隨著年齡增長，很多人會漸漸覺得精力不夠用，健忘、眼花、筋骨酸痛等問題接踵而至。這個時候，取三味中草藥泡水喝一段時間，就會覺得有明顯改觀。
這三味中藥是：遠(yuǎn)志，益智仁，伸筋草。可別小看了這三味中藥，用它們泡水喝，能夠?qū)幮陌采?、補腎延年、舒筋活絡(luò)，對于中老年朋友養(yǎng)心、補腎、護腿護關(guān)節(jié)大有好處！
遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)，具有寧心安神、祛痰開竅的功效。適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳房腫痛、心神不安、多夢等癥狀的患者服用。
益智仁，味辛，性溫，入心、脾、腎經(jīng)，有溫腎固精縮尿、溫脾開胃攝唾的功效。
歷代醫(yī)家及本草論著也說，益智仁能補腎壯陽，固精縮尿，溫脾止瀉，悅色延年，提高記憶力。
伸筋草，因其有舒筋活絡(luò)作用，故得此名。
其味辛、苦，性溫，能舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)散寒、除濕消腫，主治風(fēng)寒濕痹、關(guān)節(jié)酸痛、肌膚麻木、活動不利、肢體浮腫、跌打損傷。
“老人的關(guān)節(jié)不靈活，不是變形了，也不是骨質(zhì)增生了，而且韌帶板結(jié)僵硬了?！?/span>也就是我們常說的“筋縮”。而常喝伸筋草，就緩和了這癥狀。
三味中藥泡水喝，方法很簡單
1、取遠(yuǎn)志、益智仁、伸筋草三味藥，每味5克泡水即可。
2、沖水后要一次喝完再續(xù)水，不然會變味兒。
注意：
一旦一兩天沒喝，而茶杯里有異味，那就用自來水沖一下把水倒掉留著藥材，重新用開水泡，效果是一樣的。
當(dāng)我們漸漸覺得精力不夠用了，那么就買來這三味中藥，泡水當(dāng)茶喝，會很快覺得和以前大不一樣。這么好的方法一定要告訴身邊的好友們！
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