我們原來以為的
真的對嗎
要成為一個美女，甚至是大美女，必備的要素是什么？
很多人都會回答：立體度。
鑒于現(xiàn)在的審美正在逐漸被西化，「立體度」也就顯得越來越重要。
然而，我們真的了解「立體度」是什么嗎？
舉例來說，下面兩個人的側(cè)面對比，相信大多數(shù)人都會同意：董潔相對來說更立體，而阿Sa相對來說更不立體，或者說，更扁平。
▲左邊是阿Sa，右邊是董潔
然而，如果我們多問一步，為什么董潔看起來更立體，而阿Sa看起來更扁平呢？
目前的主流觀點，會把關(guān)注點放在一些細(xì)節(jié)輪廓：比如說額頭啦、山根啦、鼻子啦、下巴啦——
這種觀點會進一步認(rèn)為，只要你有或者整的出飽滿的額頭、高聳的鼻子和立體的山根，還有翹翹的下巴，你就可以立體，就可以美。
然而，現(xiàn)實卻是，一些按照上面的思路長，又或者按照上面的思路整的人，并沒有變得很立體或者很好看。
而更多的情況是，不協(xié)調(diào)、還有點怪——
▲李沁額頭是天然的，但她也說不上立體，即使她額頭高鼻子高下巴翹
究竟是哪里出了問題？立體度到底是什么？普通人應(yīng)該如何在自然協(xié)調(diào)的基礎(chǔ)上，加強自己的立體度？
廢話不多說，本篇文章，就來解決上面幾個問題。
頭型
立體與扁平
即使是對審美沒有研究的人，很多人在初步觀察之后，也會總結(jié)的出「亞洲人長得扁平」「歐美人長得立體」。
能造成這種總體上的觀感差距，上文說的細(xì)節(jié)（包括山根鼻子下巴額頭）其實都還不是重點。
從最基本最直觀也最明顯的角度來看，歐美人的頭型就跟亞洲人不太一樣：
舉例來說，高圓圓已經(jīng)算是亞洲人中相當(dāng)立體的了，但當(dāng)我們把她和米蘭達可兒放在一起時，會發(fā)現(xiàn)什么問題？
▲高圓圓與米蘭達可兒
從側(cè)面來看，高圓圓的頭是不是感覺要更「短」或者說更「扁」一點？
再加上亞洲人的臉相對比較寬平，整體的觀感就像是：
歐美人的骨骼是往前長的，側(cè)面看著寬，但正面看著窄。亞洲人的骨骼是往兩邊長的，側(cè)面看著窄，但正面看著寬。
再具體化一點，從「頭的縱深」來看，高圓圓頭的縱深較小，而可兒的縱深較大。
▲頭的縱深，然后頭又分為顱的縱深和臉的縱深
簡而言之，從側(cè)臉來看，你的頭分為兩部分，有頭發(fā)的部分我們簡稱為顱，沒有頭發(fā)的地方我們簡稱為臉，兩者的縱深加起來大致等于頭的縱深。
而觀察上文中的高圓圓和米蘭達可兒，亞洲人的「扁平感」其實甚至不需要從臉分析，從頭的部分就開始體現(xiàn)出差距了。
如何增加頭部乃至總體的立體感？
鑒于頭部縱深由「臉部縱深」和「顱部縱深」兩方面組成，我們也可以一個一個分析：
顱部縱深
如何修飾？
對于大多數(shù)人來說，顱部縱深這個詞都太難懂了，我們可以簡化一點，說「后腦勺」（但后腦勺其實只是它的一部分啦）。
亞洲人的顱部本來發(fā)育就比歐美人要略微差一點，再加上很多地方都喜歡「扁后腦勺」的審美，導(dǎo)致我們這一代中有很多人后腦勺都是扁的——包括章子怡：
▲章子怡的后腦勺，不同狀態(tài)
上圖左1可能是最誠實的照片了，貼著頭骨扎的頭發(fā)，后腦勺比較扁平，會顯得整個頭部不夠立體、臉大、頭發(fā)少。
當(dāng)然大部分的時候，章子怡還是有意識到這個問題的。
她會選擇盤發(fā)或者發(fā)髻，在后腦勺堆一些頭發(fā)，讓后腦勺顯得飽滿一點，這樣整個臉部和頭部的立體度看起來都會更好。
日常不盤發(fā)，扎頭發(fā)的時候，也一樣可以把后腦勺挑松，對比一下：
▲左邊是不是感覺比右邊要飽滿？臉也感覺要更小一點？
章子怡屬于臉部縱深一般的類型，本身就容易顯得臉扁平，所以后腦勺的立體度對于她整體意義蠻大。
像董潔這種臉部縱深比較大，但后腦勺不太行的類型，也可以通過扎松一點顯得臉更小：
▲左邊是原圖，右邊是把后腦勺P出來的效果，臉會顯得相對小一點
當(dāng)然，如果你臉也很飽滿，后腦勺也很飽滿，發(fā)量還多，那不用說你就是個小仙女了：
▲仙女的頭骨就長得比一般人好，遠不是隆個鼻就能追上的
當(dāng)然，我也料到很多人會說：「可是你上面發(fā)的條件都很好啊，有沒有條件比較差的，我覺得那樣對我更有參考意義」——
▲一個很接近普通人效果的例子
「臉扁平+后腦勺扁平」如阿Sa，后腦勺加了一堆頭發(fā)之后也會顯得整體飽滿立體很多。
臉的縱深
對于氣質(zhì)的影響
事實上，我在很早之前的推送中，就有講過臉部縱深的問題（為什么有的人正面好看，有的人側(cè)面好看？）
很多人看了上面那篇之后，會有一個誤區(qū)：認(rèn)為臉縱深大會造成側(cè)面臉大，是一個不好看的特征。
這其實是完全錯誤的——還記得我們一開始說的歐美人嗎？他們就是側(cè)面臉縱深大的。
所以恰恰相反，側(cè)面臉大說明你臉起碼是比較飽滿的，起碼不會太扁平，是件好事。
回到我們一開始進行對比的董潔和阿Sa，拋開所有的額頭眉骨山根鼻子等等細(xì)節(jié)，董潔的臉的縱深就比阿Sa大，所以感覺更「飽滿」，更不扁平：
▲兩個人臉的縱深的比較
臉的縱深為什么重要？「飽滿感」為什么重要？總不能說像歐美人就是好的吧？人家就是不喜歡側(cè)面臉大啊，怎么辦？
這里還有一個暴露年齡的例子：《武林外史》。
▲我們主要比對左邊的三位演員，白飛飛臉只有沈浪二分之一大，太bug不討論
看最左邊的合照，三位里面臉最小的是誰？很容易選出最左邊的小泥巴對嗎？
事實上，這種臉也相對來說更加上鏡：
鏡頭是平面的，正面其實也看不大出來立體不立體，扁平不扁平。整體臉小、下巴尖，就上鏡了。
當(dāng)然，鏡頭也不可能只照正面，在照側(cè)面的時候，就會發(fā)現(xiàn)一些問題：
▲小泥巴和朱七七的側(cè)面對比
當(dāng)時這個劇拍了之后，很多人都認(rèn)為朱七七不好看，臉太大。
但這樣對比一下，你會發(fā)現(xiàn)，小泥巴雖然正面臉更小，但由于側(cè)面臉縱深小，臉顯得比較扁平，側(cè)面感覺就要差一點，氣場會降低。
更有趣的現(xiàn)象是，無論你覺得上圖中朱七七好看還是小泥巴好看，大部分人都會更傾向于認(rèn)為扮演「小姐」的是朱七七，而小泥巴更像「丫鬟」。
事實上，這也是李倩的困境，她之后演《大唐雙龍傳》里面的宋玉致：
▲左邊是李倩的宋玉致，右邊是楊怡的李秀寧
按說這兩位角色設(shè)定都是大小姐，但感覺上，依然是楊怡比較接近「大家閨秀」而李倩更接近「小家碧玉」。
而李倩這種臉可以說是相當(dāng)具有代表性：側(cè)面比較扁平，但正面比較小，尖下巴中等五官，可愛清秀柔和有余，而氣場不足，鄰家小美女類型——
▲她們其實是一種類型的基本骨架。
這種類型是最占便宜的類型，生活中男女老少通吃，人緣也不會差。但缺點在于，年紀(jì)大了比較難轉(zhuǎn)型，氣場要靠氣質(zhì)五官和細(xì)節(jié)立體度營造，要刷軟實力，不能死磕硬件。
現(xiàn)在的審美觀，既追求立體，又追求臉小，對于亞洲人來說，其實是矛盾的：
生活中更多的組合是臉小五官小輪廓柔和，又或者臉大五官大整體立體，不同的類型，應(yīng)該追求的東西也是不同的。
也不要談「臉大」就色變——
小臉更多是一個上鏡需求，對于不面對特寫鏡頭的普通人來說，只要整體協(xié)調(diào)，骨肉勻稱，其實沒有必要一定要追求小臉。
以下圖來說，我放到微博上讓大家討論，大部分人都會認(rèn)為下圖中最好看的是右一，而不是臉最小的左三：
▲你覺得哪個最漂亮呢？
換個角度，要是右一型的人，硬要追求左三這樣的小臉，那即使臉能變小，能塞得下她原有的五官嘛？那么大的五官，擠在那么小的臉上，分布能好看嗎？
再比如說，左三硬要追求右一這么大的五官，這么粗的鼻梁，在她臉上能協(xié)調(diào)嗎？能好看嗎？
「我們能且只能變成更好的自己，無法成為別人」，一切還是要從自身條件出發(fā)，這個思路永遠都不過時。
臉的基本骨架
上面，我們討論了「縱深」的問題：臉部縱深大，會顯得臉比較飽滿，氣質(zhì)上會偏大氣一點，相反，容易清秀單薄。
但如果只看「縱深」，卻無法解釋一些問題。
比如說，為什么下面這張章子怡感覺縱深不小，但看起來依然是張柏芝更「飽滿」，而章子怡則顯得「扁平」了？
▲章子怡和張柏芝的側(cè)面對比
為什么會造成這種局面？
我們之前的推送說過，視覺上來講，中間凸起的東西，會比完全扁平的東西，看起來要立體，也要顯得更小。
▲反而是左邊顯得更小是嗎？實際上是一樣的
當(dāng)然，這個概念聽起來是有些模糊了：中間到底是哪里？怎么判斷自己中部是否凸起？怎么判定自己中部凸起的程度呢？
有人引入了一個概念：鼻顴角，認(rèn)為這個角度越小，則臉部越立體：
▲大概是這么一個角度
這個角度可以說明一些問題：比如說鼻子越高，一般來說會越立體，比如說顴骨越高，會顯得鼻子低，所以臉也會容易顯得扁平……
然而，如果你真的相信這個簡單粗暴的標(biāo)準(zhǔn)，并且以這個標(biāo)準(zhǔn)去規(guī)劃你的「立體」之路，我保準(zhǔn)你還是會跟過去十年整殘的人一樣，越整越奇怪。
舉一個例子，我們給阿Sa的側(cè)臉加一點額頭鼻子，她本身額頭眼窩都不錯，按說應(yīng)該是非常立體了：
▲左邊是原圖，右邊是加了額頭和山根鼻子
然而，真的很立體嘛？看著不奇怪嗎？可是鼻顴角確實改善了誒！
再一個真人版的例子，李小璐，大家都知道她現(xiàn)在額頭飽滿了山根鼻子高了，她本身眼窩也不錯。
但她現(xiàn)在就「立體」了嘛？就不「扁平」了嗎？
▲恕我直言，臉還是扁平的……而且真的是純平的感覺
事實上，額頭眉骨山根鼻子下巴，都只是輪廓的細(xì)節(jié)。
要看一個人是立體還是扁平，先要從骨架的總體、骨架的基本輪廓去分析。
而基本輪廓是什么？面中部。
▲這個地方就是面中部了，章子怡的面中部就比較平
跟我們上文的那個圖比對一下，這個區(qū)域應(yīng)該剛好是臉最中心的部位。
而根據(jù)上文的理論，這里凸出，會顯得臉小，也會顯得臉更立體。
還是拿章子怡做例子，這里是兩組照片：
▲本身骨骼是很平的，沒有笑這里都是平的，不挑光，但是顯得臉扁平
選一組笑起來的，即使你不看下巴，只看中庭，都會覺得臉變得立體了窄了：
▲章子怡這個蘋果肌長得確實不錯，一笑起來就有立體度了，是不是感覺比上面那組看著臉要窄和立體？
以下三位全都是面中部低平的類型：章子怡最輕微，舒淇次之，李沁最差。
▲左起：章子怡、李沁、舒淇
面中部低平首先是不抗老，面中皮肉都容易下垂，看李沁，年紀(jì)輕輕三八紋齊聚，臉上沒肉仍然止不住下垂。
其次就是，面中部低平會使得你的臉整體感覺就比較扁平。
即使你同時擁有飽滿的額頭、挺拔的鼻子、深邃的眼窩、略翹的下巴，大輪廓依然是扁平——
▲張柏芝額頭其實不如章子怡，但章子怡面中不行，所以她不如張柏芝立體，她的大輪廓是扁平的
當(dāng)然，面中平一般很容易駕馭「清冷」的風(fēng)格，淚溝法令也可加強倔強的特質(zhì)。
從抗老考慮，學(xué)章子怡瘦到十年如一日，盡量避免下垂，然后用妝容顏色塑造氣場感，也是一種思路。
面中平的人，是沒有資格胖特別是胖臉的，不服看這張：
▲一個字：垂
上鏡的臉
究竟是立體還是平？
有些老讀者看到這，可能有點迷糊：所以面中到底是高還是平好呢？到底哪種上鏡呢？章子怡不是上鏡臉嗎？
我們一個一個來說。
為什么我們說面中平的人（可能是高平也可能是低平），比較上鏡？晚晚可能是一個反例。
▲這里是晚晚的面中部
晚晚的情況，我們之前說過，她屬于臉肉多，然后本身肉也比較松弛浮腫的類型。
這種「肉相狀態(tài)」在生活中可能并不明顯，但一到鏡頭，什么紋路啦下垂啦浮腫啦，或者骨性的骨骼凸出啦，各種「不平整」都會加倍清晰。
相比于浮腫和下垂，臉瘦一點平一點，起碼線條干凈平整，整體看起來「沒有那么亂」。
晚晚也是了解自己的基本情況的，所以她也有妝容是在面中部打啞光腮紅，就像下圖右的日系腮紅一樣，試圖給自己消腫，達到「平」「干凈」的效果：
▲左邊兩張圖，都是在面中打啞光腮紅
然而，上圖左1由于側(cè)光的關(guān)系，臉部輪廓和浮腫感還是比較明顯。
左2雖然光線關(guān)系顯得平整了，但她臉又顯寬，這樣打雖然浮腫感降低了，但顯得臉扁平寬，也不好。
簡而言之，面中浮腫紋路這種問題，生活中不明顯，但上鏡明顯，并且主要靠光線修飾，妝容的修飾效果并不好。
后期晚晚更多是換了一種思路，斜著打腮紅，面中打高光，整體感覺更立體，反而不顯得臉大了：
▲晚晚后期的妝容就不會把腮紅打面中了，注重面中的光澤和凸起感
神顏張柏芝也面臨過類似問題：
▲左起：張柏芝早期，張柏芝中期，章子怡
張柏芝剛出道的時候，臉部也是有一些浮腫的，感覺不精神，紋路比較亂。中后期就沒有這種問題了。
橫向比較，臉不笑就很平的章子怡，會比張柏芝早早期浮腫的狀態(tài)好看。但依然比不上張柏芝中部凸出的中期狀態(tài)，張更立體飽滿。
對于女明星或者說任何人來說，由于立體的面中骨骼，和恰好的骨肉比例都是極難得的。
相對來說，餓瘦了弄平了，起碼不出錯，算是一個相對好達到的次優(yōu)解——但這顯然不代表這是最好的狀態(tài)。
特別是對于生活中來說，你不上鏡的話，其實沒必要追求面中非常平，稍微有點肉，只要不下垂，反而會顯得人可親而不是寡淡，顯得整體柔和年輕一點——其實挺好的。
換個方向，有些人可能會覺得，那我面中不飽滿，我就填充咯！現(xiàn)在脂肪填充那么方便是不是？
還是那句老話，填充一定是要講量的。試圖用脂肪冒充骨骼，一定不會很自然，你的眼睛畢竟還不是瞎的：
▲要么腫要么不自然，還不考慮后期下垂，脂肪代替不了骨骼，你的眼睛和鏡頭都不會瞎的……
面中部與鼻基底
看到這，很多人可能邏輯上認(rèn)同了面中部很重要，但幾個新的問題隨之而來：如何判斷自己的面中部？填充蘋果肌可以緩和面中扁平問題嗎？
一個刁鉆的角度，可以幫你做判斷：
▲仰頭角度，對于判斷自己的骨骼很有幫助
以上圖左邊那張為例，我們可以大致看出骨骼：
▲一些具體的分析
「鼻基底」即鼻子的底部，在上圖中用紅線標(biāo)出。
而臉的整體輪廓用黃線標(biāo)出。面中部的部分用藍色標(biāo)出，大致是鼻子和鼻子兩側(cè)眼睛下方的部位。
可以看出這是一個典型的歐美人輪廓，鼻基底相對于鼻子兩側(cè)比較高，整體呈現(xiàn)中間高兩邊低的情況，根據(jù)上文內(nèi)容，顯臉小顯立體。
而換成一個條件比較普通的亞洲人的情況：
▲我稍微補全了一下鼻子和面中的情況
可以看出，上面這位的鼻基底比鼻子兩側(cè)要明顯低，這類人會顯得「鼻子像陷進肉里」，面中部相對于顴骨沒有明顯高，鼻子也不高，整體看起來是平的。
由于本篇的重點不在鼻基底，這里只是稍微提一下：
很多人說，要想臉立體，還是要做鼻基底。換個角度，做了鼻基底，臉就會立體。
這顯然也是不對的。
我之前放過這個案例，這個人是鼻基底+隆鼻，已經(jīng)算底子不錯，做的很棒的了，after氣質(zhì)什么都完全不一樣：
▲一個很成功的鼻基底+隆鼻案例
然而，仔細(xì)看，她的輪廓依然是有不自然不協(xié)調(diào)的，她鼻基底雖然很高，但她扁平的面中一定程度上拖累了整體的立體度：
▲面中沒有變化，還是凹的
當(dāng)然，上圖中的妹子肯定比她做之前要好，但依然不完全等同于立體。
根據(jù)對比原理，鼻子越高，鼻子兩邊的面中部/蘋果肌也會顯得越低，所以加高鼻子依然是有限度的。
對于類似這個妹子before的人來說，你當(dāng)然可以選擇鼻基底+鼻子，但記?、俨荒芴撷谧詈孟鄳?yīng)填一點蘋果肌/面中（多了容易下垂），讓整體輪廓更和諧。
而如果你只是想改變面中扁平凹陷，是不是填充就可以解決呢？
▲填充面中蘋果肌之后，會顯得鼻子變矮
其實答案之前已經(jīng)隱含了，填蘋果肌又會顯得鼻子低，如果你本身鼻子面中都很低，那只能綜合改善，只填蘋果肌會顯得鼻子像被肉夾住……
綜上，對于面中低平、臉扁平來說，要務(wù)首先是改變面中部，而不是隆額頭下巴山根這種「周邊地區(qū)」。
改面中部大概包括鼻基底，鼻子，蘋果肌幾個方面，但需要綜合改，只動一個效果不會太協(xié)調(diào)。
由于蘋果肌填充程度有限（多了容易垂也不自然），一定程度上來說，面中低的人能駕馭的立體度是有限的，這就是我們所謂的「輪廓底子」了。
為什么那么多人整殘？
如果你充分理解了上文中關(guān)于「面中是骨骼底子」的描述，你大概已經(jīng)可以得出答案。
額頭眉骨山根下巴這些輪廓，雖然會影響立體度，但都只是細(xì)枝末節(jié)上的影響，簡妮我個人統(tǒng)稱為「細(xì)節(jié)輪廓」：
▲黃線是細(xì)節(jié)輪廓，紅線是輪廓底子
當(dāng)你的輪廓底子決定你是一張平臉時，就注定你沒有辦法擁有特別自然又立體的細(xì)節(jié)輪廓：
你的額頭鼻子下巴都高了，面中不變，反而會顯得臉更扁平，輪廓越夸張。
▲平臉配高立體度的細(xì)節(jié)輪廓，其實并hold不住
要么拋棄自然走網(wǎng)紅臉，蘋果機填充8支玻尿酸（夸張），要么拋棄高立體度走柔和路線，根據(jù)自己的情況略微加強立體度即可。
本時代最向往的整容模板，勝在不貪心，面中情況還好，但也不飽滿。所以額頭和鼻子都沒有太高，雖然額頭和鼻子銜接有點不自然，但整體輪廓還是和諧的：
▲面中底子也是不錯的
還記得我們本文最開始說的臉部縱深嘛？它也會影響我們能夠hold住的「細(xì)節(jié)輪廓」。
以劉亦菲為例，我們加深她的臉部縱深之后，會發(fā)現(xiàn)她的細(xì)節(jié)輪廓（鼻子吧比如說）變低了。
▲右邊臉部縱深變大，側(cè)臉顯大，鼻子就顯矮了
換個方向，董潔的鼻子，如果不是長在她這么飽滿的骨骼上，換成縱深小的扁平臉：
▲是不是感覺從左到右，鼻子越來越大，越來越像網(wǎng)紅臉？
簡而言之，如果你本身側(cè)臉縱深就小，你本身就不需要也不適合太過立體的細(xì)節(jié)輪廓（額頭眉骨山根下巴）。
過于強調(diào)立體，反而會不自然。
相反，如果你是董潔這種側(cè)面臉縱深大的類型，你的輪廓會顯得相對比較不明顯，這種輪廓可以hold住很高的鼻子，相對來說整容空間也會更大些。
審美觀偏西化、追求立體，這其實是中性的，沒有好壞之分。
但看問題還是要總體來看，西方人的高額頭深眼窩高鼻子翹下巴，一定程度上是建立在她們側(cè)面縱深足夠的前提下，換成亞洲扁平輪廓，一樣顯得太夸張：
▲把縱深改小之后的右邊，是不是很像整容過度的有些亞洲臉？
我們當(dāng)然想要做「更好的自己」，但在追求「更好的」之前，始終還是要先停下來，弄明白什么是「自己」。
也許變美、做事、做人，都不外乎如此吧！
P.S. 下次有機會，再聊聊鼻基底或者是為什么現(xiàn)在很多人一整容，就很容易變成鞋拔子臉~想看的點贊告訴我咯~
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