很多中老年人、肥胖者都患有高血壓，這是影響人體健康的一大重要隱患?；加懈哐獕旱娜耍陲嬍成弦貏e注意。那么，高血壓患者在飲食上有哪些注意事項(xiàng)？又有哪些食物是不能吃的呢？
高血壓不能吃的6類食物
1、高熱能食物
高熱能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可誘發(fā)肥胖，肥胖者高血壓發(fā)病率比正常體重者高。高血壓患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者飲食上應(yīng)限制高熱能食物。
2、重口味餅干
像番薯、干豆類容易導(dǎo)致脹氣的食品，高血壓患者還是少吃為妙，另外味道濃重的餅干，由于糖鹽含量過(guò)高，因此還是少吃。
3、高鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉溜留可引起細(xì)胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應(yīng)限制鹽量的攝入。
4、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因?yàn)榧t茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。
5、辛辣食物
辛辣和精細(xì)食物可使大便干燥難排，易導(dǎo)致大便秘結(jié)，患者排便時(shí)，會(huì)使腹壓升高，血壓驟升，誘發(fā)腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細(xì)食物。
高血壓吃什么好？
1、茄子
茄子是我們飯桌上常見(jiàn)的一種美味，紅燒茄子，鐵板茄子相信已經(jīng)聞名于家家戶戶。茄子不僅美味，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)于高血壓患者的病情治療有極大的幫助。主要是為茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì)，經(jīng)常食用能夠幫助降低人體膽固醇，還能提高毛細(xì)血管抵抗力，因而具有很好的保護(hù)心血管的功能。
2、芹菜
芹菜不僅被作為蔬菜烹飪食用。也經(jīng)常被榨成汁飲用。其降壓效果，也是遠(yuǎn)近馳名，相信家家戶戶應(yīng)該都知道的吧。芹菜里面含有能夠幫助擴(kuò)張血管，達(dá)到降血壓效果的物質(zhì)。因此，特別適合高血壓患者食用。常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對(duì)預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化等都十分有益，并有輔助治療作用。是高血壓患者的上上之選。
3、南瓜
南瓜味道香甜，經(jīng)常被熬成粥配小米紅棗煮，也可以當(dāng)做蔬菜烹飪，味道也是很好的。因此，也成了很多人的最愛(ài)蔬菜之一。但是，它不止好吃，還含有很豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合老年人和高血壓患者，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松和高血壓。因此，日常生活中我們應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)氖秤媚瞎?，?duì)我們的身體是非常有利的。
高血壓的治療過(guò)程是長(zhǎng)期的，希望大家在飲食上都能嚴(yán)格要求自己，慢慢把血壓穩(wěn)定下來(lái)。
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