肝對(duì)來(lái)自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。
如果肝功能不好的話，那么這兩個(gè)部位就會(huì)變臭，一個(gè)是口臭、一個(gè)是體臭。
一、口臭
如果你早上起床，會(huì)感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因?yàn)楦螝獠煌〞?、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味!這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了!
二、體臭
我們的肝臟就像一臺(tái)計(jì)算機(jī)，當(dāng)它超負(fù)荷的時(shí)候，也會(huì)“發(fā)熱”，運(yùn)行遲緩。因?yàn)楦闻K是我們身體中很大的一個(gè)器官，它很容易把熱量傳遞給身體的其他部分，于是我們的身體就會(huì)試圖通過(guò)過(guò)度出汗來(lái)冷卻自己，結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致體味過(guò)重。
那么我們?cè)撊绾蔚倪M(jìn)行養(yǎng)肝呢!
一、多吃有益養(yǎng)肝的食物
有益肝臟的食物有幾種：燕麥、玉米、大蒜、鮮奶、胡蘿卜、棗、海帶、洋蔥、魚(yú)、瘦豬肉、豬肝及各種新鮮水果和蔬菜等。
二、多吃有益的水果
可以多吃一些堅(jiān)果補(bǔ)充植物蛋白、比如核桃。因?yàn)楦闻K疾病會(huì)影響身體合成蛋白質(zhì)的。不要吃太多含糖高的食物容易導(dǎo)致胃腸道脹氣影響肝臟膽汁的排泄的。
三、控制飲食，多運(yùn)動(dòng)
多吃一些健康的食物，不要去吃那些垃圾食物，其次少喝酒、少吸煙，多運(yùn)動(dòng)是健康的養(yǎng)生之道。
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