冬天，一床暖融融的被子
可能就是我們寒冬之夜
最好的入眠伴侶
小坊今天想和大家聊的
就是“被子的那些健康事”
在眾多花哨的被子當(dāng)中
最適合你的被子是哪一種呢？
一床好被子，兩個(gè)硬指標(biāo)！
被子的重量也不是一刀切的標(biāo)準(zhǔn)，它根據(jù)季節(jié)、被子材質(zhì)不同而不同。
冬天棉被建議挑3公斤的，可根據(jù)寒冷程度加蓋毛毯。
春秋棉被挑1-1.5公斤的。
羽絨被重量為棉被的一半左右比較合適。
在有暖氣的北方，被子重量可根據(jù)室溫作相應(yīng)調(diào)節(jié)。
被子的尺寸可根據(jù)身高、喜好微調(diào)：冬天的被子就應(yīng)比夏天的被子更長(zhǎng)、更寬，讓腳部更暖和。
另外，有研究表明：被窩溫度在32℃-34℃時(shí)，人最易入睡；被窩相對(duì)濕度為50%-60%時(shí)最好。
哪一種被子最適合你？
羽
絨
被
優(yōu)點(diǎn)：羽絨被質(zhì)地輕盈、柔軟舒適。蓬松保暖、吸濕排汗、非常耐用。
適宜患高血壓、心臟病、血液循環(huán)不良的人及老人、孕婦、兒童等。
缺點(diǎn)：哮喘患者、嬰幼兒要絕對(duì)忌用。
挑選：注意羽絨的含量、注意被子是否有異味、摸起來無粗大毛梗、不應(yīng)有“嚓嚓”聲。
優(yōu)點(diǎn)：質(zhì)量輕、柔軟性和彈性透氣性好，價(jià)格低廉。
缺點(diǎn)：易產(chǎn)生靜電刺激皮膚，劣質(zhì)纖維填充的被子不僅容易板結(jié)，還會(huì)出現(xiàn)纖維溢出現(xiàn)象兒童蠶絲被，引起人體的過敏反應(yīng)。
挑選：纖維被可分四孔、七孔、九孔被子等，纖維孔數(shù)越多其保暖性、彈性、透氣性也就越好。
若冬季室內(nèi)溫度較高，選擇四孔被就可以了;若對(duì)保暖性有較高的要求，則選擇孔多的纖維被。
纖
維
被
棉
花
被
優(yōu)點(diǎn)：價(jià)格實(shí)惠、蓬松而且保暖性極佳，很多老人喜歡棉被蓋在身上那種踏實(shí)溫暖的感覺。
缺點(diǎn)：笨重、不透氣，會(huì)壓迫胸部，導(dǎo)致肺活量減少，不適合那些有呼吸道慢性疾病、容易呼吸不暢的人。
此外，笨重的體積還會(huì)影響翻身，降低睡眠的舒適度。
挑選：拍打無粉塵，摸上去手感柔軟，聞上去沒有異味。
優(yōu)點(diǎn)：蠶絲的主要成分是動(dòng)物蛋白纖維，含十幾種氨基酸，對(duì)人體有益。以蠶絲作為內(nèi)膽的蠶絲被具有貼身保暖、蓬松輕柔、透氣保健等作用。
缺點(diǎn)：價(jià)格高、彈性差、不厚實(shí)。
挑選：含量越高價(jià)格越高?？瓷珴伞ＰQ絲色澤要光亮均勻、長(zhǎng)而富有彈性。
蠶
絲
被
羊
毛
被
優(yōu)點(diǎn)：羊毛被具有很高的保溫性、干爽性、舒適性。羊毛具有良好的垂墜性，能夠很好地貼合身體，不漏風(fēng)，特別適合小孩子這樣睡覺不老實(shí)、愛蹬被子的群體。
它還具有其他被子所沒有的優(yōu)點(diǎn)---防過敏，這一點(diǎn)對(duì)于老人或哮喘患者尤為合適。
缺點(diǎn)：吸濕性差，干燥。
挑選：挑選百分之百的純羊毛的，聞上去無異味，摸上去不發(fā)硬發(fā)脆的。
好被芯要配好被罩
清洗晾曬有大學(xué)問
被子用久了，難免會(huì)弄臟
怎么科學(xué)清洗厚重的被子呢？
根據(jù)被子的材質(zhì)不同
清潔方法也不同
棉花被：能曬不能洗
棉花被不宜水洗，科學(xué)清潔方法是：拆開被套，讓棉花被芯在太陽下暴曬，并用小木棍輕打表面，使之蓬松。
羊絨被：只可干洗
羊絨被水洗后容易變形，如需清潔，最好拿去干洗。
蠶絲被：只能風(fēng)干
蠶絲被因材質(zhì)特殊，切忌水洗干洗，宜放置在陰涼通風(fēng)處自然風(fēng)干。若局部有污漬，用洗滌劑擦拭即可。
化纖被：水洗干洗均可
多數(shù)化纖被可直接放入洗衣機(jī)清洗。但調(diào)控清洗力度宜輕柔。
羽絨被：只能手洗
因干洗藥水會(huì)降低羽絨被的保暖性，加速材質(zhì)老化，所以羽絨被不能干洗，只能用水手洗。
除了洗被子，曬被子也是有講究的
不同質(zhì)地的被子，曬法各不相同
棉被
棉被可直接在陽光下直曬，使棉纖維膨脹松軟；由于較重，釋放濕氣慢，需常曬，每次3到4小時(shí)足已。
羽絨被、蠶絲被
不宜放在太陽下曝曬，只要放在通風(fēng)處晾一兩小時(shí)即可。
羊毛被
吸濕性強(qiáng)，易受潮生蟲，需常曬?？稍跍睾偷年柟庀聲?到3小時(shí)。不可直接暴曬在陽光下，造成纖維破壞。
化纖被
吸濕性差，需少曬。只要2到3小時(shí)就可以，主要是殺菌。
晾曬完畢不要用力拍打
棉花的纖維粗而短，非常容易碎落，如果用棍子用力拍打就會(huì)使纖維斷裂成灰塵般的棉塵跑出來;
合成纖維做成的被子，因?yàn)椴馁|(zhì)細(xì)而長(zhǎng)、易變形，一經(jīng)拍打，纖維緊縮板結(jié)成塊兒就不能再?gòu)?fù)原;
羽絨被更不能拍打，否則羽絨斷裂成細(xì)小的“羽塵”，保暖效果必然受到影響。
曬后只要輕輕拍一拍，將螨蟲肢體和排泄物抖掉后使用。
怎么樣？！
看完小坊整理的
“被子的那些健康事”后
你是否準(zhǔn)備趁著
周末和煦的冬日陽光
整一床舒適的被子
讓自己窩在舒服的被窩里
一覺睡到天亮了？
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