成千上萬的粉塵螨夠惡心嗎？但是它似乎是與人與生俱來的一種微生物，哮喘、皮炎、鼻炎各類過敏性疾病都與它有關(guān)。
螨蟲在濕度低于15％的干燥環(huán)境中就會死亡，在低溫的環(huán)境中無法進(jìn)一步繁殖。因此，即使現(xiàn)在它們對傳統(tǒng)殺蟲劑越來越具備適應(yīng)性和抵抗力，以至無法被徹底殺滅，但搞好家庭和個人清潔衛(wèi)生，仍不失為經(jīng)濟(jì)有效的除蟲辦法。
具體方法是經(jīng)常保持居室和工作室的通風(fēng)干燥，勤換洗衣服、被褥，定期曝曬、拍打被褥、床墊、枕芯、草席和地毯等物品。在春夏季，經(jīng)常將草、竹席放在太陽下晾曬、拍打，或用75％乙醇擦拭，或?qū)⒄聊X精塊等芳香驅(qū)蟲品放在床墊或席子下。經(jīng)常用吸塵器吸除地毯上的灰塵，還可以用除蟲菊酯醚類的除蟲劑噴灑在地毯上，或用棉紗蘸松節(jié)油擦拭地毯。最好不要讓寵物進(jìn)臥室，并定期給寵物洗澡和驅(qū)蟲、消毒。
減少生活和工作和環(huán)境中塵螨的含量對塵螨過敏患者來說非常重要，可以通過控制措施減少吸入塵螨鱗片及排泄物的量，來預(yù)防和減輕發(fā)病，減少發(fā)病次數(shù)。塵螨最適宜的生存條件是溫度17~30℃，相對濕度75%~80%，屋塵螨以人體或動物脫落的皮屑為食，在床鋪上和臥室地毯中繁殖較快，一個人每日產(chǎn)生0.7克左右皮屑。粉塵螨以各種糧食粉塵為食物。根據(jù)塵螨生存的條件及食物來源，預(yù)防塵螨可遵循兩個原則：一是改變環(huán)境的溫度和濕度。塵螨的死亡條件是溫度大于35℃，或小于0℃連續(xù)24小時，濕度小于50%或大于85%則不能繁殖；二是斷絕其食物來源，最終達(dá)到三個目標(biāo)：一：減少活螨的總量；二：降低螨過敏源的水平；三：減少人對前兩者的暴露。塵螨過敏患者可根據(jù)自己生活和工作的具體環(huán)境采用行之有效的方法或多種方法同時兼用來控制塵螨的生存和生長。
1、降低室內(nèi)相對濕度，將相對濕度控制在50%以下，是控制螨及其過敏源水平最常用的方法。控制濕度比控制溫度更容易，有試驗(yàn)表明：連續(xù)于40%或50%相對濕度下，即使溫度在25~34℃時，在5~11天內(nèi)成年螨會因脫水死亡。在山區(qū)國家或中東的北部，這些干燥地區(qū)很少存在螨和螨過敏原。建議室內(nèi)使用高性能吸濕機(jī)和空調(diào)機(jī)降低相對濕度和螨的總量，既實(shí)用又有效，要經(jīng)常清洗或更換空調(diào)器的積塵罩或網(wǎng)，減少塵螨的滋生。
2、使用包裝套：用特殊的防螨材料包裝床墊和枕頭，是減少暴露于塵螨及其過敏原的有效方法。對于過敏患者，建議使用這一方法，包裝材料由塑料、透氣材料、很細(xì)小的織物纖維或非織物合成材料構(gòu)成。當(dāng)購買枕頭和床墊包裝材料時，織物的孔徑非常重要。理想的材料應(yīng)該是舒適、透氣的織物，這樣的織物可滲透蒸氣，并能阻止螨和螨過敏原通過。幼螨的寬度一般大于50微米，因此，織物小于或等于20微米可阻止所有螨的通過。目前有防塵螨的床罩、枕頭套等商品出售。高質(zhì)量的羽毛枕頭、羽毛被或羽絨服由于其表面覆蓋的織物很致密，可以阻止塵螨的進(jìn)入和塵螨在里面的繁殖（吃不到人體的皮屑等食物）。
3、床上用品的清洗、烘干和干洗：座罩、枕套、毛毯、床墊套等每周用等于或高于55℃熱水洗一次可殺死螨和去掉大多數(shù)螨過敏原。用溫水或冷水清洗不能殺死絕大多數(shù)螨，但是可除去絕大多數(shù)過敏原，因?yàn)榻^大多數(shù)過敏原是水溶性的。用烘干機(jī)干燥衣服要大于55℃，10分鐘以上可以殺死所有的螨。每天洗頭也是控制塵螨過敏原的好方法。
4、地毯、窗簾和家庭軟裝飾物要勤更換、清洗：地毯、窗簾和家庭裝飾織物積聚了碎屑?xì)埰捅３殖睗瘢?wbr>為螨繁殖提供了理想棲息地。在潮濕地區(qū)應(yīng)不用地毯、窗（布）簾或遮光簾，應(yīng)換為百葉窗。家庭裝飾織物應(yīng)換為乙烯樹脂或皮革墊，家具可用木制家具。
5、地毯真空吸塵：如果家庭不愿意或經(jīng)濟(jì)上不允許換地毯，應(yīng)該每周真空吸塵一次，并經(jīng)常更換吸塵器袋。常規(guī)真空吸塵可去除表面的螨和過敏原，但不能顯著減少活螨的數(shù)量，也不能去除深藏的過敏原。
6、冷凍軟玩具和小件物品：在-17℃~-20℃冷凍軟玩具和小件物品（如枕頭和特殊衣物）至少24小時，是殺死這些物品上螨的有效方法。在家里冰箱冷凍后，可清洗這些物品以去除死螨和過敏原。在寒冷的冬季將床墊和枕頭在室外放置24小時也可以殺死螨。
7、空氣清潔/過濾：室塵的主要成分是螨。螨過敏原主要與直徑大于20μm的灰塵顆粒有關(guān)。空氣流動使其成為氣傳顆粒，吸入后引起過敏。空氣清潔或過濾時一定要讓室內(nèi)空氣流動，讓灰塵飄起，這樣能起到清潔或過濾的作用。
8、不在室內(nèi)飼養(yǎng)貓、狗等寵物：小動物的身體有合適的溫度、濕度，大量的皮屑也是塵螨豐富的食物來源，所以小動物身體上滋生大量的螨，還可以攜帶到室內(nèi)的各個角落，到處傳播。
9、化學(xué)試劑：目前，在使用的化學(xué)試劑去除螨及其過敏原的結(jié)果不十分滿意，必須將其活性成分直接輸送到螨生存的地方才有效。主要有：苯甲基苯甲酸脂、四水合八硼酸二鈉、釷試劑、撲滅司林及變性劑等等。這些殺螨劑的室內(nèi)安全性還需要進(jìn)一步研究證實(shí)，再有反復(fù)應(yīng)用會導(dǎo)致耐藥螨的出現(xiàn)。
10、塵螨控制是過敏性疾病整體治療的一部分：常年性過敏性鼻炎、哮喘或特應(yīng)性皮炎患者，如果對螨過敏，通過吸入治療及特異性脫敏治療的同時，要控制室內(nèi)螨過敏原，可以根據(jù)自己的疾病程度，患者生活所在地氣候條件及個人居住環(huán)境而定。
〈提示〉
1、在去螨時，床、地毯和家裝是3個最重要的地方。
2、有利于塵螨生長的條件：濕度、溫度及通風(fēng)狀況。
3、控制塵螨過敏原的措施：
①做好個人衛(wèi)生：勤洗澡、勤換衣；
②做好臥室衛(wèi)生：勤洗床上用品（普通洗衣粉，25℃，至少5分鐘，每周洗一次）；
③枕頭：用防螨材料密封；
④床墊：用透氣織物或塑料（紙）包裹，乙烯樹脂或塑料密封床墊彈簧；
⑤室內(nèi)清掃：每周真空吸塵一次（帶口罩，吸塵完后離開房間20分鐘）。
注意：吸塵器用好質(zhì)量的袋（雙層）或在出氣口有高性能的空氣過濾器。
4、控制螨及其過敏原的長期戰(zhàn)略：
降低室內(nèi)相對濕度：用空調(diào)、吸濕機(jī)或根據(jù)季節(jié)和氣候開窗通風(fēng)。
更換地毯：采用拋光木地板、乙烯樹脂地板、地板磚。
更換家具裝飾：用皮革、乙烯樹脂、木家具。
更換窗簾：用可擦洗的百葉窗代替，盡量不要在地下室生活。
塵螨過敏的要點(diǎn)：
1、塵螨是一種世界性分布的最強(qiáng)烈的過敏原。
2、80%以上的發(fā)復(fù)咳嗽、氣喘和塵螨過敏有關(guān)。
3、塵螨生長的理想溫度是25℃，濕度是75%，低于60%不能繁殖，低于50%不能生存。
4、主要生存在塵埃、潮濕的家具，地毯和床鋪上。主要以人體或動物的皮屑為食。
5、控制塵螨及其過敏原可以減少發(fā)病。
6、針對塵螨的脫敏治療有效。可以避免過敏層次惡化（從鼻炎惡化到哮喘）及多元過敏（從單一過敏到對多種過敏原過敏）。
