每晚十點(diǎn)，一位少年陪你說(shuō)晚安
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文/鶯時(shí)
經(jīng)作者授權(quán)發(fā)布
主播 | 憶三
我關(guān)閉朋友圈三個(gè)月了。
這三個(gè)月有效的緩解了我的社交焦慮，也發(fā)現(xiàn)自己實(shí)際上并不需要朋友圈。而戒掉朋友圈無(wú)非這幾個(gè)原因：
1.克服人性中令人作嘔的表演欲和傾訴欲，壓制虛榮心；
2.緩解社交焦慮帶來(lái)的失眠、興奮、沮喪等一系列不必要的情緒；
3.希望利用無(wú)效社交浪費(fèi)的時(shí)間多用來(lái)經(jīng)營(yíng)有效社交，多與現(xiàn)實(shí)中的朋友見(jiàn)面交流，多看書(shū)，了解自己以便更好的憎恨世界；
4.現(xiàn)在對(duì)了解他人裝模作樣的生活，以及自我標(biāo)榜的政見(jiàn)和言論，毫無(wú)興趣。
卸載朋友圈前十天有戒斷癥狀，手癢想刷的時(shí)候就原地做一百個(gè)下蹲，念頭立馬就拋到九霄云外。人是高度社會(huì)性動(dòng)物，有合理的社交需求，但這話還不足以解釋我之前每天刷幾條朋友圈的焦慮。
我是個(gè)虛榮且自卑的人，發(fā)朋友圈的目的就是為了獲取關(guān)注，希望從他人的反饋里獲得虛妄的自尊和身份認(rèn)同，低自我價(jià)值感和低自尊讓我獨(dú)自面對(duì)自己的時(shí)候很沮喪，這非常的卑微，這種狀況在談戀愛(ài)的時(shí)候顯得尤其突出。據(jù)我觀察，很多人的心理狀況跟我一樣，甚至比我還差。
而實(shí)際上，一個(gè)人真正成熟的標(biāo)志之一，就是意識(shí)到每天發(fā)生在你身上的百分之九十九的事對(duì)他人而言毫無(wú)意義。同理，他人身上發(fā)生的事于你而言也是一樣。
其實(shí)真的沒(méi)人在意你什么時(shí)候被雨淋濕了；早餐吃了什么；今天收到了哪個(gè)男朋友送到公司樓下的花；或者去哪個(gè)景點(diǎn)門(mén)口拍了幾百?gòu)堉荒芸匆?jiàn)你那張大臉的照片；轉(zhuǎn)發(fā)的社會(huì)造謠和佛學(xué)養(yǎng)生心靈砒霜等等等。
每個(gè)人都在渴望表達(dá)的時(shí)候，同一個(gè)話題和熱點(diǎn)在朋友圈能看到數(shù)十次，其實(shí)都是信息冗余，而實(shí)際上大家并不關(guān)心。一點(diǎn)也不。
也沒(méi)人有興趣看你轉(zhuǎn)發(fā)的你們公司做的公眾號(hào)，因?yàn)槟銈冏龅恼娴暮芾?；跪舔你老板的話轉(zhuǎn)發(fā)給他們看就好了，沒(méi)人在乎你活得多卑微；暗示員工的成功學(xué)雞湯能直接吞進(jìn)肚子里嗎？你以為朋友圈是你公司需要看你臉色吃飯裝傻逼？經(jīng)常買(mǎi)包拍汽車(chē)方向盤(pán)的人，難道大家現(xiàn)實(shí)生活里都不見(jiàn)面嗎，你非要在朋友圈活得這么裝模作樣？
每天秀恩愛(ài)發(fā)合照實(shí)時(shí)直播戀愛(ài)進(jìn)展的，等你們他媽分手就一條條慢慢刪吧傻逼。以及我們還不至于會(huì)low到去個(gè)東南亞國(guó)家要把機(jī)票從三月曬到六月的。
還有很多人，比如我，經(jīng)常發(fā)一些無(wú)病呻吟雞毛蒜皮的東西，過(guò)段時(shí)間再去看，就像一坨屎，往下一拉自己的愚蠢一覽無(wú)余。掩面刪都刪不及。一個(gè)朋友圈能把我所有傻逼的時(shí)刻都記錄下來(lái)，多可怕？
希望世界上所有新生兒父母都能有一個(gè)認(rèn)知：你們的孩子只有你們自己覺(jué)得好看，親朋好友點(diǎn)贊是出于禮貌，出于感情。為了避免你們的孩子因?yàn)槟銈兒翢o(wú)自我而被迫無(wú)辜吸收那么多內(nèi)心的腹誹和辱罵，請(qǐng)你們本分做人，少他媽每天曬一百?gòu)垥駡D了還要天天讓我們投票了好嗎。
而從那些天天曬跑步、曬肌肉、曬各種興趣愛(ài)好的人的心理動(dòng)機(jī)來(lái)看，就是馬斯洛需求層次理論中，關(guān)于自我實(shí)現(xiàn)的高段位裝逼。盡管他們這么讓人心理不適，但天天發(fā)仍然能收獲大量的點(diǎn)贊，可以想象人類(lèi)為了顯得禮貌和合群，對(duì)自己有多狠。
我不想再看所有人心照不宣的成熟表演，也對(duì)他人天天直播自己廉價(jià)情緒感到厭倦。我想多給生活留一點(diǎn)隱私，也給自己多點(diǎn)時(shí)間。
有人會(huì)問(wèn)，卸載朋友圈你在乎的那極少數(shù)人會(huì)不會(huì)因此疏遠(yuǎn)，實(shí)際上，并不會(huì)。卸載朋友圈之后仍然可以點(diǎn)進(jìn)他們的主頁(yè)看動(dòng)態(tài)，并且會(huì)增加溝通的主動(dòng)性，反而跟重要的人更親密了。
記得有一版的微信開(kāi)機(jī)畫(huà)面是全黑的，做了幾張漫畫(huà)。其中一張上寫(xiě)著：放下微信，多和朋友見(jiàn)見(jiàn)面。有人問(wèn)微信他爹張小龍：請(qǐng)問(wèn)，你這是在挑釁用戶嗎？他回答說(shuō)：沒(méi)有，我的確是那么想的。
去見(jiàn)見(jiàn)朋友，而不是刷朋友圈。
作者：鶯時(shí)，飲凍鶯時(shí)微信公號(hào)創(chuàng)始人，又喪又屌的媒體從業(yè)者。希望你們關(guān)注她不只是因?yàn)樗拿烂病９娞?hào)：opinionleaders。
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