過了夏至，天地間不再是純陽之氣，陰氣開始萌生，夏天也過半了，有種草藥也開始生長，就叫做半夏。
半夏，又名地文、守田等，屬天南星目。中醫(yī)采用半夏的干燥塊莖入藥。夏、秋二季采挖，洗凈，除去外皮及須根，曬干。
半夏生于夏至，稟賦有陽極生陰之氣，是引陽入陰最好的藥材。半夏的主要功效是燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)。用于痰多咳喘，痰飲眩悸，風(fēng)痰眩暈，痰厥頭痛，嘔吐反胃，胸脘痞悶，梅核氣善化各種痰證。
中醫(yī)臨床上遇胃脹不舒，噯氣，反酸等胃氣不降或胃氣上逆，多用半夏，一般熱證加黃連，寒證加干姜?！秱摗分姓{(diào)理脾胃的經(jīng)典方劑“半夏瀉心湯”就是以半夏配黃連調(diào)腸胃，理氣機(jī)，和陰陽。
半夏主要功效：
燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)
半夏有毒，這種毒性是指新鮮生半夏外面一層滑涎。藥房用的都是炮制過的，半夏經(jīng)過不同方法的炮制后所得中藥飲片的功效各有側(cè)重。
生半夏多外用，消腫散結(jié)
法半夏善和胃燥濕
清半夏長于燥濕化痰
姜半夏偏于降逆止嘔
有的人躺下睡不著，或者早醒，多夢，醒后疲乏好像沒睡一樣，這是一種睡眠障礙。在中醫(yī)的陰陽理論里，人清醒的時候?qū)佟瓣枴?，睡眠的時候?qū)佟瓣帯?，睡眠就是從陽轉(zhuǎn)入陰，陰陽交通得好，睡眠質(zhì)量就高，如果轉(zhuǎn)換不自如，就會出現(xiàn)入睡困難、早醒之類的問題。
在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，有個“半夏秫米湯”用于治療睡眠障礙。關(guān)于秫米，曾有爭議，有人認(rèn)為是大黃米，有人認(rèn)為是高粱米，現(xiàn)在的生活中，我們可以用小米，小米和胃安神，也可以助眠。
半夏生長于夏季之半，此時陽氣旺盛，陰寒之氣也開始萌動，所以半夏擁有“從陽到陰”的藥學(xué)特性，有交通、調(diào)和陰陽的功效，并可降逆而通泄衛(wèi)氣；小米能和胃、健脾、安神，對失眠具有緩解的作用。所以半夏、小米配方雖簡單，但是補(bǔ)瀉兼施，交通陰陽，和調(diào)營衛(wèi)，對于睡眠障礙尤其是早醒類失眠很有效果。
半夏小米粥：
半夏10克，小米50克，加適量清水熬粥。每晚睡前一小時喝粥，連服一周左右即可。
夏季酷熱，耗傷心陰，
更需要玉靈膏來補(bǔ)益氣血養(yǎng)心神
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