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現(xiàn)在人的生活水平越來越好了，飯菜吃得也是餐餐大魚大內(nèi)，吃太多這些東西總是會對我們的身體造成一些傷害，經(jīng)常食用高鹽、高膽固朜、高脂肪的食物，難免會纏上高血壓。

過多的鹽、鉀吃得少、天天熬夜飲酒抽煙，吃得油脂多這些早已是高血壓的起因。吸煙會加速動脈粥樣硬化，高血壓早期癥狀表現(xiàn)為頭暈、頭疼并伴有惡心、手腳麻木、夜間尿多等。

根據(jù)高血壓研究機構(gòu)表明，腦卒中死亡與心肌梗塞死亡是因為高血壓。長期高血壓會對人體的心、腦、腎、眼等器官造成傷害。所以控制高血壓就是保護自己的健康，降血壓就變得有意義了。

火麻仁具有降血壓的功效，巴馬人經(jīng)常以火麻仁為食，所以那里的老人很少有人患有三高病?；鹇槿屎写罅康奈⒘吭兀渲杏形覀?nèi)梭w需要亞麻酸，亞油酸、歐米伽-3脂肪酸對于控制血壓幫助都是非常大的。

分享一個火麻仁降壓的方子，名字起得很簡單，就叫火麻茶

材料:火麻仁、桑葚、黑木耳、黃精、葛根、番石榴果、決明子、萊菔子

制法:把以上材料，經(jīng)過簡單的切碎處理，然后取一砂鍋，裝好材料好，倒入適量的水，煎熬半小時即可代茶飲用，每日早晚服用一杯。

功效:火麻茶具有改善血小板凝聚力，增強血管擴張，溶解血栓排出垃圾;降血脂，降膽固朜改善高血壓并發(fā)癥頭痛、眩暈、干嘔等癥狀。