對于高血壓患者來說，飲食需要控制，而對于低血壓患者來說，就需要調(diào)理，低血壓和高血壓的癥狀不一樣，自然飲食的方式也會有所不同，這個(gè)一定要注意區(qū)別哦!那么，下面就請大家一起來了解一下，血壓低怎么調(diào)理?
血壓低怎么調(diào)理
對于一些低血壓患者來說，在飲食方面的調(diào)理是非常重要的，如果在平時(shí)的生活中，低血壓患者不注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，那么，就會對身體造成一定的傷害，因此，在平時(shí)的生活中，低血壓患者要多注意飲食方面的知識哦!
1、將15枚紅棗去核，粟子150克，整雞1只，將雞切成塊狀，用大火煸炒，然后再加一點(diǎn)佐料，煮到八成熟，再放入紅棗、栗子燜熟之后方可食用。
2、烏骨雞1只。給雞去毛后將雞的肚子剖開并洗干凈，將60克當(dāng)歸頭，50克黃芪，150克紅糖，50克米酒放入雞腹肚中，再將雞肚皮縫緊，放入鍋中用水蒸熟。每半個(gè)月吃一次，連吃兩個(gè)月。
3、鯽魚1條，糯米60克。將魚洗干凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥，每周吃2次，連吃兩個(gè)月。
4、嫩母雞1只，黃芪30克，新鮮天麻100克(干品15克)。將雞洗干凈放入沸水中焯一下，再用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放于沙鍋中，加入適量蔥、姜、鹽、酒、15克陳皮，再放入水適量，用文火燉至雞爛熟，加胡椒粉2克，即可食用。
5、豬心1個(gè)，黃芪20克，當(dāng)歸12克，黨參30克，川芎6克，加水燉熟，可吃豬心喝湯。
6、紅棗20克，沙參15克，生地、熟地各10克，加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后，加蜂蜜適量每天分兩次吃完，連吃15天。
7、韭菜適量，搗爛取汁，每日早晨服1杯，經(jīng)常服用，可使血壓恢復(fù)正常。
血壓低的人飲食原則
1、血壓低適當(dāng)多吃食鹽，多多攝取食鹽的話，可提升血壓，改善頭暈、困倦無力等癥狀。但食鹽攝入量不可太高;同時(shí)多飲水，血壓低的話，平時(shí)一定要注意多多喝水的，一定較多的水分進(jìn)入血液后可增加血容量，從而可提高血壓。
2、血壓低增加飲食營養(yǎng)、多食溫補(bǔ)脾腎的食物，對脾腎比較好的食物對低血壓有很大的幫助;多吃易消化的蛋白食物，如雞、蛋、魚、乳酪、牛奶等，這些生活中常見的食物都是比較消化的蛋白食物，要少食多餐。多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，這樣的干果也是對低血壓比較好的食物，這些食物都具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力。
3、血壓低常吃生姜，能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓，對血壓可以起到很好的調(diào)節(jié)作用?？蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?，這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話，都不要吃的，大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應(yīng)的食品。
4、血壓低選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食，都是一些比較好的食物。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克，這個(gè)數(shù)字對于血壓低的朋友們來說是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的數(shù)值。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，這些食品中的膽固醇的含量是比較高的，適量常吃，可使血壓上升。
5、血壓低飲食要科學(xué)地合理搭配，葷素兼吃，就是不要只是吃其中的一種食物，要多吃幾種，再結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，平時(shí)的生活中要特別注意運(yùn)動，不用太簡單，使瘦弱的身體變強(qiáng)壯，才能增強(qiáng)腦和心血管系統(tǒng)的功能，這樣的話，對心腦才能起到保健的功效。應(yīng)多食蓮子、桂圓、大棗、桑椹、赤豆、花生等干鮮果食，這些雖然都是一些生活中特別容易見到的干果，這些食物既能增強(qiáng)血管功能，對血管有很好的增強(qiáng)的功效，又能增強(qiáng)大腦神經(jīng)中樞調(diào)整血壓的功能，顯著糾正血壓偏低。
6、對伴有貧血者，應(yīng)多食精肉、蛋黃、豬肝、就是一些含有補(bǔ)血功效的食品，魚蝦、貝類、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、這些食品的補(bǔ)血作用都是特別好的，葡萄等有補(bǔ)血作用的食物。還應(yīng)當(dāng)吃些富含膽固醇的食物，選擇的食物中膽固醇的含量一定要高的，血中膽固醇增高能促進(jìn)血管的緊張度，使血壓上升，這樣的話，人的血壓就會上升的。低血壓病人還可適當(dāng)飲低度酒，如啤酒、葡萄酒，這些都是經(jīng)常選擇的酒類。酒可促使腸胃蠕動，增進(jìn)食欲，低度酒還能增強(qiáng)血液中的高密度脂蛋白，這樣的話，對血液中的脂蛋白可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，血液中的脂蛋白含量就比較高了，這也有益于增強(qiáng)血壓。
血壓低要注意什么
1、忌食生冷及寒涼、破氣食物,如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
2、蜂王漿，血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好，但有降低血壓的作用，故血壓低患者不宜食用。
3、胡蘿卜：血壓低患者不宜食用,胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。
4、番茄：血壓低患者不宜多食。番茄有降低血壓的作用，血壓低的人食用，可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
5、荸薺：血壓低患者不宜食用。荸薺有降低血壓的作用，高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜，低血壓的患者食用容易加重病情。
6、山楂：血壓低患者不宜食用。山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用，高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食，必加重病情。
總結(jié)：血壓低的人對于一些生冷寒涼的食物一定要禁忌，不能夠吃冷飲，并且也不要食用一些不適合自己的食物，這樣，不僅會加重身體的負(fù)擔(dān)，還會給自己的疾病帶來不必要的傷害，導(dǎo)致疾病加重，這樣就得不償失了!
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