古代的經(jīng)書上說，氣入身來謂之生，神去離形謂之死。
沒有人的生命，能夠離開呼吸這一運動，可以說呼吸是人的命之根本。
從理論上來說，一個人一般要是窒息幾分鐘，基本上就會缺氧，然后逐漸死亡。
但是世上總有些強人，他們可以閉氣達十多分鐘左右。
特別是一些特殊職業(yè)者，可以在耗氧的運動狀態(tài)下，還能閉氣達到五分鐘的時長，簡直就是駭人聽聞。
記得世界上，閉氣曾留下過記錄的，好像最高達到了20分鐘左右這個程度，讓人不敢相信。
從科學上來說，人要是缺氧達20分鐘左右，那一定是死得不能再死了，但是偏偏就有人能打破常規(guī)。
那人的極限，還能再打破嗎？
理論上肯定是可以的，但是在現(xiàn)實中，幾乎沒有幾人可以做到。
呼吸其實是一門極高的學問，懂得如何呼吸，也是一種上乘的養(yǎng)生之術(shù)。
無論是現(xiàn)代的瑜伽運動，還是武學的修煉之道，甚至是佛家或者道家文化中都曾記載，呼吸有非常大的講究。
莊子中曾說，眾人之息以喉，真人之息以踵。說的便是呼吸的境界之道。
一般人練習閉氣，大多都是吸一口氣，停住呼吸功能，盡量挑戰(zhàn)極限。
久而久之，自然能延長閉氣的時間，這種修煉閉氣的方法，雖然對人體機能也有一定的鍛煉，但并不是很完美。
其實站在養(yǎng)生的角度來說，自然的呼吸之道才是上乘。
即使同樣是閉息的修煉，但是萬事萬物都講究中和狀態(tài)，過則傷身，所以不提倡挑戰(zhàn)極限的閉氣法門。
例如佛家的禪坐觀想，道家的自然吐納，還有瑜伽中的呼吸法等，就體現(xiàn)的很好。
其調(diào)息法門自然而和諧，如果可以放下雜念，很容易讓人進入空靈的狀態(tài)。
傳說中，修行有成的人可以達到胎息的境界，是一種無念無為的狀態(tài)。
古代的經(jīng)書上說，若欲長生，神氣相注，心不動念，無來無去，不出不入，自然常住。
這里說的便是胎息的狀態(tài)，無須口鼻之息，也能長存于世。
當然，不管古人所說的境界，是否有人能達到，但至少有一點，正確的呼吸鍛煉，不說什么長生，至少也能做到長壽，這一點無可置疑。
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