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3、飲酒過量不僅會(huì)加大患上高血壓、中風(fēng)等病的幾率，而且女性還可能會(huì)患乳腺癌。

4、長(zhǎng)期過量飲酒還會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松癥、關(guān)節(jié)炎。

解酒又護(hù)肝的小妙物

若是經(jīng)常喝酒的人士，可以在兜里常備一包葛根粉，可以將血液里的酒精快速稀釋。

用葛根解酒，早在中醫(yī)藥書就有記載，是先人從無數(shù)次經(jīng)驗(yàn)中得來。無論在《藥性論》，或是《本草拾遺》，抑或《千金方》，比如：“主解酒毒、葛根汁一斗二升，飲之治酒醉不醒”都十分詳細(xì)的表明葛根對(duì)于解酒的作用之強(qiáng)。

葛根解酒原理

要想快速解酒，只需要讓血液里的酒精快速排出體內(nèi)。

而葛根便是此原理。由于葛根粉中存在大量的大豆甙，可以有效的分解乙醇。所以，一方面可以保護(hù)大腦，減少酒精對(duì)大腦、腸胃以及肝臟的傷害，另一方面還可以加快身體的基礎(chǔ)代謝水平，幫助血液里的羈留的酒精毒素快速排出體外。

葛根還可以促進(jìn)人體發(fā)汗。若是在喝酒時(shí)服用，可以迅速加快酒精在身體里的代謝速度，使酒精以汗液的形式排出體內(nèi)。

如果長(zhǎng)時(shí)間服用葛根是可以將肝臟內(nèi)常年堆積的毒素完全排出，葛根粉可以作為常年飲酒人士的身體保健品。

葛根不同時(shí)間喝的功效

酒前喝，大幅度的提高酒量，最低能提高三倍；避免宿醉的發(fā)生。

酒中喝，緩解酒精對(duì)肝臟等人體器官的傷害。

酒后喝， 迅速緩解頭痛、避免嘔吐后帶來的胃酸倒流。

平日喝，有效的保護(hù)肝臟、降低患上脂肪肝，肝硬化等病癥的風(fēng)險(xiǎn)。

葛根的吃法

1、葛根粉泡水

可以將葛根研磨成粉狀，再加入適量的溫水，攪拌至糊狀，即可食用。

1、葛根解毒湯

將適量葛根用清水清洗凈，切成片狀，與雞、鴨、豬、羊等肉類一起煲湯，先大火熬至半小時(shí)，將鍋中的油脂撈出倒掉，再轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)小時(shí)就可食用。每三天喝一次，可以達(dá)到清熱解毒的效用。

2、葛根粉羹

將適量葛根研磨成粉狀，先倒入250毫升涼白開攪拌，再倒入500毫升的熱水，攪拌成膠狀?？诟蠶彈，可以根據(jù)自己的口味加入蜂蜜或者冰糖。

其他避免醉酒的小竅門

1、喝酒前吃點(diǎn)東西

酒精一旦進(jìn)入體內(nèi)，小部分會(huì)被胃吸收，而大部分酒精則是被小腸吸收掉了，酒精被吸收后就會(huì)進(jìn)入血液里，順著血管運(yùn)送到身體的每個(gè)角落。但是若是胃里先前有食物，酒精被小腸吸收的速度就會(huì)減慢。

2、偽裝酒量

不管本身酒量是否大，適量的偽裝酒量可以很好的避免飲酒過度的現(xiàn)象。 若是在酒桌上，是可以起到擋酒的作用的。

3、渾水摸魚

在酒桌敬酒時(shí)，若是沒有強(qiáng)制性的要求，就不需要擠在很前的位置去敬酒，可以選擇在和大伙一起敬酒時(shí)，將身體稍微向后縮，用其他人的身體來替自己不喝酒來進(jìn)行遮擋。