本文轉(zhuǎn)自：日語學(xué)習(xí)
ID：riyuxuexi
對(duì)于日常雙手離不開手機(jī)、打字、長(zhǎng)時(shí)間握鼠標(biāo)，以及從事畫畫等需要大量手部勞動(dòng)的人來說，我們的雙手在不知不覺的情況下可能就處于“過勞”的狀態(tài)了。
最近，日推網(wǎng)友doroco分享了一個(gè)“如何判斷雙手是否過勞”的方法，被網(wǎng)友瘋狂轉(zhuǎn)發(fā)，大家可以試一下。
這個(gè)是我從矯正醫(yī)生那里聽來的方法，不知從事畫畫和寫字工作的大家是否知道這個(gè)。
①手腕向前方伸直
②將拇指頂在小指根部
③握起手來
④手腕向小指方向彎曲
#注意這一步不用太大力拉扯，狂使勁兒的話肯定超痛...
↑可以通過痛的程度雙手過勞程度（原文寫的是可以分辨腱鞘炎的程度）
沒有痛感→安全
有一點(diǎn)點(diǎn)痛→要注意了
劇痛或者根本無法彎曲→需要去看矯正醫(yī)生了
大家測(cè)試的如何呢？
來勁去查了一下，這種方法名字叫“握拳尺偏試驗(yàn)”，是一種辨別“橈骨莖突腱鞘炎”的方法。
“橈骨莖突腱鞘炎”主要是由于腕和拇指活動(dòng)頻繁，致使橈骨莖突處肌腱和腱鞘反復(fù)摩擦，產(chǎn)生慢性炎癥而造成肌腱滑動(dòng)受限所致。
所以大家在日常生活中，一定要避免腕和拇指過度勞累，注意勞逸結(jié)合，盡量避免腕部和拇指長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，保護(hù)好我們的雙手哦！
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