長壽者的心理有哪些特點 健康長壽是人們追求的生活目標(biāo)之一，保持合理的營養(yǎng)，有規(guī)律的生活習(xí)慣和適度的運動對保健、長壽有很大幫助，同時，具備良好的心理品質(zhì)對健康長壽也有很重要的意義。根據(jù)探研觀察，健康長壽人所具備的心理優(yōu)勢是獲得此目的重要原因，其心理優(yōu)勢主要包括以下幾個方面： 1 滿足現(xiàn)狀 他們對自己的生活、工作狀況，個人成就，能力性格等都比較滿意，對自己以前的經(jīng)歷評價較高，回顧過去的經(jīng)歷，覺得自己活得有價值、有意義，感到自己的過去和現(xiàn)在都完滿，讓人滿意。 2 處世樂觀 曾經(jīng)經(jīng)歷過諸多風(fēng)風(fēng)雨雨，悲歡離合，無論在順境還是在逆境之中，都能正確面對，樂觀從容處事；在艱難困苦、坎坷荊棘中看到希望，看到明天與光明；不為個人得失榮辱而抑郁悲觀；不因道路曲折崎嶇而灰心喪氣?；磉_樂觀的處世態(tài)度使之總能保持愉快的心境，笑口常開。 3 情緒穩(wěn)定 人的情緒會因生活、工作中的各種事件而發(fā)生波動，為獲得成就而愉快，為失去所愛而傷心。情緒穩(wěn)定性差的人，常會因生活中這樣或那樣的遭遇產(chǎn)生生較強的情緒反應(yīng)，表現(xiàn)為好激動、愛生氣、常傷心等。而健康長壽者由于生活閱歷、養(yǎng)生知識豐富，對挫折耐受力強，對情緒控制力好等原因，能夠保持較為穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，因而能經(jīng)得起生活環(huán)境中的各種不良刺激，即使遭受重大精神創(chuàng)傷也能很快調(diào)整情緒。 4 個性平和，胸襟坦蕩 個性穩(wěn)定、平和，能以積極的態(tài)度面對現(xiàn)實，主動承擔(dān)責(zé)任，待人和善，慈祥，寬厚，心胸開闊，不拘細節(jié)，平易近人，關(guān)心晚輩，不仗勢欺人，不倚者壓人，能與周圍人保持良好的人際關(guān)系，能在和諧的交往中獲得心理滿足。興趣面廣，生活熱情高，生活內(nèi)容豐富。 5 對生活充滿信心 熱愛生活，信心十足，熱衷于所從事的工作或娛樂活動，并從中獲得滿足感和樂趣，能發(fā)揮自己的優(yōu)勢參與工作或幫助他人。在工作和生活中發(fā)揮個人能力，體現(xiàn)自身價值，并得到他人的肯定和尊重。 上述心理特點對每位都有值得借鑒之處，如具備了這些心理特點，您一定會健康長壽，美滿幸福。
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