現在生活好了，工作也體面了，很多人都是在辦公室里，電腦前坐著，可是不健康的人卻越來越多了，那些還是30 出頭兒年輕力壯的年輕人，卻總是喊 “累”，這些人大多都是單位、家兩點一線的生活。不鍛煉身體，工作又不費體力，但是傷腦筋，心理壓力大。
慢慢的氣血流動就慢了，加上年齡的增長，新陳代謝緩慢，就形成了一種不健康的狀態(tài)，也就是我們常說的亞健康。這種狀況跟氣血也有很大的關系，因為日常久坐，氣血流通緩慢，瘀滯，造成了血對身體需求的供不應求，疾病也就不請自來了。
對子氣血不暢引起的健康問題，要想調理，就得先找出病源，抓住要害，治療的時候才能取得好的效果。朱丹溪是滋陰養(yǎng)血派的鼻祖，對養(yǎng)氣血有很好的研究，他推崇的 ’十全大補湯” 就很不錯。尤其養(yǎng)男人?！笆笱a湯” 具有氣血雙補的作用，適用于血氣俱虛或久病體虛、面色萎黃、精神倦怠、腰膝乏力的人。下面就教你如何在家熬制十全大補湯。
取黨參、炙黃芪、炒白術、酒白芍、茯苓各10克，肉桂3克，熱地、當歸各15克，炒川芎、炙甘草各6克，墨魚、豬肚各50克，豬肉500克，生姜30 克，豬雜骨、蔥、料酒、花椒、食鹽、味精各適量。
將以上中藥裝人清凈紗布袋內，扎緊備用，將豬肉、墨魚、豬肚洗凈；豬雜骨洗凈，捶破，生姜拍破備用。將豬肉、墨魚、豬肚、豬雜骨、藥袋放人鋁鍋內，加水適量，放入蔥、生姜、花椒、料酒、食鹽，置武火上燒沸；后用文火煨燉，待豬肉、豬肚熟爛時，撈起切條。再放人湯中，撈出藥袋不用，服用時將湯和肉裝人碗內后，加少許味精，食肉喝湯，早晚各吃1 碗，每天2 次，全部服完后，隔5 天再服。
十全大補湯雖好，但風寒感冒者不宜食用，另外，一定要注意時間間隔，不能頻繁地使用十全大補湯。有人大心急。連著喝了很長一段時間的湯，結果出現發(fā)燒、流鼻血等癥狀。所以，湯水再好。也不能過量。
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