要想練好太極，必須讀懂《道德經(jīng)》
要點:《道德經(jīng)》是一切太極理論的總根和總匯。一切理論源于《道德經(jīng)》，又歸于《道德經(jīng)》。練拳也會經(jīng)歷這樣一個過程。
大前年到邢臺拜訪錢師傅，問他怎么練成錢師傅那樣有實戰(zhàn)價值的輕靈勁，錢師傅說，多讀讀《道德經(jīng)》！
回來以后還是一頭霧水。我常讀《道德經(jīng)》！怎么就和太極拳接不上茬呢？兩三年過去了，練拳越來越經(jīng)常的和老子的《道德經(jīng)》發(fā)生聯(lián)系。聯(lián)系也越來越多了。
太極拳是道士張三豐發(fā)明的。太極拳是道家拳。太極拳的理論依據(jù)是老子那本《道德經(jīng)》?！兜赖陆?jīng)》的基本理論是二。
一是，世界的本源。老子認(rèn)為，世界來源于虛無的道。道就是無，就是數(shù)學(xué)上的假設(shè)點。然后道生一，一生二，二生三，三生萬物。于是這個世界就出來了。老子的宇宙觀與今天的宇宙大爆炸理論相似。只是速度不一樣。老子的是一二三慢慢的變化而來。宇宙大爆炸理論認(rèn)為宇宙是以超光速爆炸而成。
二，宇宙的狀態(tài):老子的觀點是辯證的，他認(rèn)為宇宙是運動的變化的，怎么變化呢——反者道之動——對立雙方你中有我，我中有你，各自向?qū)Ψ降姆较蜣D(zhuǎn)化，這就是對立統(tǒng)一。后來人們把太極的形象設(shè)計成相依相偎的陰陽魚的模樣。陰魚有白眼，陽魚有黑眼。每個眼中又有一對陰陽魚，以此推演下去，生生不息而成萬物。
根據(jù)這個觀點，老子得出一個結(jié)論，“萬物負(fù)陰而抱陽，沖氣以為和?！币馑际?，大地萬物都是扎根大地，吸收水分，擁抱太陽，接受陽光。陰陽融合，方能茁壯成長。
張三豐依據(jù)老子的這些理論創(chuàng)造了太極拳。
道就是“無”就是無極，無極就是天地開辟以前，陰陽不分的那股渾然之氣。老子的原話是:
“有物混成，先天地生，
獨立而不改，周行而不殆，可以為天下母。吾不知其名。字之曰道?！?br>它的存在狀態(tài)是:
道之為物，惟恍惟惚。
惚兮恍兮，其中有象；
恍兮惚兮，其中有物；
窈兮冥兮，其中有精。
其精甚真，其中有信。
所以，太極拳就是要向萬物之母——道、無極學(xué)習(xí)。通過長期的修煉，后天返先天，把自己練成宇宙產(chǎn)生以前的那股陰陽不分，渾然一體的太初之氣。從而產(chǎn)生出宇宙大爆炸似的原初洪荒之力。太極官話是:煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道。
另外，根據(jù)老子的第二個觀點:反者道之動。張三豐創(chuàng)造出陰陽相生，剛?cè)嵯酀?jì)的太極拳式。
道是一粒種子。種到地里，在水分和陽光的呵護(hù)下，陰陽一合，就漸漸長出兩片葉子。然后，二生三，三生萬物，最后長成一棵參天大樹。
道是無極，是那粒種子。無極生太極，一陰一陽一太極。太極是最初的那兩片葉子。兩片葉子在水分和陽光的光合作用下不斷成長，不斷分化，最后長成參天大樹，這是一個不斷開陰陽的過程。這個過程最漫長，叫分陰陽，叫煉精化氣，煉氣化神。為什么這樣說呢？因為道這個東西
“”窈兮冥兮，其中有精。
其精甚真，其中有信。”
一人一世界，一花一乾坤。一粒種子，其中根莖葉花果實都有了，只需要一定的環(huán)境土壤就能長出參天大樹。我們每個人都是父精母卵陰陽結(jié)合而生。又是道的造化之物，內(nèi)含了父母所賜予的陰陽。男人是陽魚，陽中有陰；女人是陰魚，陰中有陽。我們要活出健康的生命、杠杠的元氣，就得男人學(xué)習(xí)女人，有一點柔性，女人學(xué)習(xí)男人，有一點剛性，又各不失其本性，方為完人。
修煉太極拳只有通過陰陽開合，特別是呼吸的開合吐納之功，方能能煉精化氣。變化到一定程度就會出現(xiàn)合陰陽的過程，這就是開花結(jié)果。開花結(jié)果就是煉氣化神，煉神還虛，煉虛合道?；ㄊ翘摰?，開花叫煉神還虛。果實果實，果是實的，結(jié)出果實叫煉虛合道，果實吃完，又變回成了一粒粒種子。
對于太極拳而言，通過長期的陰陽開合特別是呼吸吐納這對陰陽開合的鍛煉，就能吸天地之氣養(yǎng)體內(nèi)正氣。從而聚精凝成氣，聚氣以凝神。大家都見過楊露禪的照片。二目炯炯有神。就是這樣練的。
看一個人有沒有功夫，要看其精神氣場。高手就是李小龍那樣的氣勢沉雄渾厚，楊露禪那樣的二目如燈如電。但這還不是最高境界。最高的境界是煉神還虛，煉虛合道，開花結(jié)果。
怎么練，精神內(nèi)含內(nèi)斂，內(nèi)守內(nèi)固，不外溢。和自己的心靈對話呼應(yīng)，巡行周身的每一個細(xì)胞，才能運氣如九曲珠，氣遍全身不稍滯。這就是煉神還虛——讓外在的精神回到謙虛的內(nèi)心中世界中去，合為一體。
而心中又沒有任何意念想法，空空洞洞。所以能舍己從人，物來順應(yīng)，打拳全無定向，一舉一動自然而然，無不恰合于道，這就叫煉虛合道。動作自動化，條件反射，運動如神。
所以，真正的高手還不是像李小龍那樣的氣吞山河，不像楊露禪那樣的二目如電。而是象孫祿堂那樣的目光內(nèi)斂，身體虛靜。所以，李小龍三十多歲死了，只有孫祿堂被稱為武神。
