現(xiàn)在養(yǎng)生保健品魚龍混雜，轉一篇中醫(yī)朋友的文章，我的理解是:有病吃藥，無病吃飯，快樂養(yǎng)生，活動健體，長壽聽命。
淺談養(yǎng)生
"吃點什么藥好可以補補身的？"
我每天都要遇到好多此類的問題。你可以簡單的回答“可以”或“不可以”，但要真正回答卻不易。
所有這些問題集中反映了當今社會的一種趨勢，人的心態(tài)，吃什么茶，泡什么腳，喝什么粥等等都變得十分時尚。
現(xiàn)在人們生活條件好了, 追求注重養(yǎng)生保健，這無可非議。這說明人們的生活質(zhì)量在不斷的提高。但人們只集中注
意吃什么，飲什么，喝什么，并冀望從中能找到養(yǎng)生益壽的靈丹妙藥。
網(wǎng)絡上這方面的信息也特別的多，可謂五花八門，方興未艾。在其他朋友得空間里也有，吃點五谷雜糧黑芝麻黑豆核桃等之類的物品，對于現(xiàn)
在吃的過于精細的人來說無疑是有益的，營養(yǎng)均衡。但說吃了幾周白頭發(fā)不見了，這是蠱惑，他應順了當今人們急功近利
浮躁的心態(tài)。
參三七化瘀，天天吃。結果三七一時紙貴洛陽。
更有甚者，大便不通。不問青紅皂白虛實寒熱，一概大黃泡茶，還振振有詞"排毒"。美名其曰"排毒養(yǎng)顏"，一聽養(yǎng)顏，
名媛淑女便飛蛾撲火戀上"大黃"。
試想歷史上秦始皇派徐福到蓬萊仙島去找長生靈藥，結果呢？！ 歷史上這種例子屢見不鮮，連皇帝都沒因此而保健長壽。
甚至連皇朝都不保。能不引以為鑒？！何況百姓乎！
《 經(jīng)》云：至于五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而食之，補精益氣；倘用之不時，食之不節(jié)，
猶或生疾，況藥乃攻邪之物，無病而可服恙？
岐伯曰： 上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形于神俱，而盡終
其天年，度百歲乃去。
裴潾 諫唐憲宗曰：夫藥以攻疾，非朝夕常用之物。
張皋諫穆宗曰：夫藥以攻疾，無疾不可餌。
潔古老人（金代大醫(yī)學家張元素)）云：無病服藥，乃無事生事。此誠不易之論。人之養(yǎng)身，幸五臟之安泰。六腑
之和平，謹于攝生。春夏奉以生長之道，秋冬奉以收藏之理，飲食有節(jié)，起居有常，少思寡欲，恬淡虛無，精神內(nèi)
守，此無病之時，不藥之藥也。
潔古老人此真乃金玉良言，金針度人，阿彌陀佛！善渡眾生之箴言！ 可不佩（背）乎！
君不見窮鄉(xiāng)僻壤，山野村婦，90還能擔水澆菜，她不知保健為何物。粗茶淡飯，少思寡欲，飲食有節(jié)，起居有常。
知足常樂，盡享其天年。
君不見老夫子梁漱溟近百年風雨滄桑，歷經(jīng)磨難，有思想有智慧，有節(jié)氣好讀書，淡定坦然，豁達無畏，生活節(jié)
儉?！昂脤W近乎智，力行近乎仁，知恥近乎勇。”恬淡虛無，精神內(nèi)守。90后仍能教書，一介布衣，君子之風 也，
盡享其天年。（還有季老季羨林）
君不見老將軍呂正操，戎馬生涯，出生入死，功成身退，遠離中心，邊緣紛爭，豁達耿介，浩然正氣。106歲而盡
享其天年。
清代名醫(yī)葉天士曰：愚人必曰以藥除根，不知天地之氣有勝有復，人身亦然 ，谷飲養(yǎng)生，可御一生；藥餌偏勝，
豈可久服！不觀方士煉服金石丹藥，疽發(fā)而死比比？ 當此只宜愛護身體，勿勞情志，便是全功道理。
又曰：致病之由，操心太過，刻不寧靜。當卻盡思慮，遺懷于栽花種竹之間，庶幾用藥有效。
清代名醫(yī)王九峰曰：人身之陰，難成易虧，補陰不易，補陽尤難。天地造化之機，無非靜養(yǎng)。石蘊玉而山輝,水含
珠而川媚 。悟的保精之道，亦可卻病延年。
. 無錫清代名醫(yī)王旭高嘆曰:：可為知者道，難于俗人言。
前幾天，云水老師傳來美籍華人雷久南博士以”身，心，靈“的健康養(yǎng)身方法。雷久南博士有關身心靈養(yǎng)身保健的第
一條。就是：保持愛心。
愛心者愛人也，愛人者仁也。仁者壽，此之謂也。這符合千百年來中國傳統(tǒng)的文化理念。修身養(yǎng)性首先要養(yǎng)心！
《證治匯補》p102
經(jīng)曰:靜則神藏，躁則消亡，欲延生者，心神宜恬淡寧靜，而無躁憂。飲食宜適中而無過傷。風寒暑濕宜避，
行立坐臥之有常，絕欲以養(yǎng)精，內(nèi)觀以養(yǎng)神，毋勞怒以耗氣，則真陰之水自充，五內(nèi)之火常熄，而痊安可期。
《內(nèi)經(jīng).四氣調(diào)神大論》曰：夫四時陰陽者，萬物之根本。所以圣人春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰，以從其根。故萬物沉浮
于升降之門。逆其根，則伐其本，壞其真矣。故陰陽四時者，萬物之終始也，死生之本也，逆之則災害生，從之
則苛疾不起，是為得道。道者，圣人行之，愚者佩(背)之。
黃帝以德諄諄教育萬民，以慈悲之心普度蒼生！ 攝生養(yǎng)身要從四時之陰陽。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。豈可不牢記于心哉！
而反觀今人，尤其是時尚的年輕人，時下江南氣溫還在十度以下，室內(nèi)空調(diào)都已溫暖如春。冬宜寒反溫，不時之氣，
陽氣不能潛藏，冬不藏精，春必病溫。立春驚蟄，感冒咳嗽接連不斷；夏天宜熱，陽氣發(fā)泄，但室內(nèi)空調(diào)，清涼如秋。
裙衣翩翩，裸足涼鞋。更有甚者，夜睡涼席，空調(diào)風扇，陽氣克伐。自為嬌柔養(yǎng)尊，實為愚昧魯莽。立秋入冬，腰
腿疼痛接踵而至。真是愚者佩之，逆之則百病叢生.。人豈可逆天理而生哉？！
靜以修身，儉以養(yǎng)德。讀書明理，訥言敏行。春夏奉以生長之道，秋冬奉以收藏之理，飲食有節(jié)，起居有常，
少思寡欲，恬淡虛無，精神內(nèi)守。此乃養(yǎng)身保健的第一要義。不藥之藥，勝于藥也！
吾聞君子贈人以言，愛人以德，淺說愚昧之見，和朋友們探討。拋磚引玉，耶爾一笑而已。
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