香蕉很常見的水果。它的營養(yǎng)價值高，作用也是很廣泛！尤其是它的減肥作用極好！香蕉卡路里低，食物纖維含量豐富，飯前吃一根香蕉增加飽腹感，減少其他食物的攝入，還可以改善便秘的癥狀。
它雖然能補(bǔ)充營養(yǎng)及能量，但大量食用會導(dǎo)致發(fā)胖，因此每天吃1~2根就可以達(dá)到減肥排毒目的。但是他配陳醋效果翻倍！陳醋是生活中常見的一種調(diào)料，可以提高胃酸的濃度，促進(jìn)胃液的分泌！兩者堪稱吸脂王！
香蕉搭配蜂蜜堪稱頭號“吸脂王”，蜂蜜熱量100g有300卡。而蜂蜜恰恰富含豐富的酶富含豐富的酶，兩者搭配可以幫助消化利于吸收，預(yù)防衰老，不但減肥還美容。
香蕉+酸奶一起吃是可達(dá)到減肥效果的，還可能是翻倍，這是因為香蕉和酸奶都有一定的潤腸通便、緩解便秘的功效，便秘的問題得到了解決，自然也就達(dá)到了減肥的效果！
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