保持牙齒健康
您知道嗎？要保持良好的口腔衛(wèi)生僅僅每天刷兩次牙，每年看兩次牙醫(yī)，用用牙線是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
這里，在信諾的牙科中心，我們認(rèn)為編輯一些有助于您保護(hù)自己相伴一生的牙齒的有關(guān)知識(shí)很有必要。
內(nèi)容
● 基本刷牙指南
● 保持牙齦健康
● 保持健康的笑容
● 密封齲齒
● 假期中的牙齒保健技巧
● 您新生兒的牙齒
● 注意孩子們的牙齒
● 照牙齒X光片真的有必要嗎？
● 什么時(shí)候是拔智齒的合適時(shí)間？
基本刷牙指南
刷牙使牙齒變得清潔，改善牙齒的外觀，還能把牙斑和事物殘?jiān)鼜难例X暴露的表面清理走。清理牙斑保持牙齒健康的基礎(chǔ)。如果讓牙斑在牙齒上殘留24－48小時(shí)，它就可能硬化板結(jié)，導(dǎo)致牙齦疾病并可能致使牙齒脫落。一旦牙斑硬化形成板結(jié)，就只有您的保健醫(yī)生或牙醫(yī)能夠去掉它了。
今天，市場(chǎng)中有許多尺寸和形狀的牙刷。任何您手握舒適而且其造形能使其刷到口腔各處的牙刷都可以適用。軟毛牙刷是最有效的，它能刷到牙的凹槽和一些牙斑和食物殘?jiān)讱埩舻牡胤?。軟毛牙刷不容易損傷牙齒和牙齦或?qū)е卵例X松動(dòng)。許多為兒童設(shè)計(jì)的多種尺寸和形狀的牙刷可以幫助他們養(yǎng)成口腔清潔的良好習(xí)慣，對(duì)他們的一生都很有益處。通常每隔3－4個(gè)月需要更換一次牙刷。
1.把牙刷的毛靠著牙的外表面，對(duì)著牙齦線。
2.輕輕前后移動(dòng)牙刷，移動(dòng)的距離要短。
3.輕輕刷上下牙的所有外表面。
4.用同樣短距離移動(dòng)的方法刷所有牙的內(nèi)表面。
5.刷咀嚼面，特別是可能殘留食物的凹槽。
6.用牙刷尖作上下移動(dòng)以清潔前牙。
7.最后，刷一下舌頭以使整個(gè)口腔感到清潔，呼吸感到清新。
保持您的牙齦健康
您可能驚奇地獲悉每年人們由于牙齒的毛病而損失3200萬(wàn)個(gè)工作日，主要原因之一是牙齦疾?。ìF(xiàn)在牙齒空洞可以控制）。它是成人牙齒脫落的主要原因。四分之三的人有時(shí)會(huì)受牙齦疾病的困擾，并有超過(guò)一半的成人普遍患有某種牙齦疾病。牙周疾病有不少類(lèi)型，但有一點(diǎn)是共同的：它們都導(dǎo)致支撐牙齒的牙齦和（或）骨架的破壞。
導(dǎo)致牙齦疾病的主要原因是牙菌斑。牙斑可以用每天刷牙和做牙線來(lái)減少。如果牙斑不能及時(shí)清除，它將在牙齒上變硬并最終形成我們所說(shuō)的板結(jié)。毒素由牙斑中的細(xì)菌產(chǎn)生，它刺激牙齦破壞牙齒的支持組織。于是牙齦脫離牙齒，形成充滿牙斑的凹槽，若不治療，牙齒的支撐骨架將被破壞，牙齒可能會(huì)脫落。
因?yàn)檠例l疾病經(jīng)常表現(xiàn)為無(wú)痛，所以它的作用過(guò)程可能會(huì)被忽略。這就是為什么要進(jìn)行定期的牙科檢查的原因了。如果在早期發(fā)現(xiàn)，牙齦疾病是很容易治療的。早期檢測(cè)包括定期到牙科查看牙齦的顏色及其堅(jiān)固程度，牙齒間的結(jié)合度，也可以通過(guò)X光檢查一下牙的支撐骨架。這些預(yù)防措施是任何完整的牙科檢驗(yàn)的必備部分。保持均衡的飲食并且不要吸煙也是很好的牙齦疾病預(yù)防方法。為了您牙齒明天的健康，請(qǐng)從今天起就善待它們。
信諾預(yù)防牙齦疾病的牙科計(jì)劃
保持您健康的微笑
您定期去牙科診所是很重要的，但是您的牙醫(yī)只能幫助您完成保持口腔健康的全部工作中的一半。為保持您良好的口腔健康，您要與您的牙醫(yī)通力合作。
很簡(jiǎn)單，每個(gè)人都知道注意口腔健康的益處：更強(qiáng)壯的牙齒、更健康的牙齦和更少的牙科醫(yī)藥費(fèi)。同時(shí)有證據(jù)表明口腔疾病也能導(dǎo)致其它健康問(wèn)題，例如頭疼。在信諾牙科中心工作的國(guó)家牙科主任Miles Hall談到："均衡的飲食與適當(dāng)?shù)目谇恍l(wèi)生相結(jié)合有助于您保持美麗的笑容。"
Hall建議說(shuō)：
● 限制糖和淀粉的攝取。糖產(chǎn)生可附著于牙斑上的酸，在牙齒上形成粘膜，分解牙齒的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。為中和掉這些酸，試著吃一些能產(chǎn)生唾液的Cheddar、蒙特里杰克干酪、或瑞士奶酪。
● 要有毅力！如果您不得不吃些小吃，那么請(qǐng)食用新鮮的水果、蔬菜和谷類(lèi)食品。避免硬糖和薄荷糖在口內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。在吃過(guò)之后一定要多喝水以稀釋酸性物質(zhì)的侵襲。
●使用含氟牙膏。每天刷兩次，每次至少3分鐘，而且最好安排在上床之前，因?yàn)樗X(jué)時(shí)口腔很少的唾液，不足以稀釋菌酸。要使用軟毛牙刷并3－4個(gè)月更換一次--如果牙刷磨損則要提前更換。
● 每天用牙線。牙刷不可能把牙縫都清理干凈，所以在吃完最后一塊蘋(píng)果派后要使用牙線或是牙簽。
● 定期去看牙醫(yī)。每年找兩次牙醫(yī)對(duì)牙齒去做專業(yè)清洗將減少破壞性牙垢的增加。早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)小毛病可以避免牙齒空洞和牙齦疾病的發(fā)生。
● 保護(hù)您的牙齒。別嚼冰塊和硬果仁。不要把您的牙齒當(dāng)作工具使用。避免吸煙--它會(huì)造成牙齦疾病。
密封齲齒
我們是不斷進(jìn)化的--甚至我們的牙齒也是。前面的6顆牙隨著時(shí)間的推移，已經(jīng)成功地進(jìn)化到擁有"整齊的刃"。這些刃用于撕碎和切割食物，因此被稱為門(mén)牙。 相反，后槽牙因不同的功能性目的而進(jìn)化。沒(méi)有整齊的邊緣，這些牙齒的頂部象丘陵、山谷和山澗的縮影，是能干的食物"磨工"。
正是這些山谷和山澗（凹槽）對(duì)口腔健康提出了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。它們易于形成齲齒，因?yàn)樗鼈冞@里聚集了可怕的食物殘?jiān)浢浪⒂窒鄬?duì)難以刷到，而且這里牙齒琺瑯質(zhì)的保護(hù)層又通常較薄。兒童中差不多60％的牙齒空洞都存在于這些后槽牙的凹槽里，無(wú)論乳牙還是成牙。
一種牙科密封劑能隔離細(xì)菌和食物殘?jiān)?，可用于保護(hù)后槽牙的咀嚼面并減少患齲齒的危險(xiǎn)。使用密封劑是一個(gè)簡(jiǎn)單的過(guò)程，只需要很短的時(shí)間，而且不用局部麻醉。
密封劑10年有效，但要定期檢查看看它是否破損或被磨掉了。
孩子們的成牙臼齒只要一萌發(fā)，就應(yīng)該使用密封劑--在空洞有機(jī)會(huì)在于牙的凹槽中開(kāi)始形成之前。第一顆成牙臼齒通常在5－7歲間萌發(fā)，第二顆在11－14歲間。其它牙齒，象乳牙、成牙前臼齒和前門(mén)牙也可以根據(jù)其凹槽的深度選擇使用密封劑。您的牙醫(yī)通過(guò)簡(jiǎn)單的檢查就可以告訴您那些牙需要這么做。
早期密封齲齒可避免補(bǔ)牙，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看是省錢(qián)的。防患于未然還是劃算的。
以上由信諾牙科中心
國(guó)家級(jí)牙科主任 Miles Hall提供
假期中的牙齒保健技巧
從萬(wàn)圣節(jié)到新年前夜，這"甜蜜的假期"對(duì)您的牙齒是有害的。當(dāng)糖果仙女在您腦海里跳舞的時(shí)候，怎樣保護(hù)您雪白的牙齒呢？在信諾牙科中心工作的國(guó)家級(jí)牙科主任Miles Hall 告訴您："均衡的飲食與適當(dāng)?shù)目谇恍l(wèi)生相結(jié)合有助于您保持美麗的笑容。"
這里有一些小技巧：
● 限制糖和淀粉的攝取。糖產(chǎn)生可附著于牙斑上的酸，在牙齒上形成粘膜，分解牙齒的琺瑯質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。為中和掉這些酸，試著吃一些能產(chǎn)生唾液的Cheddar、蒙特里杰克干酪、或瑞士奶酪。
● 減少小吃的腐蝕。對(duì)冰箱里的食物垂涎三尺的時(shí)候，毅力可是最關(guān)鍵的。如果您不得不吃些小吃，那么請(qǐng)食用新鮮的水果、蔬菜和谷類(lèi)食品。避免硬糖和薄荷糖在口內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。在吃過(guò)之后一定要多喝水以稀釋酸性物質(zhì)的侵襲。
● 使用含氟牙膏。每天刷兩次，每次至少3分鐘，而且最好安排在上床之前，因?yàn)樗X(jué)時(shí)口腔很少的唾液，不足以稀釋菌酸。要使用軟毛牙刷并3－4個(gè)月更換一次--如果牙刷磨損則要提前更換。
● 每天用牙線。牙刷不可能把牙縫都清理干凈，所以在吃完最后一塊摻有干果的糕餅后要使用牙線或是牙簽。
● 定期去看牙醫(yī)。每年找兩次牙醫(yī)對(duì)牙齒去做專業(yè)清洗將減少破壞性牙垢的增加。早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)小毛病可以避免牙齒空洞和牙齦疾病的發(fā)生。
“雖然假期中我們每天都很忙，也請(qǐng)拿出幾分鐘來(lái)記住這些贏得微笑的原則吧”，Hall 醫(yī)生對(duì)我們說(shuō)，"謹(jǐn)防那些食物的誘惑……所有的刷牙、用牙線清理和預(yù)防性的尋醫(yī)都不能改變高糖和淀粉類(lèi)食品對(duì)您牙齒的影響。"
您新生兒的牙齒
“嬰兒奶瓶綜合癥”或稱“奶瓶月”期間是初學(xué)走路的孩子的牙齒被蛀的時(shí)期。這些蛀牙很多都已經(jīng)被腐蝕到了牙齦！
對(duì)父母來(lái)說(shuō)，這太不幸了，因?yàn)樗麄儽究梢灶A(yù)防的。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，這痛苦、難看而且對(duì)身體是有害的。
嬰兒奶瓶綜合癥跨越了所有的社會(huì)經(jīng)濟(jì)層面而對(duì)孩子構(gòu)成影響。罪魁禍?zhǔn)资窍笈Ｄ?、水果汁和蘇打汽水等飲品中的糖。這些飲品有時(shí)會(huì)在就寢和小睡的時(shí)間放在奶瓶里拿給小孩子。飲品中的糖分可由牙斑里的細(xì)菌轉(zhuǎn)化成破壞性的酸。這些酸能導(dǎo)致大量齲齒以及對(duì)所有暴露牙齒的破壞。
所以，為了您的寶貝：
● 避免含糖食物，或至少減少它們。果糖、葡萄糖和玉米漿都比其它非糖食物能產(chǎn)生更多的導(dǎo)致齲齒的酸。
● 不要在就寢時(shí)間給孩子食物。如果您的孩子一定要在就寢時(shí)間抱著瓶子才會(huì)感到舒服的話，那么請(qǐng)?jiān)谒屑由倭康姆蚴褂冒参科反妗?
● 在孩子每次吃過(guò)食物以后，用紗布?jí)|或干凈的面巾給您的孩子擦嘴。
您能夠幫助您的孩子擁有口腔的健康并給自己以內(nèi)心的寧?kù)o！
關(guān)注您孩子的牙齒
如果您有小孩，您就知道關(guān)注他們牙齒的健康對(duì)于他們的全面健康都至關(guān)重要……而且這樣做可能會(huì)花費(fèi)很多。有一件事您可能沒(méi)有注意到，那就是國(guó)內(nèi)最大的管理式牙科醫(yī)療公司之一，信諾牙科健康中心為您提供的管理式醫(yī)療方案的便捷與經(jīng)濟(jì)。
這一選擇能使您在網(wǎng)絡(luò)中挑一位全面的牙醫(yī)，他（她）將負(fù)責(zé)您孩子的醫(yī)療服務(wù)，而且在需要的時(shí)候他（她）也會(huì)為您推薦專家。這個(gè)牙醫(yī)很象您的個(gè)人醫(yī)師。
嬰兒奶瓶綜合癥
根據(jù)信諾牙科健康中心國(guó)家級(jí)牙科主任的觀點(diǎn)，一些兒童的牙病可以通過(guò)簡(jiǎn)單的預(yù)防措施來(lái)避免。
嬰兒奶瓶綜合癥是導(dǎo)致3歲以內(nèi)兒童中大量齲齒發(fā)生的首要原因，而這是可以預(yù)防的。
在這一時(shí)期，嬰兒齲齒大量發(fā)生，經(jīng)常是口腔內(nèi)的每顆牙都被感染。您把孩子放在床上并給他一個(gè)內(nèi)有甜水的奶瓶（果汁、牛奶、蘇打水）通常是產(chǎn)生這一現(xiàn)象的主要原因。除了喝含少量氟的水以外，您的孩子不應(yīng)該在搖籃里喝其它的。
兒童牙科
有時(shí)，小孩子可能需要特別的牙科醫(yī)療服務(wù)。兒童牙醫(yī)精心設(shè)計(jì)他們的辦公室和治療方法以使得孩子們感到安全和舒適。
畸齒矯正(術(shù))
在通常情況下，兒童畸齒矯正(術(shù))（牙齒整形）可以減少或省去此后的大量醫(yī)療工作。經(jīng)常被稱作"截?cái)嗷X矯正(術(shù))"的療法可以幫助成人的牙齒接近它們應(yīng)該在的位置。
照牙齒X光片真的有必要嗎？
除非牙醫(yī)能看到超人型的X光影像，可以看清牙齒與牙齦下組織之間的時(shí)候，否則答案是肯定的。
許多隱性牙科疾病可能未被發(fā)現(xiàn)并導(dǎo)致不必要的牙齒脫落甚至死亡。牙齒一側(cè)的空洞、牙根附近支撐骨架的感染以及下頜的囊腫和瘤就是例子。
需年齡、牙病史及牙科疾病的危險(xiǎn)和征兆。新病人可能照需要一系列的X光片，以便醫(yī)生看清口腔的每一個(gè)隱藏的部分；如果您已經(jīng)請(qǐng)同一名牙醫(yī)看過(guò)很長(zhǎng)時(shí)間了，那么您就可能只需要要照X光片子的數(shù)量和類(lèi)型應(yīng)該單獨(dú)決定，要重視定期地照一些片子了。在您的口腔和牙齒檢查結(jié)束之后并考慮您的個(gè)人需要，您的牙醫(yī)將就此作出決定。
許多人對(duì)多余的輻射有一種與生俱來(lái)的恐懼。照一套完整的X光片（21張）接受的輻射量大約13M，相當(dāng)于16天暴露在環(huán)境中的自然輻射源下的輻射量。一般來(lái)說(shuō)，因?yàn)閯┝康停允褂肵光的好處要大于它對(duì)健康的危害。但是，如果您已經(jīng)有些反應(yīng)的話，就請(qǐng)與您的牙醫(yī)探討一下。請(qǐng)記住，在預(yù)防和診斷服務(wù)上（如X光）花的小錢(qián)，使您避免了今后在醫(yī)療服務(wù)上的昂貴支出，于是為您節(jié)約了大筆的花費(fèi)。
以上由信諾牙科中心
國(guó)家級(jí)牙科主任
Miles Hall提供
聯(lián)系客服
