脫發(fā)是一件很痛苦的事，每天早上看到一縷縷頭發(fā)，多么失望和痛心，引起脫發(fā)的原因很多，可能壓力過大、飲食習慣等，下面就給大家介紹一治療脫發(fā)的技巧，希望能幫到你們。
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1. 減少壓力
精神壓抑，焦慮不安會導致脫發(fā)。平時盡量保持精神的放松。精神壓力大而導致的脫發(fā)不是永久性的，當你心情放松下來的時候，掉了的頭發(fā)還可以重新生長出來。
2. 減少對頭皮的刺激
盡量不要梳太緊的發(fā)型。洗頭發(fā)的時候控制水溫在適宜的范圍內。如果頭發(fā)打結了，也不要使勁兒拉扯，可以用寬齒梳來理順頭發(fā)，防止頭發(fā)打結脫落。
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3. 多喝水
我們的頭發(fā)中有25%的成分都是水。如果你的腎臟健康，每天喝充足的水，有助于保持頭發(fā)中的水分，幫助頭發(fā)生長。
4. 按摩頭皮
每天晚上睡覺前，或者第二天起床后，給頭皮做個按摩。將雙手十指分開，像一個倒著的叉子一樣，插進頭發(fā)內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次5到10分鐘。經常這樣按摩頭皮，能夠幫助改善頭皮營養(yǎng)，促進頭皮的血液循環(huán)，調節(jié)皮脂分泌。
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