揭開讓寶寶漂亮的４奧秘

     每位父母都希望自己的寶寶漂漂亮亮，不要以為孩子生來什么樣以后也是什么樣。其實(shí)從嬰兒期起，就可以通過有效的護(hù)理方式，幫助寶寶塑造完美的骨骼形態(tài)。寶寶長大，再讓寶寶養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，讓寶寶更加健康漂亮。

睡眠助寶寶長個 塑造好身材

    孩子的個頭基本上是每位父母關(guān)注的焦點(diǎn)。剛出生的孩子，一天24小時中，要睡20個小時以上，以后隨著月齡的增長睡眠時間會縮短，但是嬰幼兒每天最好睡12個小時以上。

    有些媽媽們會說“我的孩子每天都睡12個小時以上，應(yīng)該會長高吧?”但是值得一提的是睡覺時間段也非常重要。即使都睡12個小時，但是從晚上9點(diǎn)開始睡12個小時和從凌晨1點(diǎn)開始睡12個小時的效果是截然不同的。有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的，因此一定要保證寶寶的夜間睡眠才是最關(guān)鍵的。

運(yùn)動習(xí)慣也重要

    即使是為了讓寶寶長高，家長也不應(yīng)該一味相信目前出現(xiàn)的增高飲品、藥品，增高鞋墊等。首先要給孩子提供充足合理的營養(yǎng)。其次讓孩子保證充足的睡眠，督促孩子抓緊時間盡早入睡。三是鼓勵孩子多運(yùn)動，選擇一些跳躍性強(qiáng)、能盡量伸展四肢的體育項目，盡量不做負(fù)重運(yùn)動。此外還要給孩子一個寬松愉悅的生活環(huán)境。

姿勢正確是要點(diǎn)

    每一位家長都應(yīng)該注意自己的孩子是否有因不良姿勢引起的駝背、脊柱側(cè)彎問題，培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。

    多數(shù)兒童由于長時間坐在沙發(fā)上看電視、在學(xué)校上課、在家寫作業(yè)，不知不覺養(yǎng)成駝背、雞胸、凸肚等習(xí)慣，日久天長形成脊柱彎曲、畸形。年幼的學(xué)生一般都使用雙肩背書包，但因書包太重，仍能形成駝背的姿勢。這些都會漸漸成為真性畸形，還有引起近視、斜視的可能，成年再糾正就更難。如不能及時糾正，老年肯定發(fā)展為嚴(yán)重駝背、彎腰。因此要從小教育孩子養(yǎng)成正確坐立姿勢，多參與挺直腰背、擴(kuò)胸、收腹，訓(xùn)練兩足彈力，手臂上舉等這些有助于脊柱健康的運(yùn)動。

糾正嬰兒睡姿 給寶寶漂亮臉型

    嬰兒在出生時頭骨是柔軟的，尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，有相當(dāng)?shù)目伤苄浴６遥瑢殞毜念i部肌肉尚無力轉(zhuǎn)動沉重的頭部，當(dāng)某一方位的骨片長期承受整個頭部重量的壓力時，其生長的形狀就會受影響了。

    當(dāng)寶寶逐漸長大后，頭骨的硬度也跟著變大，骨縫密合，頭型就不大會改變了。調(diào)整寶寶頭型的黃金時期就是寶寶出生后的3個月內(nèi)。

    以往中國父母習(xí)慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此中國人的臉型大多比較扁平，立體感不強(qiáng)。而且，仰臥還容易因?qū)殞毿枰D(zhuǎn)頭致使后腦勺不對稱，形成偏頭。而西方人并不介意寶寶的睡姿，很多嬰兒習(xí)慣趴著睡，他們也是不加干涉的，西方人臉型輪廓鮮明也有一些這個因素。

    不過，父母還應(yīng)根據(jù)寶寶的長相來決定寶寶的睡姿，例如：有的寶寶顴骨較高，如果再讓他趴著睡的話，以后顴骨會更高，臉型反而變得不好看了。

    臉型扁平的寶寶適合左右側(cè)睡，這樣即不會使前額與枕骨(后腦勺)受到擠壓，并且可讓兩側(cè)臉頰受力內(nèi)塑，可使頭型輪廓優(yōu)美。