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血液是我們生命中至關(guān)重要的元素，血管是它的承載體。血液在全身循環(huán)，給身體輸送氧氣、營(yíng)養(yǎng)、調(diào)整體溫、提供免疫力、帶走廢物。維系著我們的生命。我們體內(nèi)的血液受到外界如病毒、藥物、酒精、化學(xué)物質(zhì)等的侵入都會(huì)受到損害，血液會(huì)變得粘稠，有害物質(zhì)會(huì)在血管壁附著，繼而會(huì)有血栓發(fā)生。血液不健康直接威脅到心臟的正常搏動(dòng)，甚至是我們的生命。怎么才能安全的祛除血液里的“垃圾”，食療就是一個(gè)安全的途徑。

這4種食物每天堅(jiān)持吃一些，就可以祛除血管里的有害物質(zhì)，保證血液健康、讓它順暢的流通。降血脂、除血栓、心臟無負(fù)擔(dān)。

1、黑豆

黑豆蛋白含量高，容易被消化吸收。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、黑色素及卵磷脂等物質(zhì)。它所含有的維生素B、維生素E最為豐富。黑豆所含豐富的微量元素能保持身體機(jī)能的完整性，它所含不飽和脂肪酸有降低血液中膽固醇的作用，它所含豐富的微量元素，可延緩身體衰老、降低血液粘度。

2、黑木耳

黑木耳是我們餐桌上的家常菜，它含有對(duì)人體有益的多種物質(zhì)，被美譽(yù)為''''''''素中之葷''''''''。中藥學(xué)記載它性平味甘，人胃、大腸經(jīng)。中醫(yī)學(xué)研究表明它具有滋潤(rùn)強(qiáng)壯，清肺益氣，補(bǔ)血活血，鎮(zhèn)靜止痛等功效。同時(shí)它還具有減低血液凝塊，緩和冠狀動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)預(yù)防和治療冠心病有特殊的效益。黑木耳是清理血液''''''''垃圾''''''''最佳的食物。

3、海帶

海帶是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，它含有的物質(zhì)很多，最突出的是含有人體所需的褐藻膠、碘非常高，它不僅是餐桌上的美味，它的藥用價(jià)值也很高。海帶對(duì)于高血脂、高血糖都有降低作用。同時(shí)還可以調(diào)節(jié)人體免疫力、抵抗凝血、腫瘤。它豐富的不飽和脂肪酸及食物纖維，能夠迅速清除血管管壁上多余的膽固醇。

4、菠菜

菠菜是最為普通的綠葉菜，但它卻有著“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱，可見它的營(yíng)養(yǎng)有多全面。菠菜蛋白質(zhì)、葉綠素、維生素K、鐵、胡蘿卜素的含量尤其高，這些對(duì)于身體健康非常有益。尤其是胡蘿卜素與抗壞血酸有一定的補(bǔ)血功能。