過(guò)年了，吃的好，吃的多，愛(ài)美的女性朋友們估計(jì)又要胖了。不過(guò)別著急，我們中醫(yī)有自己的瘦身減肥按摩方法，只需要找準(zhǔn)穴位，沒(méi)事兒的時(shí)候按一按，或許就有意想不到的效果。

所謂“減肥按摩”是通過(guò)按摩促動(dòng)脂肪，使它經(jīng)常處于柔軟而且容易燃燒的狀態(tài)。即使平常缺乏運(yùn)動(dòng)而積存在身體各部位的脂肪，也可以用纖體產(chǎn)品配合正確的按摩手法，促動(dòng)功效疊加，讓塑身效果更顯著。

我們身體中的經(jīng)絡(luò)、穴位遍布全身，復(fù)雜得有如一張神秘的地圖，在按摩的過(guò)程中，千萬(wàn)不要忽略了這些能加強(qiáng)瘦身效果的關(guān)鍵點(diǎn)。

1、手臂瘦身——肱中穴

在大臂內(nèi)側(cè)，腋窩下與手肘中間點(diǎn)。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時(shí)堆積在大臂內(nèi)側(cè)的廢物，促進(jìn)脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

2、上臂減肥——臂臑穴

位于人體的臂外側(cè)，三角肌止點(diǎn)處。按摩此穴，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊致。

3、小臂減肥——外關(guān)穴

位于小臂背側(cè)，手腕向上兩寸，兩個(gè)骨頭中間的夾縫里。按摩此穴，能疏通臂部經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，消除小臂麻木腫脹的感覺(jué)，使小臂變得纖細(xì)。

4、腹部瘦身——天樞穴

位于肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對(duì)調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長(zhǎng)期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。

5、腿部減肥——風(fēng)市穴

位于人體的大腿外側(cè)的中線(xiàn)上，直立垂手時(shí)，中指尖處。按摩此穴，可排除大腿多余水分，使大腿變得苗條。

6、腿部瘦身——血海穴

位于大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋內(nèi)側(cè)端向上2寸。按摩此穴，可改善腿部血液循環(huán)，消除腿部堆積的脂肪，同時(shí)改善女性月經(jīng)不調(diào)。

7、

小腹減脂——大橫穴

在肚臍旁開(kāi)4寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。

8、消除浮腫——足三里

位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細(xì)。

9、小腿瘦身——承山穴

位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對(duì)美化小腿線(xiàn)條有顯著的作用。

本文指導(dǎo)專(zhuān)家：沈?qū)?，沈式女科?0代傳人，著名中醫(yī)學(xué)家沈紹功教授嫡傳弟子，BTV《養(yǎng)生堂》欄目重要嘉賓，著有代表作品《沈式女科600年：女人會(huì)養(yǎng)不會(huì)老》，一書(shū)說(shuō)透中醫(yī)養(yǎng)生的奧妙。

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