某寶的雙十一統(tǒng)計數(shù)據(jù)，90后買tt，80后買枸杞。枸杞確實是個好東西，味甜無論是做飯還是干吃，都有養(yǎng)生的功效。今天向您推薦幾個枸杞的吃法。

枸杞配紅棗：膚白紅潤氣色好

對工作忙的上班族來說，不管熬夜多晚，喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。女性多喝點枸杞大棗對睡眠，尿頻，體虛的人來說能喝出年輕，喝出好氣色喝出健康。

做法：大棗10克，枸杞8克。把大棗放入鍋中用中火炒10分鐘左右，待大棗的外皮顏色逐漸變深即可，倒出放到碟子中，涼透后待用，有多的可用密封的容器先裝起來以后備用;把涼透的大棗，加上洗凈的枸杞一齊放入茶壺里;加入適量的冰糖，然后加入熱水，冰糖的分量可根據(jù)自己的口味來放;蓋上茶壺蓋子，約5分鐘左右悶出味道后即可倒出來喝。

枸杞配蛋蒸：老人吃，預防老化

中老年人多吃枸杞雞蛋羹，可延緩視力衰退，防止花眼。

做法:枸杞20克，雞蛋2個枸杞洗凈放入碗中備用；將雞蛋打入碗中，與枸杞調(diào)勻；蒸熟即可食用。

枸杞

配

黑豆：滋陰明目，增強抵抗力

黑豆味甘、性平，含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、明目、養(yǎng)血、增強免疫力。

做法：黑豆100克，枸杞5克，紅棗10個。鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗，用急火煮沸后，改用文火熬至原料熟爛，即可食用。

雙冬枸杞湯：養(yǎng)陰潤燥、滋腎養(yǎng)肝

麥冬，具有養(yǎng)陰潤燥、益胃生津、清心除煩的功效，用于肺陰不足之干咳痰粘、咽干鼻燥，以及胃陰虛或熱傷胃陰之口渴咽干、大便燥結的癥狀。天冬具有養(yǎng)陰清熱，潤肺滋腎的功效。用于陰虛肺熱的燥咳或勞嗽咯血、腎陰不足、陰虛火旺的潮熱盜汗、內(nèi)熱消渴，腸燥便秘等癥狀。而枸杞子性平味甘;歸肝、腎經(jīng);有滋補肝腎，益精明目的功效。

做法：雞蛋3只，豬肉30克，麥冬10克，天冬10克，枸杞30克。將雞蛋蒸熟，去殼備用，豬肉洗凈切片，枸杞、麥冬、天冬洗凈備用;將鍋置武火上，入花生油把豬肉炒香去油備用;將炒香的豬肉與枸杞、麥冬、天冬放置燉鍋內(nèi)，加入清水文火燉30分鐘;然后將雞蛋加入湯中稍燉15分鐘即可，最后加適量鹽。

▲枸杞不可過量，一般來說，每天食用最好不超過20克。有感冒、發(fā)燒、炎癥、腹瀉等病癥熬粥時不要放枸杞子，另外，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取過多營養(yǎng)導致面泛紅光的人最好不要食用。

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