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我們在學(xué)校學(xué)習(xí)語文，數(shù)學(xué)，化學(xué)，物理，歷史等各種各樣的知識，但我們從來沒有學(xué)習(xí)過自己。這個“我”是怎么來的呢？

那么“我”是怎么來的呢？一是我們利用五官去學(xué)習(xí)，通過我們看到的、聞到的，周圍的環(huán)境賦予我的，而獲得的對“我”的認知。即使一個人從小就在森林中長大，但他仍會通過眼睛、耳朵、鼻子、味覺和接觸從周圍的環(huán)境進行學(xué)習(xí)。這樣也會有“我”。二是我們身邊的親人朋友，賦予我們的標簽。我的名字是李明，我是律師，我是老板，我是員工，我是爸爸，……這些都是別人給與的標簽。

所以，我們從小在父母，家庭，學(xué)校，社會中學(xué)習(xí)到的信息，會成為了我們的信念，信仰，制約，基于這些信息，我們慢慢的建立了“我”的理解。這個“我”成為了自己最大的制約。

所以，在我們成長的過程中，我們會基于這些記憶的信息，即是自己建立的這個“我”的規(guī)則（即自己的信念信仰），去生活以及和他人建立關(guān)系。當生活中出現(xiàn)與“我”所建立的規(guī)則矛盾的時候，就會呈現(xiàn)出痛苦。

比如，有人認為自己是不好的，所以當需要展現(xiàn)自己的好，如要在很多人面前發(fā)言，那種心理上的糾結(jié)，害怕自己做得不好，就會成了痛苦。

又比如有很多人認為總是需要省錢，錢很難賺，對錢總感覺很匱乏。所有當自己有需要花錢的地方的時候，就會很糾結(jié)，花很多很多的時間，要找最便宜的，最經(jīng)濟的，最性價比好的，萬一買了后發(fā)現(xiàn)有另一間比自己買的更便宜，會心里覺得極大的不舒服，很后悔自己買貴了。這個過程就是一種痛苦了。每個人多少都會有一些讓自己信以為真，但又無時的讓自己痛苦的制約。

試想如果我們能夠?qū)﹀X感受不再是“匱乏”的，“緊張”的，當下的生活中該用就用，那么這種對“錢”的痛苦感受度就會極為減少，自己的生活也不需要處處量度著錢，計算著錢，內(nèi)心的自由度，空間度自然會大很多。這便是我們試圖想達到的地方。

所以本質(zhì)上來說，成長，就是一個不斷認識了解自己，了解自己所創(chuàng)立的“我”的過程。不斷的發(fā)現(xiàn)這個“我”是如何構(gòu)成的，有那些信念，信仰，制約，并試圖不斷的打破，以達到心靈的空間，體驗到自己的真實本性。這就是為什么我們小時候，對“我”的認知很少，我們很容易便會獲得快樂，即是玩?zhèn)€泥巴也能夠快樂。但我們長大之后，隨著“我”的認知更深，便很難再獲得這種天然的快樂的能力了。

其實我們不快樂了，同時也意味著，我們和周邊人或事物的關(guān)系失衡了。我們成長的過程，也是在嘗試不斷的重新創(chuàng)建平衡的過程。

有很多同學(xué)說，參了加很多課程，感覺依然沒有改變，這是為什么呢？

第一，有可能是課程或者老師的質(zhì)量并不是太好;

第二，有可能是自己本身太依賴于老師或課程去幫助自己改變，自己缺少勇氣去改變成長。

第一點我就不去分析了，就如去市場買菜，有可能買到好的也有可能買到不好的。我們來看看第二點。很多同學(xué)說，我明明很想改變，為此而去上很多課，我怎么可能不想改變成長呢？

我常在課程中看到有一些情形。老師讓同學(xué)們自由分組討論，有一些同學(xué)總是找同一個人，或者會避開和某一些人討論。所以，其實我們都喜歡尋找令自己舒服的人和情景，如果碰到令自己不舒服的人或情況，我們就會本能的避開。這是源于我們的恐懼。

所以回到生活里面的時候，面對著在生活中讓我們覺得不舒服的人或事的時候，我們本能也會逃避。因為恐懼，我們不想面對一些沖突的情況。當我們無法有勇氣的在生活中去穿越這些恐懼的時候，我們的成長便無法發(fā)生。

比如，有一次，我的一個好朋友請求我在我的平臺幫助她宣傳一個課程。我看了一下那個課程，覺得不太合適。當時我覺得有一點不知怎么拒絕她的感覺，畢竟是好朋友，舉手之勞都不幫一下好像不太好。于是，我一直糾結(jié)在幫還是不幫好的狀態(tài)中好久， 后來我安靜了一下下來，我觀察到自己這一份“害怕好友責(zé)備”恐懼，然后暗暗的鼓勵自己要勇敢并真誠的去表達，無論結(jié)果如何我都去勇于承擔(dān)和面對。于是我鼓起勇氣打了個電話給她，給她解釋了一下為什么不適合在我平臺發(fā)布，然后她聽了后也沒有什么，表示理解。事情就結(jié)束了。后來經(jīng)歷過這件事之后，很多以前覺得不好意思拒絕的情形，都能夠輕松的面對了。

所以在生活里，我們經(jīng)常會面對一些自己不想面對的事情的時候，甚至想逃離的時候，如果我們能夠真誠的愿意成長，并勇敢的去觀對和穿越它的時候，真正的成長就發(fā)生了。內(nèi)在的力量就會升起，以后再面對讓自己覺得不舒服的事件時，我們都會有更多的力量去面對。

還有有時我也會看見一些同學(xué)自己不愿意改變，會把自己的家人送來上課，希望家里人改變。這也是一種極其糟糕的希望通過他人改變來讓自己更舒服的想法。這都是不可取的。自己不改變，痛苦就一直在那里，因為那些痛苦并不是來源于他人，而是來源于自己。

所以真正的成長，一定是發(fā)生在生活里。并不是在課程或者書本中成長。課程或者書本，僅僅是提供了我們一些信息，讓我們開始在生活中探索自己。在我的成長過程中，自己的志愿以及勇氣是最重要的。并經(jīng)由生活的事件去經(jīng)歷，經(jīng)驗，實踐，從而達到真正的成長。如果在生活中，依然是如以前的習(xí)慣一樣，面對事件的發(fā)生，自己內(nèi)心不舒服的情況，自己不去面對，處理。那是不可能會有任何的成長發(fā)生的。

那么檢視自己的成長，是否有本質(zhì)性的變化， 我認為可以從下面幾方面去觀察：

1、情緒反應(yīng)強烈度是否有降低：對于同一件事，比如伴侶指責(zé)你，你的情緒反應(yīng)的速度，以及強烈度，是否有降低；

2、和他人的關(guān)系，比如和孩子，和伴侶，和工作的同事等，是否有產(chǎn)生好的積極的正面的變化；

3、看待事物的思維，想法，是否有產(chǎn)生改變。比如之前一件自己你很憤怒的事，自己會認為，都是對方的錯，對方造成自己的憤怒?，F(xiàn)在你會怎么思考以及看待讓自己發(fā)生憤怒的事件呢？

如果在成長的路上，自己的情緒沒有變化，甚至更劇烈； 如果自己和他人的關(guān)系沒有變化，甚至更糟糕； 如果自己看待他人，看待世界的視角，觀念也沒有發(fā)生變化的話，那么很可能，你學(xué)習(xí)的并沒有幫助你發(fā)生真正的改變。

最后推薦一本書：《海鷗喬納森》（淘寶有賣）這本書是我最喜歡的一本書。文章以寓言的形式講述了一只勇敢的海鷗不甘于平凡，努力學(xué)習(xí)飛翔的故事。當大部份的海鷗都在嘲笑它癡心妄想的時候，它勇于挑戰(zhàn)每一個不可能，最終它成功了，達到了無限的自由。其實這寓言和我們生活的世界是一樣的。要破除所有的關(guān)于“我”的人格障礙和制約，遇見真正的自己，我們都需要做一個精神的勇士，不斷的在痛苦中轉(zhuǎn)化，綻放，重生。直至達到無限的自由。