【導(dǎo)讀】： 異地戀是感情最大殺手之一，不管是什么原因，如果夫妻長時(shí)間兩地分居，非常不利于感情，加之夫妻之間缺乏溝通和信任，很容易引發(fā)夫妻之間的矛盾，或者是第三者插足，最后造成婚姻破裂等等，面臨這種情況，當(dāng)婚姻出現(xiàn)危機(jī)時(shí)怎么辦呢？

【上海神光心理咨詢中心】經(jīng)典案例：

【來訪者自述】（女性）我老公是一名少數(shù)民族（蒙古族）警察，從小學(xué)到大學(xué)上的是漢族學(xué)校，因工作原因分居兩地，周末夫妻，結(jié)婚17年，孩子14歲，有房，工作固定，在外人看來是郎才女貌家庭幸福。

老公沒什么愛好，沒什么朋友，和同事關(guān)系一般，性格內(nèi)向多些，不懂浪漫，不善于關(guān)心體貼人，不喜歡把愛掛嘴邊，倔強(qiáng)固執(zhí)，愛孩子，也愛家庭，正義，耿直。

今年，他認(rèn)識(shí)了一位紅顏知己，我對(duì)他產(chǎn)生了不信任，總覺得他從精神上背叛了我，因此，吵架頻率多了。近日，因?yàn)槌臣苌仙?，他提出分居，說兩個(gè)人分開一段時(shí)間，冷靜下來，考慮婚姻能否繼續(xù)過下去。

因?yàn)閮蓚€(gè)人的相互不信任，不溝通，不交流，產(chǎn)生的矛盾很激烈，感覺思想、價(jià)值觀等都不在一個(gè)平臺(tái)上，我曾多次想跟他溝通，都沒辦法溝通，他不配合。

我現(xiàn)在想結(jié)束我們的婚姻。其實(shí)，我已經(jīng)意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性，并徹頭徹尾地分析了我們的感情問題，覺得他不是一個(gè)容易出軌的花心男，孩子和家庭他無法割舍，我也不想放棄我們的婚姻，敬請(qǐng)專家能否給我心理指導(dǎo)，應(yīng)該怎樣改善現(xiàn)在的僵局，萬分感謝！

 【上海神光心理咨詢中心】專家解讀：

 夫妻溝通非常重要，尤其是針對(duì)你們兩地分居的實(shí)際情況，畢竟這么多年了，你也承認(rèn)他是一個(gè)很負(fù)責(zé)任的男人，不會(huì)輕易放棄家庭和孩子，既然知道有矛盾，那就要坐下來一起分析矛盾的癥結(jié)所在，從而做到有效溝通，矛盾化解了，隔閡解除了，夫妻關(guān)系自然就好了。

至于你說的不信任，這一點(diǎn)恰恰是夫妻關(guān)系中最忌諱的，夫妻之間不信任，互相猜疑，最容易把問題給放大，引起更多矛盾，所以，要以有信任、理解和體恤為前提，夫妻關(guān)系都不會(huì)有大問題的。

尤其是溝通，因?yàn)榫凵匐x多，溝通自然會(huì)很少，這時(shí)候，不要把自己的想法強(qiáng)加給對(duì)方，其實(shí)你倆之間的矛盾都是來自于不信任和溝通不暢，導(dǎo)致婚姻出現(xiàn)裂縫，加上缺乏夫妻生活導(dǎo)致你內(nèi)心比較壓抑。

建議換個(gè)角度看問題，退一步，心平氣和的找對(duì)方把自己的想法都說出來，而不是在這里去揣測對(duì)方的心理，妄下結(jié)論，這樣只會(huì)把婚姻推的越來越遠(yuǎn)。

 【上海神光心理咨詢中心】專家提醒：

異地夫妻比較難以維持，除了距離上的阻礙，交流方式、信任關(guān)系的建立不良也是讓異地戀難以維持，不穩(wěn)定的因素。

你們夫妻之間存在很多問題，想要打破現(xiàn)在這種僵局，修復(fù)夫妻之間的感情，以及夫妻之間的互動(dòng)模式，也尋找專業(yè)的心理醫(yī)生為你提供更好的幫助，可以在一個(gè)互動(dòng)的交流過程中，分析問題的原因，探察你的內(nèi)心情結(jié)，幫你解決問題的根源。

可說可不說的一律不說，

說了不管用的一律不說。

                          —— 心理專家彭瑞林

彭瑞林， 上海神光心理咨詢中心首席專家，“神光中心療法”創(chuàng)始人、主導(dǎo)師；國際、國內(nèi)高級(jí)心理咨詢師、認(rèn)證催眠師。多次被業(yè)內(nèi)評(píng)為“最有實(shí)力的心理咨詢師”，被譽(yù)為“上海最好的心理咨詢師”、“上海最好的心理醫(yī)生”。

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