櫻桃番茄冰糖水
櫻桃番茄冰糖水
把糖拌西紅柿這樣的菜肴，稍做一下改變，就是一份不錯的甜品。
這樣的創(chuàng)意還可以用在很多涼拌菜上，比如紅棗蓮心，也可以做成紅棗蓮心冰水哦。
原料：櫻桃番茄50g，冰糖25g
制作方法：
1. 把櫻桃番茄洗凈，取出四顆，每顆切成四瓣。
2. 冰糖加水熬成冰糖水，放入冰箱備用。
3. 把剩下的櫻桃番茄榨成汁備用。
4. 在杯底放入幾顆切成塊的櫻桃番茄，倒入番茄汁和冰糖水，攪勻，再在杯口放上兩片櫻桃番茄點綴。榨成汁的番茄需要過濾一下，否則倒入冰糖水會混濁，影響美觀。
紅豆酸奶 紅豆酸奶杯
看似簡單，其實很花時間的一款甜品。
紅豆需要煮到綿軟，就像戀愛還需時間的磨合、溝通才能讓兩個人跨過每一道坎，但過后的味道，就像這杯紅豆酸奶，甜到最深處，營養(yǎng)到身體的每個角落。
原料：紅豆10g，酸奶1杯
制作方法：
1. 把紅豆煮到綿軟，放糖，晾涼備用。
2.在玻璃杯里先鋪一層煮軟的紅豆，倒入酸奶，再在表層放上余下的紅豆。自己制作酸奶的，紅豆煮熟后可以一起放入酸奶機，制成紅豆酸奶。
番茄酸奶杯
番茄酸奶杯
番茄是物美價廉的蔬果，而櫻桃番茄的口感，堪比可口的水果。據(jù)現(xiàn)在的營養(yǎng)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃番茄由于受光面積比大番茄多，所以相較之下營養(yǎng)價值也比大番茄要高。
原料：新鮮的櫻桃番茄50g，酸奶1杯
制作方法：
1. 把櫻桃番茄洗凈，取出四顆，一切為四，備用。
2. 把剩下的番茄洗凈，打成汁，備用。
3. 先在杯底倒入番茄汁，再倒入酸奶，調勻。
4. 在杯口放入切好的櫻桃番茄。櫻桃番茄最好選用有機的，一方面安全，另一方面口感也比較好。
草莓 草莓冰糖水 冰糖水
紅白搭配，簡單至極，這份甜品是送給所有熱愛生活的女子。有時，無須技巧，只要有心，一樣可以調出美味。
原料：新鮮草莓5~8顆，冰糖25g
制作方法：
1. 把草莓洗凈，切成粒備用。
2. 冰糖加水熬成冰糖水，放入冰箱備用。
3. 把冰糖水倒入杯子，在杯口放入切成粒的草莓點綴即可。洗草莓時，先不要去葉，放清水過一遍，再浸泡15分鐘。如此，可讓大多數(shù)的農藥隨水溶解。而后將草莓去葉，放入鹽水中泡5分鐘，再用清水沖洗。盡量避免用手搓揉。
TIPS
有美白效果的甜品原料
鮮櫻桃：含鐵元素，能讓人氣色更紅潤，其含有的胡蘿卜素及維生素C可美白細膩肌膚，讓肌膚更有彈性。
番石榴：含有維生素C、果糖、葡萄糖、蔗糖等，可令肌膚白皙。
番茄：同樣有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。番茄帶有酸性，有保護維生素C的作用，還能吸收大量的維生素C，有效白皙膚色。
椰香芒果西米 椰香芒果西米露 露
有椰香可以讓你聞到的浪漫氣息，有西米可以讓你想起QQ的可愛，而芒果又是人見人愛的水果，這樣的甜品，有誰不喜歡？
原料：椰漿200ml，芒果1個，小西米20g，蜂蜜適量
制作方法：
1. 將小西米浸泡一個晚上，用開水煮到透明，撈出過涼水。
2. 把一部分芒果切成小粒，剩下的打成汁。
3. 將煮好的西米放入杯中，倒入椰漿、芒果汁和蜂蜜，攪勻。
4. 放入切好的芒果，再在杯口放入幾片余下的草莓片作點綴。
小西米一定要浸泡，煮熟后一定要馬上用涼水過一下，否則做不成QQ的可愛。
抹茶西米露 抹茶西米露
抹茶的清香，有君子之交淡如水的況味，就像夫妻多年，左手握右手的感覺，一旦分離，卻又是不能割舍的痛。為丈夫親手調制一杯這款甜品吧。
原料：椰漿200ml，小西米20g，銀耳1朵，抹茶粉1茶匙，蜂蜜適量
制作方法：
1. 小西米照上述方法煮熟備用。
2. 將銀耳用開水浸泡15分鐘。
3. 將小西米放入杯中，倒入抹茶粉、椰漿和蜂蜜，攪勻。
4. 在杯口放上撕成小朵的銀耳和一顆草莓作點綴。
如果沒有椰漿，可以用普通的椰汁代替。
TIPS
吃甜品很挑“時”
甜品大多含有很多糖分，如果想吃得爽又不至于讓身體發(fā)胖，那可要好好挑時間。
早上吃甜品是最佳時間，這時候是人體新陳代謝的最旺盛時，哪怕吃進去照單全收，也不會讓你變胖。
水果類甜品放在飯前吃比飯后吃更好，這樣可以快速消化，不至于讓你增加腸胃負擔，也能健康瘦身。
做甜品的蔬果最好選擇應季的。
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