今天是北京“線上開學(xué)”第一天。
沒有習(xí)慣的上下課鈴聲，也沒有老師們的監(jiān)督，在家中相對自由的環(huán)境中，如何才能安排好自己的時間，高效甚至超額完成學(xué)習(xí)任務(wù)呢？
今天給大家介紹一些時間管理的方法，讓你輕松擁有“時間商”！
時間管理的本質(zhì)是個人精力的管理。
時間管理離不開目標(biāo)管理：沒有清晰的目標(biāo)，很難堅持一件事，很容易放棄一個目標(biāo)而重新開始其他目標(biāo)，最終一無所獲。
時間管理就是將有限的精力合理地分配在需要實現(xiàn)的目標(biāo)上。
初高中學(xué)生該如何進行時間管理呢？
用超高“時間商”和專注力，制勝新學(xué)期第一天
▼遵守上學(xué)時的作息時間
“線上開學(xué)”第一天，學(xué)生應(yīng)該開始采用上學(xué)時的作息。
在保證作息規(guī)律的前提下，劃出獨立的學(xué)習(xí)時間，隔絕干擾，保持專注。
▼ 做好學(xué)習(xí)前的準(zhǔn)備，減少各種干擾因素
開始學(xué)習(xí)前，應(yīng)提前把有關(guān)的學(xué)習(xí)用具準(zhǔn)備好，不要已進入學(xué)習(xí)狀態(tài)后再停下來找東西，因為找完東西重新進入習(xí)狀態(tài)還需要一段時間，這樣會浪費不少時間。
所以，要盡量避免學(xué)習(xí)過程的中斷，排除各種干擾，提高時間利用率。
▼ 勞逸結(jié)合，合理安排學(xué)習(xí)的內(nèi)容和時間
要不斷變換工作方式和學(xué)習(xí)內(nèi)容。
因為學(xué)習(xí)是由大腦的不同部位支配的，變換學(xué)習(xí)的方式和內(nèi)容可以使大腦皮層的某個部位由抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)為興奮狀態(tài)，從而解除神經(jīng)細(xì)胞的疲勞，使大腦得到休息。
一般來說，學(xué)習(xí)一門功課的時間以1～2小時左右為宜，換學(xué)另一門功課時，中間最好休息5～15分鐘，這樣可使大腦得到適當(dāng)?shù)男菹ⅲ瑥亩岣邔W(xué)習(xí)效率。
用超高“時間商”和專注力，制勝新學(xué)期第一天
▼ 掌握高效的閱讀方法，提升學(xué)習(xí)能力
閱讀方法的優(yōu)劣，對學(xué)習(xí)效率影響很大。
掌握了正確的閱讀方法，可以大大節(jié)省時間，提高學(xué)習(xí)效率。
決定讀書效果好壞的關(guān)鍵，在于讀的速度及對內(nèi)容理解的程度。
閱讀的重點應(yīng)放在基本概念、基本理論的闡釋上，讀這些地方時要放慢速度，力爭融會貫通；而對那些與大綱無關(guān)的補充內(nèi)容則可略讀或不讀。
供學(xué)生用的比較好的參考書，一般每章后面都有小結(jié)或結(jié)論，它是對整章重要內(nèi)容的總體概括，有助于學(xué)生在大腦中建立起合理的知識結(jié)構(gòu)。
▼ 選擇適合自己的時間管理工具，并合理使用
工欲善其事，必先利其器。
選擇適合自己的一款時間管理工具，會大大提升學(xué)習(xí)和工作效率。
可以借助彩色便利貼、記事本、鬧鐘、定時器這類傳統(tǒng)的工具，也可以借助方便的手機APP，如番茄鐘等，來養(yǎng)成專注的好習(xí)慣，充分利用好碎片時間。
▼ 要注意時間管理的“二八原則”和 “四象限法”
按照任務(wù)的輕重緩急來安排次序。避免任務(wù)紛繁、分不清主次，時間被盲目切割，最終起不到應(yīng)有的效果。
更要避免急于求成、貪多求全的心理，若想在短時間就實現(xiàn)眾多目標(biāo)，效果會大打折扣。
以“宅”家學(xué)習(xí)為契機，利用好這段時間，提高自己管理時間的能力，你一定能成為一個擁有超高“時間商”的人！
用超高“時間商”和專注力，制勝新學(xué)期第一天
在家上課擁有相對寬松的環(huán)境和時間安排。
面對新的學(xué)習(xí)模式，部分初高中學(xué)生表示：雖然“有一顆想要學(xué)習(xí)的心”，但學(xué)習(xí)時會碰到注意力不集中，學(xué)習(xí)效率低的情況。
在家上課時如何提高自己的注意力？
▼ 維持學(xué)習(xí)的儀式感
維持學(xué)習(xí)的儀式感有助于考生更快的進入學(xué)習(xí)狀態(tài)！具體表現(xiàn)為：
1. 制定每天的學(xué)習(xí)計劃，將時間和要做的事情合理分配，并堅持執(zhí)行計劃。
切記不要將目標(biāo)定的太難，可以具象化寫出攻克一道習(xí)題，背誦一個知識點等。
持續(xù)完成計劃才能有所收獲。
2. 停止拖延，勞逸結(jié)合。
線上學(xué)習(xí)的時間寬松使得考生更有可能將目標(biāo)和計劃進行拖延。
堅持完成計劃，同時給自己制定一個明確休息的時間。
比如說學(xué)習(xí)20分鐘休息5分鐘，學(xué)習(xí)40分鐘，休息10分鐘。
或者和老師教學(xué)的安排同步，這個要根據(jù)你自己的情況來設(shè)置。
3. 布置一個學(xué)習(xí)環(huán)境。
除了制定一個合理的學(xué)習(xí)計劃，外在的學(xué)習(xí)環(huán)境也很重要。
與家人溝通好學(xué)習(xí)固定的不被打擾的學(xué)習(xí)時間，提前整理好書桌，穿戴整齊等措施都有利于營造好的學(xué)習(xí)氛圍，提升學(xué)習(xí)注意力。
用超高“時間商”和專注力，制勝新學(xué)期第一天
▼ 做好學(xué)習(xí)筆記
“好記性不如爛筆頭”，記筆記幾乎是學(xué)習(xí)必做的事項。
同樣，線上教學(xué)因屏幕大小有限，老師注意力有限，同學(xué)們更應(yīng)該及時記下這些知識要點：
1. 記提綱
老師講課大多有提綱，這些提綱反映了授課內(nèi)容的重點、難點，并且有條理性，因而比較重要，故應(yīng)記在筆記本上。
2. 記問題
將未聽懂的問題及時記下來，便于及時請教同學(xué)或老師，把問題弄懂弄通。
3. 記疑點
對老師講的內(nèi)容有疑問應(yīng)及時記下，這類疑點，有可能是自己理解錯誤造成的，也有可能是老師講課疏忽造成的，記下來后，便于與老師討論。
4. 記方法
勤記老師講的解題技巧、思路及方法，這對于啟迪思維，開闊視野，開發(fā)智力，培養(yǎng)能力，并對提高解題水平大有益處。
5. 記總結(jié)
注意記住老師的課堂內(nèi)容總結(jié)，找出重點及各部分之間的聯(lián)系，掌握基本概念、公式、定理，尋找存在問題、找到規(guī)律，融會貫通課堂內(nèi)容都很有作用。
▼ 多溝通多交流
由于現(xiàn)在無法出門，利用自己手里的QQ或者微信，與老師們溝通今天的學(xué)習(xí)自己哪里不懂。
不要害羞，其實對于課程或者自己以前不懂的知識點都可以問老師，既節(jié)約了時間、也促進了師生情、更能讓自己在家動起來不再焦慮，減少知識漏洞。
▼ 拒絕非學(xué)習(xí)項目誘惑
同學(xué)們通過手機、電腦等在線學(xué)習(xí)，但同時也會接觸到游戲、電子書等耗費時間、影響注意力的內(nèi)容。
因此，大家需要拒絕此類誘惑，空閑時間可與多與家人溝通交流，有更多關(guān)乎自身未來的升學(xué)問題可以討論。
用超高“時間商”和專注力，制勝新學(xué)期第一天
歸根究底，學(xué)習(xí)是一件自我驅(qū)動的事情，旁人無法過多干涉。
在學(xué)習(xí)中找到樂趣、愛上學(xué)習(xí)，才是高效、專注學(xué)習(xí)的最佳解決方案。
希望每個同學(xué)，都可以在學(xué)習(xí)中找到自己的興趣點，深情投入并樂享其中。
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