食物中的“刮油將軍”，你家餐桌上有嗎？
很多人既想吃飽飽又想不長肉
但理想很豐滿，現實很骨感
摸摸肚子，一層一層全是肉！
有些食物天生就有刮油效果
能幫我們把體內多余油脂刮光光
一起來看看都有哪些食物吧～
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1梨子
梨子富含膳食纖維，被譽為“最好的腸胃清潔工”。在外吃飯，飯菜大都以“色”和“味”取勝，油膩、辛辣，無形中增加了腸胃負擔。多喝梨汁，能促進胃腸蠕動，幫助體內的有害物質大量排出，還可以避免油脂堆積。
2蘋果
蘋果富含果膠、纖維素、維生素C等，不僅有非常好的降脂作用，還可以加速腸胃排毒并降低熱量吸收。而且，蘋果還含有豐富的鉀，這可以幫助排除體內多余的鈉鹽，防止身體水腫。
3海帶
海帶素有“海洋蔬菜”的美譽。它含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，可以幫助清除血管管壁上多余的膽固醇。還能推動胃液進行分泌，促進消化，減少油脂沉積。
4洋蔥
洋蔥的硫礦成分能促進腸蠕動，同時豐富的可溶性食物纖維能刺激腸胃運動，增強新陳代謝能力。另外，洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。
5玉米
玉米含有充足的纖維素，能夠加速腸部蠕動，降低膽固醇，并且玉米中還含有大量鎂，能促進機體廢物的排出。玉米還是一種低熱量的食物，當作減肥餐來吃，既有飽腹感，又能瘦身。
6綠豆
綠豆中的蛋白質含量非常高，這有助于保護胃腸粘膜。它本身具抗菌抑菌、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫。
7芹菜
芹菜不但營養(yǎng)豐富、熱量極低，還含有大量的膳食纖維。其中，纖維質進入腸道消化后會產生一種木質素，這是一種抗氧化成分，有助于排毒瘦身，還能美白肌膚、降低血壓。
8食醋
食用醋含有揮發(fā)性物質及氨基酸等，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進糖類、蛋白質等的新陳代謝，可以達到良好的減肥效果。
9酸梅湯
酸梅湯是一種堿性飲品，最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂都可以有效清除體內多余油膩。大魚大肉后飲用，有助于中和糖類和脂類的酸性效應，加速油脂的代謝分解。
10大麥茶
大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，含糖量極低。大麥茶熱飲不僅具有很強的解油膩作用，還能增強胃動力。
看完上面胡叫瘦介紹的“刮油將軍”，有木有很心動？
管不了吃貨的胃
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