生發(fā)，人就會乏力，還容易發(fā)脾氣，因為陽氣憋在體內(nèi)就會成為火氣，人的脾氣就會越來越大，早上賴床不起叫做封殺陽氣。
久坐不動
動為陽，靜為陰，生命在于運動，只有經(jīng)常運動氣血才能不淤不堵?，F(xiàn)在人最缺的就是這個，在家里歇著，出門坐車上班，一坐坐一天總是不運動，氣血運行就會逐漸變?nèi)酢?/p>
長期久坐不運動的人，內(nèi)臟器官功能也會逐漸降低，體內(nèi)滯留過多的有害物質(zhì)，則寒從內(nèi)生增加身體患病的風險，所以久坐不運動的人，請你趕緊改掉。
長時間熬夜
古人認為，夜晚是陰陽盛衰之時，人應(yīng)該入靜以適應(yīng)自然界的變化，尤其是子時入靜更為重要，熬夜對身體損傷非常嚴重。
我們白天忙碌好比是放電，晚上睡覺就是充電，給人體各個器官修復和保養(yǎng)的時間才能夠維持人體的正常運轉(zhuǎn)，但是如果一味透支自己的器官功能，就會增加患病風險。
長時間熬夜也會增加身體患上慢性疾病風險，簡單講，晚上熬夜會耗傷體內(nèi)的陽氣，希望大家一定要堅持早睡早起。
過度疲勞
“陽氣者，煩勞則張”，當身體過于疲憊時，陽氣也會耗損、擴張?，F(xiàn)在男性雖然營養(yǎng)不缺乏，但卻容易長期身心俱疲，陽氣不足。
過度疲勞也會增加身體患病的風險，更容易降低各個器官的功能，使人體內(nèi)陰氣過于旺盛。
飲食無度
有些人在生活中特別喜歡吃生冷寒涼的食物，甚至冰箱里拿出的東西就會立即食用，這樣就會導致脾臟功能受損，脾陽受損則運化不利，出現(xiàn)腹痛，腹瀉，乏力，消瘦等癥狀。
人體無法運化導致痰濕內(nèi)生，也會阻礙體內(nèi)陽氣的生發(fā)。如果經(jīng)常吃辛辣刺激的食物會使人精神亢奮，陽氣過分好散，也會導致陽氣虧虛。
陽氣不足的男生，4種表現(xiàn)，藏也藏不住，若都不占，真替你高興
非常怕冷
人如果陽氣不足，血液循環(huán)就會變差，造成血管淤堵血虛，甚至會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，后背也容易寒涼，即使在溫暖的季節(jié)仍然感覺不到炎熱。
體內(nèi)陽氣不足，陰陽失衡，身體寒氣過重，降低自身免疫力，更容易增加身體患病的風險，尤其是在季節(jié)更替時，也容易受到疾病的青睞。
面色蒼白
中醫(yī)理論通常會通過望、聞、問、切了解各個器官的運作是否良好，面色紅潤的人反映了身體各個器官處于正常狀態(tài)。
面色蒼白的人，常常反映了身體各個器官正處于亞健康的狀態(tài)，而且絕大多數(shù)陽氣不足的人通常會表現(xiàn)出面色蒼白的情況，說明你的身體已經(jīng)受到了影響。
腹瀉腹痛
陽氣不足的人同時會伴隨著慢性腸胃疾病，特別是在熬夜或者是吃了一些寒性食物之后，也會出現(xiàn)不同程度的腹瀉。
如果男性體內(nèi)陽氣非常充足，消化功能也會非常強大，很少會出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，如果你的陽氣充足，真替你高興。
愛生病
有句話說，陽氣不足百病生。如果一個人陽氣不足，更容易增加身體患病的風險，所以當男性發(fā)現(xiàn)自己的黑眼圈總是非常明顯，說明體內(nèi)的陽氣不足，也可能是睡眠不足的原因。
如果此時還伴隨著惡心嘔吐食欲不振等問題，身體的免疫力越來越差，更容易增加身體患病的風險，如果你身體非常強壯，很少會患病，說明陽氣旺盛。
推薦“升陽強腎”食療方——常喝“五寶茶”
想要補足體內(nèi)的陽氣，可以多喝水，多喝水，能夠加速身體新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素和垃圾，還有助于維持各個器官的正常運轉(zhuǎn)。
如果不喜歡喝白開水，也可以加入桑葚，枸杞，黃精，杜仲雄花，人參等，配制成茶包，開水泡5分鐘，早晚一杯，補腎虛，強筋骨，壯腎陽。
除此之外，在日常生活中也要加強體育鍛煉，調(diào)整自己的飲食，并且適當出門曬曬太陽，更有助于體內(nèi)陽氣的生發(fā)，增強身體免疫力，健康一整年。
