導(dǎo)讀: 寶寶便秘多是因?yàn)轱嬍惩?、燥熱?nèi)結(jié)或熱病后耗傷津液造成的，多讓寶寶運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)可以緩解便秘，另外還可以用食療的方法緩解，那么小兒便秘吃什么食物好呢？接下來中華養(yǎng)生網(wǎng)就為大家推薦……
什么是便秘？
積熱便秘特點(diǎn)是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。
菜汁湯
鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。
蘿卜汁
紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機(jī)取汁)，白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。
松子仁粥
大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
番茄雞蛋湯
番瀉雞蛋湯：番雞葉5～10克，雞蛋1個(gè)，菠菜少許，食鹽、味精適量。將雞蛋磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。
地瓜、蜂蜜、蘋果、黃豆皮
蜂蜜30～60克，芝麻油10克，開水沖服，早晚各1次。
每日早晚空腹食蘋果半個(gè)～1個(gè)。
地瓜煮食。
黃豆皮100克，水煎服，日3次。
韭菜汁
韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。
搗土豆
新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1～2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半月左右。
蘿卜水
蘿卜籽10～20克，炒黃研細(xì)粉，加糖，開水沖服，每日分1～2次服。
黑子麻
黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食?；蚝谥ヂ?0～20克，炒香，打碎，與雞蛋同煎或夾 入饅頭、面包內(nèi)，日1～2次。
黃芪蘇麻粥
黃芪10克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。將黃芪、蘇子、火麻仁洗凈，烘干，打成細(xì)末，倒入200毫升溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳 米，以藥汁煮粥。適用于氣虛便秘。
杏仁羹
杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，頻服。
家庭常備中成藥
偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。
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