心理咨詢對(duì)于來訪者和咨詢師來說都不是一件容易的事情。
關(guān)系勝于技術(shù)。
心理成長如同鳳凰涅槃，在覺知中成長，在痛苦中前行。
《易經(jīng)·乾卦》：元，亨，利，貞。事情善始才能善終，所以“元”最重要。如果沒有決心和勇氣，請(qǐng)不要隨便開始一件事情，感情如是，事業(yè)如是，工作如是，朋友如是，心理咨詢和治療更如是?！白龊眯睦頊?zhǔn)備，一切準(zhǔn)備皆已完成。”
心理咨詢對(duì)于阿蘇來說是一件神圣的事業(yè)，是一件嚴(yán)肅認(rèn)真的事情，不會(huì)隨便開始，一旦開始就不會(huì)隨便。阿蘇學(xué)習(xí)從事心理咨詢已經(jīng)有15年了，以后的時(shí)光都是以心理咨詢?yōu)橹骶€。如果您要選擇阿蘇作為您的心理咨詢師，請(qǐng)考慮清楚再來聯(lián)系我，我一直在這里，我會(huì)全心全意的陪伴您成長；如果您沒有想好，沒有考慮清楚，沒有真的準(zhǔn)備好，比如您其實(shí)不愿意來只是被逼著來的，您覺得自己沒有問題都是別人的問題，您只是想過來試試心理咨詢是啥，請(qǐng)不要選擇阿蘇作為您的心理咨詢師。選擇咨詢需要對(duì)自己負(fù)責(zé)，也需要對(duì)咨詢師負(fù)責(zé)。
心理咨詢是一個(gè)人不斷自我認(rèn)識(shí)、深度內(nèi)省、不斷覺知領(lǐng)悟、不斷身體力行的過程。在這個(gè)過程中，阿蘇只是您這段心靈旅程的陪伴者，像一位心靈導(dǎo)游，像一位黑暗世界里的提燈人，像堅(jiān)實(shí)的大地，默默的陪伴著您，不管您是痛苦還是絕望，開心還是歡笑，領(lǐng)悟還是執(zhí)迷，都永遠(yuǎn)在那里，在您身邊，平等的尊重您，溫柔的呵護(hù)您，耐心的等待您，為您的心靈成長服務(wù)，陪伴您走過淚水和微笑的心靈成長過程，啟發(fā)著您內(nèi)在的智慧，等待著您自性的覺悟，直到您真正的成為一個(gè)“人”。
在我的眼里沒有病人，只有“癥狀”背后隱藏和壓抑的痛苦。阿蘇做心理咨詢是指向成長的，是潛意識(shí)創(chuàng)傷情結(jié)的面對(duì)和修復(fù)，是深層人格的重建和成長，是自性智慧的領(lǐng)悟和踐行，不是癥狀（如抑郁癥、焦慮癥、恐懼癥、精神分裂等等）的治療。如果您只是想治好“病”，請(qǐng)不要來找阿蘇，有很多咨詢師、醫(yī)生和藥物都可以幫到您；如果您既想治好“病”，又想從頭開始脫胎換骨，您可以來找阿蘇。
如果您需要快餐式的心理咨詢，期望快速的解決您的心理問題，立馬見效，手到病除，請(qǐng)不要來找阿蘇。“冰凍三尺非一日之寒?！?strong>心理問題的形成不是一朝一夕的事情，是幾十年累積的沉珂，是您的童年經(jīng)歷、原生家庭、學(xué)校社會(huì)教育、工作感情經(jīng)歷、人生中的各種經(jīng)歷綜合作用造成的結(jié)果，所以解決起來也是需要很長時(shí)間，不是三兩次就能解決的，在時(shí)間上，您需要做好心理準(zhǔn)備，也許這段旅程會(huì)需要不止十年八年，幸運(yùn)的話，至少也要兩到三年。這取決于您的動(dòng)機(jī)、決定、勇氣和悟性，當(dāng)然還有您的經(jīng)濟(jì)能力。阿蘇現(xiàn)在的咨詢費(fèi)用標(biāo)準(zhǔn)是500元每小時(shí)。
心理咨詢是一個(gè)長期的過程。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，攜手上下而求索。以下四個(gè)過程有時(shí)清晰，有時(shí)混雜，有時(shí)會(huì)反復(fù)，因人因事因境而定。
第一步：相互了解，建立彼此的關(guān)系
關(guān)系勝于技術(shù)。心理咨詢是一段特殊的二元關(guān)系（我-你的關(guān)系），您需要了解我，我需要了解您，只有在彼此了解和信任的基礎(chǔ)上才能開始心理咨詢，您在建立關(guān)系的過程中覺得阿蘇值得信任，讓您心理安全和舒服，我們心理咨詢就有了一個(gè)良好的開始。這個(gè)過程往往需要好長時(shí)間的。這個(gè)關(guān)系建立好了，可以這樣形容：“兩人同心，其利斷金。”
第二步：慢慢的打開和了解自己的過程
這個(gè)過程需要挺長時(shí)間的，秉承精神分析的架構(gòu)來進(jìn)行還原。我們會(huì)一步步來，需要我們踏實(shí)的走一步，才能準(zhǔn)備下一步，您的潛意識(shí)往往會(huì)引導(dǎo)這個(gè)過程。當(dāng)您準(zhǔn)備好面對(duì)某些部分時(shí)，我們才會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的深入，不會(huì)一下子全部涌現(xiàn)上來。因?yàn)檫@個(gè)過程是蠻痛苦的，也是蠻快樂的，我們會(huì)看到很多我們不愿意接受的部分，包括我們?cè)?jīng)受過的傷害和精神暴力折磨，我們對(duì)自己的折磨，我們與他人的關(guān)系誤區(qū)，我們的移情和投射部分，我們個(gè)體潛意識(shí)和集體潛意識(shí)的部分，如痛苦、羞愧、難為情、恥辱、憤怒、恨、恐懼、性、創(chuàng)傷、家庭能量傳承、國家歷史創(chuàng)傷、人類禁忌創(chuàng)傷等部分，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)的從我們潛意識(shí)里呈現(xiàn)，被我們意識(shí)到，然后我們會(huì)學(xué)習(xí)面對(duì)它，發(fā)泄和表達(dá)內(nèi)在壓抑的情緒，從更高的角度整合它，然后接受它與它同在，最后帶著它繼續(xù)前行。了解自己的過程會(huì)和清理療愈同步存在。這個(gè)過程可以這樣形容為：“精誠所至，金石為開”。
第三步：內(nèi)在智慧的啟動(dòng)
這屬于咨詢的中后期，每個(gè)人的內(nèi)在智慧都是至高無上的，是圓滿具足的。啟動(dòng)智慧需要媒介，在咨詢進(jìn)行到這一步的時(shí)候，我們會(huì)開始涉獵東西方哲學(xué)、超個(gè)人心理學(xué)、中醫(yī)、信仰、儒家、佛家、道家、美學(xué)、文學(xué)、能量學(xué)等等，這要看您的因緣，哪部分適合您的特點(diǎn)和喜好，我們會(huì)相應(yīng)的選擇那一部分作為開啟您智慧的鑰匙，阿蘇會(huì)推薦合適的書籍作為您學(xué)習(xí)的載體，深入學(xué)習(xí)、探討直至領(lǐng)悟。在您的自性智慧面前，阿蘇是渺小的，只能作為一個(gè)高山仰止的敬仰者。這一步走完您會(huì)體會(huì)到“何其自性本自具足，何其自性本不動(dòng)搖，何其自性本自清凈，何其自性本無生滅，何其自性能生萬法”的智慧狀態(tài)。
第四步：知行合一，由內(nèi)而外的階段
理性領(lǐng)悟到現(xiàn)實(shí)踐行是需要練習(xí)和試誤的，不是說“我知道了”，我就會(huì)用了。而是在內(nèi)在修復(fù)和智慧領(lǐng)悟之后，將體會(huì)到的東西真正的用到現(xiàn)實(shí)生活、工作事業(yè)、原生家庭、夫妻關(guān)系、親子教育、為人處世等方面，需要一點(diǎn)點(diǎn)的去在現(xiàn)實(shí)中檢驗(yàn)、體悟、修正、感受、篤行，真正成為您的生活指導(dǎo)，做為一個(gè)活生生的“人”存在。這個(gè)過程會(huì)伴隨著痛苦、掙扎、糾結(jié)、喜悅和幸福，最終會(huì)在愛里流動(dòng)，成為一個(gè)“球”，成為一個(gè)內(nèi)外通透、智慧圓融的“人”。到了這里，阿蘇的使命就完成了，我也放心了，因?yàn)槟@個(gè)時(shí)候是我的老師了。這個(gè)時(shí)候我們會(huì)開始處理咨詢離別的過程，彼此獨(dú)立，又彼此相望。這個(gè)過程也是“紅塵煉心”的過程，到了這里，您就進(jìn)入了“見山還是山，見水還是水”的境界?？芍^“萬花叢中過，片葉不沾身”。
和阿蘇做心理咨詢，基本上的過程就是這樣，看起來很美，其實(shí)過程中會(huì)有諸多的艱辛，時(shí)間很長，雙方都要付出大量的心血，如同在滿是荊棘的路上赤腳行走，鮮血淋淋，觸目驚心，最后走出步步蓮花，完成一次又一次的鳳凰涅槃。
如果您準(zhǔn)備好了，可以來找阿蘇咨詢，我一直在這里等您，陪伴著您。在您選擇阿蘇做咨詢之前，您可以從阿蘇的文章中去認(rèn)識(shí)阿蘇，看看他是否夠資格做您的咨詢師，是否合適做您的咨詢師，這樣對(duì)您對(duì)我都會(huì)有好處。
感謝您在百忙之中抽出時(shí)間來看這篇文章，阿蘇在此致以最高的敬意。
阿蘇心理咨詢：愛是深深的理解與接受！
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