痛風(fēng)發(fā)作是血液中的尿酸（由嘌呤轉(zhuǎn)化而來）過高，析出了尿酸鹽結(jié)晶或痛風(fēng)石，刺激身體組織引起某關(guān)節(jié)處發(fā)紅、腫脹、嚴(yán)重疼痛等癥狀，大多出現(xiàn)在大腳趾還可能在其他關(guān)節(jié)，如手肘、膝蓋、手腕、腳踝和腳背處。

在家可做到以下8點(diǎn)來緩解。

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1.減少對(duì)疼痛關(guān)節(jié)的束縛

如圖，若是大腳趾痛風(fēng)發(fā)作可以把襪子改造一下，剪掉包裹大腳趾旁關(guān)節(jié)的地方，讓大腳趾得以放松。

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2.將痛風(fēng)發(fā)作的肢體抬高到心臟以上

如圖，用軟枕或其他柔軟的物體抬高疼痛的腳部，當(dāng)肢體高于心臟時(shí)、該處的血流會(huì)減少，能緩解疼痛、減少腫脹。

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3.每天冰敷數(shù)次，每次20-30分鐘

如圖，可使用毛巾包裹冰敷袋，將其置于疼痛的關(guān)節(jié)處，這可以使局部血管收縮、減少腫脹，也能夠減少疼痛。

用毛巾包裹住冰袋有助于避免凍傷。注意每次冰敷時(shí)間大約20分鐘左右，兩次冰敷的時(shí)間間隔在1個(gè)小時(shí)以上。一天可冰敷數(shù)次。

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4.根據(jù)需要使用止痛藥（不要使用阿司匹林）

疼痛難耐可根據(jù)需要使用止痛藥，注意不要使用阿司匹林。

第一次發(fā)作時(shí)就需要到醫(yī)生處確診是否是痛風(fēng)引起的，如果確定是痛風(fēng)醫(yī)生會(huì)開一些止痛藥物以便在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)使用。此類藥物可能包括：

• 處方非甾體抗炎藥，如塞來考昔、吲哚美辛、美洛昔康或舒林酸；
  

• 非處方非甾體抗炎藥，如萘普生或布洛芬。

根據(jù)病情，醫(yī)生還可能開類固醇或其他藥物，如秋水仙堿、別嘌呤醇、非布司他、 聚乙二醇重組尿酸酶、丙磺舒、苯溴馬隆等。

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5. 不吃富含嘌呤的食物

高嘌呤食物中的嘌呤能轉(zhuǎn)化成尿酸，升高尿酸含量、促進(jìn)尿酸鹽析出形成痛風(fēng)石，這會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。因此要避免使用富含嘌呤的食物。

總體來講海產(chǎn)品中的嘌呤相對(duì)最高，肉類次之，水果蔬菜中所含嘌呤較少（參考以下表格）。

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6.不喝含酒精和含糖飲料

此類飲品能加速嘌呤吸收并干擾尿酸排出，會(huì)誘發(fā)或加重痛風(fēng)發(fā)作，因此因更避免飲用此類飲料。

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7.喝大量水促進(jìn)尿酸排出

尿酸少了，引起痛風(fēng)發(fā)作的尿酸鹽結(jié)晶石也會(huì)減少，這會(huì)減弱炎癥。

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8.緩解壓力

焦慮會(huì)加重疼痛，此時(shí)可做一些能放松心情的活動(dòng)，如閱讀、冥想、聽音樂等來轉(zhuǎn)移注意力、緩解疼痛。

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出現(xiàn)以下情況時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)

• 第一次發(fā)作，一些其他疾病也會(huì)引起痛風(fēng)相似的癥狀，比如關(guān)節(jié)感染，因此第一次出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作要注意到醫(yī)院確診。

• 高燒并發(fā)冷，痛風(fēng)發(fā)作可能會(huì)出現(xiàn)低燒癥狀，但高燒通常意味著有感染，需要及時(shí)治療；

• 癥狀在48小時(shí)仍未減輕或持續(xù)1星期還沒有好，此時(shí)就醫(yī)可請(qǐng)醫(yī)生換治療方法，大部分痛風(fēng)發(fā)作即使不治療也能在數(shù)周內(nèi)消失。

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