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全球許多國家持續(xù)停課中，不能出門社交使很多少年焦慮，因?yàn)樗麄冋诮?jīng)歷一個(gè)特別重視朋友的階段。家長如何幫助孩子經(jīng)營脆弱的友誼？專家提供6個(gè)建議。

陪伴每個(gè)父母和小孩，成為更好的自己。

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文：曾多聞

「只有1%的7年級(jí)（初中一年級(jí)）友誼會(huì)持續(xù)到12年級(jí)（高中三年級(jí)），而且2/3小學(xué)時(shí)代的友誼在中學(xué)的第一年就會(huì)發(fā)生變化；」學(xué)校輔導(dǎo)員菲利斯·費(fèi)格爾（ Phyllis Fragel ）總是告訴學(xué)生：「你們每一個(gè)人都會(huì)在某些時(shí)刻被拒絕，這不是因?yàn)槟惚旧碛惺裁床粚?duì)。這只是隨著時(shí)間遞嬗，孩子們對(duì)于如何選擇朋友、或者如何做一個(gè)好朋友的想法改變了?！?/p>

少年時(shí)代的友誼其實(shí)是極為脆弱的，但少年時(shí)代又是一個(gè)特別重視一個(gè)朋友的階段，《華盛頓郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)指出，80%的青少年都覺得孤獨(dú)。

家長不應(yīng)該忽視同儕關(guān)系對(duì)青少年的重要性，但也不應(yīng)該過度介入。費(fèi)格爾說：「我的學(xué)生都說，他們希望父母與他們討論人際關(guān)系的議題，但是不要干涉他們交朋友?！?/p>

費(fèi)格爾提出6個(gè)方法，教家長幫助孩子成功社交。

教孩子分辨中立的與威脅性的行為

青少年特別敏感，容易將中性的行為解釋為敵意，因此幫助孩子正確解讀他人的行為，有助他們免于感覺被孤立。例如你的女兒因?yàn)闆]有被邀請(qǐng)去一個(gè)同學(xué)的生日派對(duì)而感到受傷，你可以提醒她她自己也沒有邀請(qǐng)全班同學(xué)來自己的派對(duì)。

告訴孩子遇到社交挫折后可以重新交朋友

幫助孩子排解友誼生變時(shí)受傷的感覺，肯定他們難過的心情，與他們分享你自己社交受挫的經(jīng)驗(yàn)，與他們討論從這次交友的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)到什么，不論是好的還是壞的，告訴他們可以掌握自己的人際關(guān)系。不要強(qiáng)調(diào)特定朋友或團(tuán)體的重要性。

肯定孩子在社交時(shí)展現(xiàn)的冒險(xiǎn)精神

成人常常小看了青少年為了開口跟一個(gè)高年級(jí)學(xué)生講話、或者加入一個(gè)不熟悉的校隊(duì)所鼓起的勇氣。告訴孩子，勇氣不代表毫無懼怕，而是愿意冒險(xiǎn)嘗試。如果孩子總是等著別人邀請(qǐng)他參加活動(dòng)并因此感到焦慮，鼓勵(lì)他采取主動(dòng)。

培養(yǎng)孩子共情同理他人的能力

懂得同理他人、體諒他人的中學(xué)生，更能與同儕建立互惠的友誼，并從中得到滿足。家長可以教孩子一些同理他人的用語，例如：「那種事也曾經(jīng)發(fā)生在我身上」、「你不應(yīng)該被那樣對(duì)待」、「你看起來很難過，你覺得難過嗎？」

讓孩子打自己的仗

青少年常常遇到社交沖突，家長有時(shí)急于相幫反而使孩子壓力更大，例如出頭聯(lián)絡(luò)對(duì)方家長、甚至將自己年少時(shí)的社交挫折經(jīng)驗(yàn)投射在孩子身上。家長應(yīng)該保持冷靜，給予孩子情緒上的支持，但讓孩子自己解決沖突。

幫助孩子解讀弦外之音

隨著成長，我們說話時(shí)會(huì)變得含蓄、不直白。在一個(gè)中學(xué)班級(jí)里，當(dāng)較成熟的孩子已經(jīng)學(xué)會(huì)用含蓄的方式說話，較幼稚的孩子卻還沒學(xué)會(huì)，后者便會(huì)感到焦慮，因?yàn)樗麄冇X得自己無法聽懂前者的意思。每個(gè)孩子有自己成長的步調(diào)，家長不必著急，但可以指導(dǎo)他們合宜的應(yīng)對(duì)。

讓孩子擁有高情商，不受人際關(guān)系所苦：

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