腦中風(fēng)，又稱為腦卒中，分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。腦中風(fēng)大發(fā)作時(shí)的表現(xiàn)為：猝然昏倒，不省人事，伴發(fā)口角歪斜、語言不利而出現(xiàn)半身不遂等主要癥狀，且的發(fā)病率、死亡率、致殘率、復(fù)發(fā)率高，是威脅人類健康的三大疾病之一。
腦中風(fēng)有前兆
那么，中風(fēng)來臨前有哪些先兆癥狀呢？
其實(shí)，中風(fēng)在來臨之前已經(jīng)有蛛絲馬跡了，只是你沒有察覺，要想預(yù)防腦中風(fēng)，就要了解中風(fēng)來臨前的先兆癥狀。
1、哈欠不斷
哈欠連連
除去睡眠不足、疲倦等因素，不明原因的連續(xù)打哈欠，就很有可能是腦組織慢性缺氧的表現(xiàn)，80%的腦中風(fēng)患者在5-10天會前出現(xiàn)哈欠連連的癥狀。
2、頭暈
反復(fù)眩暈不可忽視
頭暈是中老年人中風(fēng)的先兆信號之一，會在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)反復(fù)的瞬間眩暈，突然就感到天旋地轉(zhuǎn)，幾秒鐘后恢復(fù)正常，這可能是短暫性腦缺血發(fā)作，應(yīng)引起重視，及早就醫(yī)。
3、原因不明的跌跤
不明原因的跌跤
老年人經(jīng)常不明原因的跌跤，也是一種中風(fēng)的先兆癥狀。這是由于腦缺血引起的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)失靈，
產(chǎn)生共濟(jì)失調(diào)與平衡障礙，從而容易發(fā)生跌跤。
4、肢體麻木
一側(cè)肢體麻木
中老年人出現(xiàn)肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭發(fā)脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動(dòng)脈硬化等疾病史時(shí)，應(yīng)多加以注意，警惕中風(fēng)發(fā)生，突然發(fā)病或單側(cè)肢體乏力，站立不穩(wěn)，很快緩解后又發(fā)作要當(dāng)心。
5、眼睛突然發(fā)黑
一過性黑蒙
單眼突然發(fā)黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復(fù)正常，醫(yī)學(xué)上稱單眼一次性黑朦，這是中老年人中風(fēng)先兆最常見的癥狀，是因?yàn)槟X缺血引起視網(wǎng)膜缺血所致。中風(fēng)的又一信號是反復(fù)發(fā)作、眩暈欲吐、視野縮小或復(fù)視。
6、口吃、說話不清
口齒不清
腦供血不足時(shí)，使人體運(yùn)動(dòng)功能的神經(jīng)失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐辭不清，甚至不會說話，但持續(xù)時(shí)間短，最長不超過24小時(shí)，應(yīng)引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。
腦中風(fēng)是老年人的常見病，患者除了要堅(jiān)持鍛煉、健康飲食、調(diào)節(jié)情志外，還應(yīng)該堅(jiān)持每天做適量的小運(yùn)動(dòng)，強(qiáng)健血管。活動(dòng)或者按摩頸、肩、頭，能增加腦部的供血量，減輕腦血管的壓力，降低腦中風(fēng)的患病幾率。下面，就介紹幾個(gè)小動(dòng)作，有助于老年人預(yù)防中風(fēng)。
預(yù)防腦中風(fēng)的小妙招
1、聳聳肩膀
老年人每天早晨醒來后，先做5分鐘左右的聳肩運(yùn)動(dòng)。能使肩部的神經(jīng)、肌肉放松，改善血管的痙攣情況，活血通絡(luò)，為頸動(dòng)脈血液流入大腦提供推動(dòng)力，迫使流動(dòng)遲緩的血液加速流向大腦，從而減少了腦血管供血不足和局部發(fā)生梗塞的危險(xiǎn)。
2、熱水擦頸
利用每天早晚洗臉的機(jī)會，以50℃左右的熱水擦洗耳部并熱敷頸部四周，直到皮膚發(fā)紅、發(fā)熱為止。如此可促進(jìn)頸部血管平滑肌松弛，改善血管的營養(yǎng)供應(yīng)，減少膽固醇沉積，改善頸動(dòng)脈硬化程度，恢復(fù)其彈性，從而有利于大腦供血，減少中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)機(jī)率。
3、搖頭晃腦
首先端正坐著，然后盡量放松頸部的肌肉，通過不停地上下點(diǎn)頭，持續(xù)時(shí)間為3分鐘左右，然后再左右旋轉(zhuǎn)脖頸3分鐘，每天各做2—3次。頸動(dòng)脈血液流入大腦提供推動(dòng)力，減少腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
4、兩腳畫圈
活動(dòng)踝關(guān)節(jié)，不僅可以疏通相關(guān)經(jīng)絡(luò)，還可刺激關(guān)節(jié)周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調(diào)和氣血的作用。活動(dòng)手腳也能舒筋活血，降低中風(fēng)危險(xiǎn)。
4、空抓手
老人每天早、中、晚各做3次空抓手，每次500下左右，也有好處。
5、按摩頸部
雙手摩擦發(fā)熱后，按摩頸部左右兩側(cè)，速度稍快，以皮膚發(fā)熱、發(fā)紅為宜，早晚各做4—8分鐘。可使頸部恢復(fù)彈性，有利于大腦的血液循環(huán)，避免中風(fēng)的發(fā)生。
6、張閉嘴
閑暇時(shí)，經(jīng)常做張閉嘴運(yùn)動(dòng)，最大限度地將嘴巴張開，同時(shí)深吸一口氣，閉口時(shí)將氣呼出，如此一張一閉，再張?jiān)匍]，連續(xù)做30次。
7、咬牙切齒
把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時(shí)加倍用力，放松時(shí)互不離開，每遍做數(shù)十次。
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