老話常說“一日之計(jì)在于晨”，可見在中國人眼中，早晨的重要性。當(dāng)然也從側(cè)面說明了早晨的很多方面都和一天的健康狀態(tài)息息相關(guān)，所以在早晨不管是飲食還是生活習(xí)慣，都要著重注意起來。早上是人們剛剛醒來，所有的身體器官以及組織是比較虛弱的時(shí)候。所以如果不小心吃了一些不適合吃的東西，那么就會(huì)給人的腸胃造成很嚴(yán)重的影響。 這五種早餐很傷胃，醫(yī)生：不管你的嘴有多饞，你都應(yīng)該少“碰”！
1、油條
相信第一種，就有不少人中招了吧！油條豆?jié){是中國的傳統(tǒng)式早餐，但油條屬于高溫油炸食品，不僅油脂偏高，較難消化，而且食物經(jīng)過高溫油炸后，部分營養(yǎng)素會(huì)被破壞。這個(gè)早餐搭配中缺少維生素，建議一星期不宜超過1次。如果早餐是吃油條，那么當(dāng)天的午、晚餐要清淡，盡量不要再吃類似的食物。
2、茶葉蛋
茶葉蛋也是很多人早餐的標(biāo)準(zhǔn)食物之一，雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，能夠補(bǔ)充人體所需的多種元素，當(dāng)茶葉和雞蛋結(jié)合以后，茶葉中的生物堿會(huì)和雞蛋中的鐵元素結(jié)合，對腸胃造成一定的刺激！
3、辣面條
早晨剛起床之后，消化道內(nèi)正處于空曠的狀態(tài)，如果這時(shí)吃一些太辣的食物，就很容易刺激到消化道，對于胃腸道的傷害比較大，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)生腹痛或腹瀉的癥狀。
4、方便面
相對于做飯而言，泡面的確是方便了不少，并且還很容易給人食欲，讓人胃口大開，但泡面這種東西不能多吃，特別是在早上，早晨腸胃處于空腹?fàn)顟B(tài)，而泡面含有幾十種的添加劑，并且面餅還是油炸的，對于營養(yǎng)而言，它幾乎沒有，并且還會(huì)給腸胃帶來巨大負(fù)擔(dān)。
5、洋快餐
早上時(shí)間大多比較緊迫。許多人會(huì)選擇洋快餐作為早餐，比如炸雞和漢堡，認(rèn)為這些食物有營養(yǎng)。然而，這些食物是高脂肪和高熱量的食物。經(jīng)常食用不僅會(huì)損害腸胃，還會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖是各種疾病(心腦血管疾病、糖尿病等)的溫床。
這五種早餐很傷胃，醫(yī)生：不管你的嘴有多饞，你都應(yīng)該少“碰”！
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