中高考集結(jié)號(hào)馬上就要響起，真正到了指日可待的時(shí)候了。往年，開(kāi)考第一天，一些常見(jiàn)的應(yīng)考意外總是接二連三地發(fā)生了：忘帶準(zhǔn)考證、突然肚子疼、作文沒(méi)寫(xiě)完……考前的充分準(zhǔn)備成為勝利的關(guān)鍵因素。為此，記者采訪了有經(jīng)驗(yàn)的一線送考老師，從不同角度談?wù)勅绾慰茖W(xué)應(yīng)考，為考生助力。

好運(yùn)總是眷顧那些準(zhǔn)備充分的人，成功與否不僅取決于對(duì)知識(shí)的掌握程度，還取決于考前及考試過(guò)程中對(duì)每一個(gè)環(huán)節(jié)的應(yīng)對(duì)。作為考生不要有依賴思想，考前準(zhǔn)備一定要自己做。具體可以從以下幾個(gè)方面著手：

1 考前準(zhǔn)備自己動(dòng)手

往年考前好多家長(zhǎng)都會(huì)為孩子準(zhǔn)備考試中的物品，結(jié)果常常出現(xiàn)遺漏，因?yàn)楫吘辜议L(zhǎng)不十分了解考試中具體要使用什么東西。老師們建議準(zhǔn)備考前物品一定讓孩子親自動(dòng)手，這樣他用起來(lái)也得心應(yīng)手、心里有數(shù)。

《準(zhǔn)考證》、文具等可以放入透明的塑料袋或文件袋中，以防丟失、遺忘。鉛筆最好削成扁扁的"鴨嘴"形，涂卡時(shí)，一抹就可覆蓋選項(xiàng)。

2 象征性喝水有助減壓

部分考生平時(shí)上課有帶水的習(xí)慣，帶上自己習(xí)慣的水杯，也可以起到心理暗示的作用，遇到卡殼的題，象征性地喝口水，放松一下。但注意不要喝得太多，考場(chǎng)上跑廁所容易亂了陣腳。

3 熟悉環(huán)境自我調(diào)整

充分利用進(jìn)場(chǎng)后的準(zhǔn)備時(shí)間，進(jìn)行自我調(diào)整。進(jìn)入考場(chǎng)后，要充分利用這段時(shí)間熟悉考場(chǎng)環(huán)境，緩解自己的緊張焦慮情緒。

4 清楚填寫(xiě)查漏補(bǔ)缺

拿到試卷后，按照監(jiān)考老師要求，檢查試卷是否完整、清晰，有沒(méi)有錯(cuò)印、漏印，以免做題時(shí)造成不必要的損失。答題前，先在試卷和答題卡上清楚地填寫(xiě)自己的姓名、考號(hào)，不要因?yàn)闀r(shí)間倉(cāng)促造成漏填、錯(cuò)填。

5 勿背上違紀(jì)的黑鍋

考生切勿攜帶各種無(wú)線通訊工具以及電子存儲(chǔ)記憶錄放設(shè)備。涂改液、修正帶等物品也嚴(yán)禁帶入考場(chǎng)。如果違規(guī)以作弊論處。考場(chǎng)內(nèi)不得自行傳遞文具、用品等。

6 時(shí)間上要有全局觀

要把握好時(shí)間。每年考語(yǔ)文學(xué)科的作文部分，都有很多考生由于先寫(xiě)在草稿紙上，導(dǎo)致最后來(lái)不及謄寫(xiě)，這點(diǎn)需要特別提醒。

7 考完一門(mén)扔一門(mén)

考完一門(mén)后，同學(xué)之間不要對(duì)答案，父母也不要詢問(wèn)、討論孩子所考科目的好壞情況?？家婚T(mén)丟一門(mén)，不要有包袱。對(duì)答案，萬(wàn)一得知做錯(cuò)了，就會(huì)因?yàn)榘脨绬适乱婚T(mén)考試的信心，增加心理負(fù)擔(dān)。

8 調(diào)心態(tài)考時(shí)如平時(shí)

考試期間， 應(yīng)該按照"平時(shí)如考時(shí)，考時(shí)如平時(shí)"的原則來(lái)度過(guò)考前、考時(shí)。最后一天仍按平時(shí)一樣復(fù)習(xí)，上床睡眠時(shí)間不宜太早，也不能過(guò)晚。不要再大量背書(shū)，更不要熬夜。注意飲食，防止感冒，要保持良好的情緒和充沛的體力。

9家長(zhǎng)該干嘛干嘛

好多家長(zhǎng)明天什么事都放下了，有的還專門(mén)請(qǐng)了假要去送考，其實(shí)大可不必。如果要送，送到門(mén)口即可，沒(méi)有必要一直守侯在考場(chǎng)外。

【特別加映】

優(yōu)秀"過(guò)來(lái)人"口述：

考前最后一天這樣度過(guò)

要點(diǎn)1：按考試順序安排復(fù)習(xí)

薛菲是去年的優(yōu)秀考生，目前是清華大學(xué)大一學(xué)生，她特別提醒島城的學(xué)弟學(xué)妹，在考前幾天，考生一定要調(diào)整好自己的作息時(shí)間，特別要注意休息，不要再熬夜看書(shū)，到最后一定要嚴(yán)格按高考的時(shí)間把自己調(diào)整到精力充沛、頭腦清醒的最佳狀態(tài)。她建議白天按考試順序安排復(fù)習(xí)時(shí)間。比如，考語(yǔ)文的時(shí)間就復(fù)習(xí)語(yǔ)文；考數(shù)學(xué)的時(shí)間就復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)，這樣思維比較順。

考前一兩天，薛菲仍像平常一樣復(fù)習(xí)，上、下午各安排2個(gè)多小時(shí)。6月6日看完考場(chǎng)后，她回家看了一會(huì)兒電視。由于次日上午考語(yǔ)文，就花1小時(shí)看字詞、成語(yǔ)，把作文步驟簡(jiǎn)單回顧一下，最后再聽(tīng)一會(huì)音樂(lè)放松，晚上10時(shí)多上床睡覺(jué)。

要點(diǎn)2 ：提前半小時(shí)到考場(chǎng)

高考首日，薛菲說(shuō)，她6點(diǎn)半起床，吃了自己平時(shí)就愛(ài)吃的椰蓉面包，喝了一杯豆?jié){，然后拎著裝好證件、鉛筆等文具的袋子，不急不慢地來(lái)到考場(chǎng)。"高考每科考試，我都提前半小時(shí)到考場(chǎng)，既不用擔(dān)心遲到，也能和同學(xué)聊聊天，互相鼓勵(lì)。"薛菲告訴記者，"高考當(dāng)天，考生應(yīng)給自己一些良好的心理暗示，這有助于高考發(fā)揮。""高考兩天，我中午會(huì)休息半小時(shí)，2點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)起床。中午不睡一會(huì)兒，下午精神不好。睡得太多，也會(huì)很疲。"作為過(guò)來(lái)人，她一再?gòu)?qiáng)調(diào)，高考最后幾天，作息時(shí)間、飲食盡量按自己最適應(yīng)的習(xí)慣來(lái)，盡量避免喝一些特殊的飲料，擾亂腸胃。