“戒色”，一般聽(tīng)到都會(huì)認(rèn)為是玩笑話(huà)，但如果你無(wú)意中點(diǎn)進(jìn)了「女子戒色吧」，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)她們是認(rèn)真的。

在「女子戒色吧」，你可以看到除了親身經(jīng)歷和文獻(xiàn)分享之外，更多的是對(duì)于女性的“教誨”，比如：

她們倡導(dǎo)為了和諧的家庭關(guān)系、婚姻、生育，就應(yīng)該杜絕“婚前性行為”、“自己動(dòng)手”等行為。

難道“自己動(dòng)手”就是不自愛(ài)、不健康的嗎？今天我們就來(lái)聊一聊關(guān)于女性自己“動(dòng)手”的話(huà)題。

一、自己“動(dòng)手”就是不自愛(ài)嗎？

上世紀(jì)50年代美國(guó)金賽研究所的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有92%的男性自己“動(dòng)手”，58%的女性自己“動(dòng)手”。隨著性解放和性知識(shí)的傳播，自己“動(dòng)手”的女性越來(lái)越多。

自己“動(dòng)手”跟同房一樣，是一件極其隱私的事。我國(guó)家庭氛圍大部分較為傳統(tǒng)，孩子們由于缺乏性啟蒙，就在心中給自己“動(dòng)手”蒙上一層不潔的色彩。

但其實(shí)自己“動(dòng)手”是正常的生理需求，并非不自愛(ài)。

性是人類(lèi)最為原始的本能之一，隨著身體內(nèi)荷爾蒙激素水平提高，性需求也會(huì)日復(fù)一日更加強(qiáng)烈。無(wú)論是同房還是自己“動(dòng)手”，都是欲望發(fā)泄的一種方式，我們無(wú)需因?yàn)樯碛械娇只?/span>。

更何況，適當(dāng)?shù)淖约骸皠?dòng)手”，對(duì)人體無(wú)害，反而還會(huì)給你的身體帶來(lái)不少好處。

1、緩解小情緒

自己“動(dòng)手”身體會(huì)分泌多巴胺及催產(chǎn)素，這兩種神經(jīng)物質(zhì)都有助于緩解抑郁狀態(tài)，讓身心得到放松。

2、維持生殖系統(tǒng)健康

雌激素的分泌可以改善女性陰道粘膜的狀態(tài)，若沒(méi)有它的滋潤(rùn)，陰道會(huì)變得干澀、脆弱，容易出現(xiàn)無(wú)明顯病原體的炎癥。

當(dāng)然，這一切都需要建立在合理的基礎(chǔ)上，即不影響第二天的正常生活為前提。

二、自己“動(dòng)手”的壞處也不少？

關(guān)于女性自己“動(dòng)手”的危害有不少說(shuō)法，不僅會(huì)導(dǎo)致私處變黑、誘發(fā)婦科炎癥等……其實(shí)這都是無(wú)稽之談。

• 黑鍋一：影響私處外觀

很多人有這種迷之顧慮，認(rèn)為私處摩擦過(guò)多會(huì)導(dǎo)致色素沉積，進(jìn)而外觀越來(lái)越“黑”。

多項(xiàng)研究證明，外陰色素的沉積與雌激素有關(guān)，跟摩擦沒(méi)關(guān)系。只是隨著年齡增長(zhǎng)，雌激素分泌維持在穩(wěn)定水平，外陰就會(huì)有色素沉積。

• 黑鍋二：影響正常的性生活

自己“動(dòng)手”并不會(huì)降低女性敏感器官的敏感性，相反會(huì)讓女性更了解自己的敏感區(qū)域。從某種程度上講，獲得快樂(lè)的本身就不局限于陰道，多方面的嘗試，更容易幫助女性在同房中獲得滿(mǎn)足。

• 黑鍋三：破壞處女膜

在性觀念方面，社會(huì)對(duì)男性自己“動(dòng)手”的態(tài)度日趨寬容，但對(duì)女性來(lái)講，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)扯上“貞操”。

實(shí)際上，自己“動(dòng)手”并不一定要“深入”，基本上刺激敏感部位都可以達(dá)到效果，不必?fù)?dān)心會(huì)傷害處女膜。

• 黑鍋4：誘發(fā)婦科疾病

自己“動(dòng)手”在講究衛(wèi)生、不亂用道具的前提下，其實(shí)比人與人之間的“運(yùn)動(dòng)”安全多了。需要注意的是，事前注意給雙手、工具等做好清潔，事后記得清洗私處，基本不用擔(dān)心會(huì)感染嚴(yán)重。

三、不論男女，自己“動(dòng)手”時(shí)2個(gè)細(xì)節(jié)要做好

適度的自己“動(dòng)手”，愉悅身心。但很多人，有欲望時(shí)，都是急于抒發(fā)一時(shí)歡愉，沒(méi)有在意一些細(xì)節(jié)，反而給以后的性生活埋下隱患。

1、力度要拿捏

建議不管男女，一定要把握力度，不要一味追求“強(qiáng)刺激”。無(wú)論是手，還是工具，都要做好清潔工作。

2、次數(shù)要把控

與性生活一樣，頻率不能過(guò)于頻繁。一周一次，或三周2次左右，都是較為合適的。時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易誘發(fā)無(wú)菌性的炎癥。

正如游戲打多了傷眼睛，美食吃多了撐得慌，無(wú)節(jié)制的自己“動(dòng)手”，也會(huì)掏空身心。如果不小心沉迷了自己“動(dòng)手”怎么辦？

不妨?xí)簳r(shí)遠(yuǎn)離身邊對(duì)你有性暗示或性激素的事物，比如將“玩具”鎖在柜子里，或是不看圖片和影視劇等。當(dāng)腦海里有自己“動(dòng)手”的念頭時(shí)，分散注意力，比如看一部恐怖片，可立馬打消念頭。

自己“動(dòng)手”是一件再正常不過(guò)的事情，也是從懵懂到成熟的標(biāo)志。不過(guò)面對(duì)欲望，我們也要學(xué)會(huì)掌控它，而不是被欲望驅(qū)使。

參考資料：

[1] 《「女生的『第一次』，可以靠自己動(dòng)手完成嗎？」》.第十一診室.2020-08-22

[2] 《“為啥醫(yī)生鼓勵(lì)我自己“動(dòng)手”？是她有病還是我有病？”》.家庭醫(yī)生.2021-08-23