女性在生產(chǎn)的過(guò)程中由于元?dú)獯髠?,在產(chǎn)后需要好好的調(diào)理身體。所以很多女性產(chǎn)后想喝雞湯,其實(shí)坐月子期間喝雞湯是產(chǎn)后媽媽必做的事,雞湯不但可以補(bǔ)身體,而且還可以催奶。但是產(chǎn)后雞湯應(yīng)該怎么做才最好呢?下面給大家推薦產(chǎn)后雞湯做法大全,跟著甜心一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!
產(chǎn)后想喝雞湯怎么做?
(一)枸杞燉雞湯
原料:
枸杞子100g,雞800g,黃酒60g,香油15g,姜2g,色拉油15g,鹽2g
做法:
1、將雞洗干凈切成果塊,用酒30g、香油、姜腌漬。
2、在鍋里倒油燒熱后,放入腌好的雞塊,大火炒3分鐘。
3、再放入1000g水、30g酒、枸杞、鹽,大火煮10分鐘至熟即可。
(二)花菇燉雞湯
原料:
土雞1只,花菇10朵,生姜,蔥,料酒,鹽
做法:
1、雞清洗處理干凈。
2、花菇用溫水泡發(fā)(大概一小時(shí)左右)
3、雞切塊,放入鍋中,倒入足量冷水,煮開(kāi),撇去浮末。
4、放入姜片和蔥段。
5、倒入少許料酒。
6、倒入泡花菇的水(注意下面會(huì)有臟的沉淀,不要一起倒進(jìn)去哈)
7、放入泡發(fā)好的花菇。
8、大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火慢燉一個(gè)半小時(shí)左右。
9、等到雞肉能輕松用筷子穿透,再加少許鹽調(diào)味。
(三)紅棗燉雞湯
原料:
三黃雞1只、紅棗數(shù)個(gè)、蔥末少許、鹽適量、姜片2片
做法:
1、三黃雞去毛與內(nèi)臟。
2、然后冼干凈切成大塊,放入開(kāi)水里過(guò)一下去浮末。
3、取湯鍋,里面加清水,放進(jìn)過(guò)好水的雞肉。
4、煮10分鐘后,加入紅棗和鹽,放兩片姜片,中火煮1小時(shí)。
5、開(kāi)蓋撒上蔥花。
(四)山藥燉雞湯
原料:
土1只,山藥1根,枸杞1小把,蔥姜,料酒,鹽
做法:
1、雞清理干凈腹腔,切成小塊,蔥姜洗凈,姜切片,蔥打成蔥結(jié)。
2、將切好的雞塊放入鍋中,再加入足量冷水,燒開(kāi)。
3、撇去浮沫。
4、加入一湯匙料酒。
5、放入姜片蔥結(jié)。
6、煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火,加蓋,慢燉大約30分鐘。
7、山藥去皮切成小塊,加入鍋中,繼續(xù)加蓋燉10分鐘。
8、枸杞用清水沖洗下加入鍋中,繼續(xù)加蓋燉10分鐘,加鹽調(diào)味即可。
(五)紅蘿卜香菇燉雞湯
原料:
新鮮雞半只,胡蘿卜一個(gè),香茹三兩,鹽,生姜片三片
做法:
1、胡蘿卜洗干凈刨皮切滾刀塊、香茹去腳洗干凈
2、雞塊焯去血水,撈起入沙缽加水0.5升、把胡蘿卜、香茹一起倒入沙缽、兩滴醋
3、水開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉一個(gè)小時(shí)加入生姜片,喝前加少許鹽
(六)姬松茸燉雞湯
原料:
姬松茸適量,雞半只,瘦肉少許,胡蘿卜一只,紅棗幾顆,蜜棗1-2顆,姜塊拍扁
做法:
1、將姬松茸用清水浸泡軟備用,光雞去皮洗凈砍成幾大塊,胡蘿卜去皮切成塊、棗子冼干凈備用;
2、將雞和瘦肉稍為過(guò)一下水,然后將所有食材放入湯煲,加水按煲湯的方法操作,大約2個(gè)小時(shí)完成,出煲前才下點(diǎn)鹽調(diào)味。
(七)香菇燉雞湯
原料:
土雞1只,干香菇10朵,蔥少許
做法:
1、將土雞洗干凈切塊,先煮掉血水。
2、鍋再重新加水,將雞肉放入大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火燉
3、另拿個(gè)鍋,放油,爆香泡發(fā)好的香菇
4、將爆好的香菇放入雞肉中,燉1個(gè)小時(shí),盛出前放入蔥
(八)蟲(chóng)草花燉老雞湯
原料:
母雞半只,蟲(chóng)草花,黨參,黃芪,枸杞子,淮山,鹽適量
做法
1、將雞斬件。
2、與蟲(chóng)草花等一起入鍋加水燒開(kāi)。
3、文火燉兩小時(shí)加些鹽調(diào)味就好了。
看了產(chǎn)后雞湯做法大全,相信大家已經(jīng)知道產(chǎn)后應(yīng)該喝什么雞湯了,大家可以變換著做法,這樣可以讓營(yíng)養(yǎng)更加均衡哦!
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