晚飯后，老趙在散步的路上突發(fā)腦梗，
一頭栽倒在地不省人事，
被路人發(fā)現(xiàn)后送到醫(yī)院，
經(jīng)緊急搶救治療后轉(zhuǎn)危為安。
妻子在一邊十分不解：
“平時(shí)體檢也就血脂高一點(diǎn)，
怎么就發(fā)生腦梗了呢？”
調(diào)查顯示，近30年來(lái)，中國(guó)人群的血脂水平逐步升高，包括兒童青少年在內(nèi)的人群中，血脂異?；疾÷拭黠@增加，中國(guó)有40%的成年人患有高血脂。高血脂早期沒(méi)有任何感覺(jué)，檢查血脂的辦法就是抽血化驗(yàn)，因此也被稱為“隱形殺手”。?
No.1什么是高脂血癥？?
血脂是血清中的膽固醇、甘油三酯和類脂等的總稱。人體的肝臟、脂肪中含有血脂成分，在身體自然代謝的時(shí)候，會(huì)與細(xì)胞結(jié)合，釋放到血液中為人體的活動(dòng)提供能量。所以不管你是不是高血脂患者，你的體內(nèi)本來(lái)就有血脂。
血脂除了自身產(chǎn)生的，還有一種途徑就是我們吃進(jìn)去的，食物在胃腸道消化吸收后，脂肪類食物會(huì)進(jìn)入血液，從而形成血脂。通常，外來(lái)的血脂與自身血脂會(huì)相互制約，此消彼長(zhǎng)，維持一個(gè)平衡狀態(tài)。
血脂檢測(cè)包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇、載脂蛋白等。血液中的總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇升高稱為高脂血癥。
No.2為什么血脂有好壞之分
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很多人一拿到化驗(yàn)單，最關(guān)注的就是甘油三酯。
專家提醒：血脂中我們最首先關(guān)注的應(yīng)該是“低密度脂蛋白膽固醇”，這個(gè)“壞膽固醇”越高，發(fā)生心梗、腦梗的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)越高?？偰懝檀忌呖蓪?dǎo)致心血管疾病的危險(xiǎn)性增高，低密度脂蛋白膽固醇是冠心病重要的危險(xiǎn)因子，因此稱低密度脂蛋白膽固醇為“壞膽固醇”，但并不是壞膽固醇越低越好，研究發(fā)現(xiàn)如果血脂過(guò)低，會(huì)增加腫瘤和出血的風(fēng)險(xiǎn)。高密度脂蛋白膽固醇是心血管的保護(hù)因子，因此被稱為“好膽固醇”，它的升高是有益的，降低是有害的。因此，血脂異常治療應(yīng)該稱為“調(diào)脂治療”，而不是“降脂治療”，就是要把壞的膽固醇降下來(lái)，好的膽固醇升上去。
No.3為什么會(huì)得高血脂？?
好好的血脂為什么會(huì)高呢？
1 .飲食不當(dāng) 人體中的脂肪大部分從食物中來(lái)，當(dāng)我們長(zhǎng)期出現(xiàn)高脂肪飲食、食物熱量過(guò)高等，便會(huì)造成血脂的升高，出現(xiàn)高血脂癥?；ㄉ?、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雞皮、魚(yú)仔等食物，還有油炸食品含膽固醇高，如果過(guò)多食用這些食物，容易引起血脂高。
2 .遺傳因素 家族性高脂血癥，家族里有多個(gè)人都患有比較嚴(yán)重的血脂異常，這是由于基因缺陷導(dǎo)致血脂不能正常代謝，是遺傳因素所致的血脂異常。
3 不良生活方式 例如長(zhǎng)期靜坐、酗酒、吸煙、精神緊張或焦慮，都能引起血脂升高。
4 .肥胖、高血壓等一系列因素有關(guān)。
5 .其他疾病因素一些疾病也常常合并有高血脂，如糖尿病、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等。
No.4高血脂有哪些危害？?
高血脂癥的發(fā)展，會(huì)導(dǎo)致血液粘稠，主要危害是增加動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病、冠心病、高血壓、腦卒中等疾病的發(fā)生率、致死致殘率。甘油三酯的明顯升高，常常伴發(fā)急性胰腺炎。大量的研究表明，降低低密度脂蛋白膽固醇水平，可以顯著降低動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病的發(fā)病及死亡危險(xiǎn)。
No.5瘦的人會(huì)不會(huì)得高血脂？?
專家提醒：瘦的人血脂一定不高的觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。引起血脂升高的原因很多，包括遺傳和環(huán)境因素，這與體形胖瘦沒(méi)有必然的關(guān)系。
No.6高血脂患者如何健康吃肉?
高血脂患者，肉，可以吃！但要合理平衡膳食！
健康吃肉，記住以下原則
1.“白肉”、“紅肉”該怎選擇？
相對(duì)來(lái)說(shuō)，紅肉礦物質(zhì)、鐵和維生素B12、B6等含量更高，但同時(shí)也含有大量的飽和脂肪，對(duì)心腦血管的健康不利；而白肉飽和脂肪、膽固醇含量低，不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量相對(duì)較高。紅肉和白肉可以說(shuō)是各有所長(zhǎng)，因此，兩種肉平時(shí)都可以吃一些，但應(yīng)少吃紅肉，而且盡量吃瘦肉，少吃肥肉和內(nèi)臟；適量多吃一些白肉，尤其是雞肉和海魚(yú)；盡量不吃“加工肉”。
2.每天吃肉不超過(guò)“一拳頭”
《中國(guó)居民膳食指南（2019）》推薦每周吃魚(yú)280-525克，畜禽肉280-525克，蛋類280-350克，平均每天攝入魚(yú)、禽、蛋和瘦肉總量120-200克。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家形象地概括為“拳頭”原則，也就是每天吃肉不超過(guò)一個(gè)拳頭大?。ò~(yú)、禽、蛋、肉）。對(duì)于高血脂和肥胖的人群來(lái)說(shuō)，還可以適當(dāng)減量，或者用豆制品取代一部分肉。
3.吃肉多配果蔬
吃肉時(shí)多搭配一些蔬菜水果，既能減少肉類的攝入量，蔬菜水果中富含的維生素和膳食纖維，比如蘋果、石榴、綠豆芽、洋蔥，也能抵消一部分吃肉對(duì)身體的不利影響。
No.7高血脂如何防治？?
1.健康的生活方式。自律讓你健康，和藥物相比，健康的生活方式永遠(yuǎn)是最好治療高脂血癥的方法。規(guī)律鍛煉、保持體重正常，保持良好的睡眠，戒煙戒酒，保持良好的心情。這幾項(xiàng)聽(tīng)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但是對(duì)于高脂血癥患者來(lái)說(shuō)，做到這些并且堅(jiān)持這些并不容易。但這些是值得做的，如果能夠改變生活方式，也就相當(dāng)于釜底抽薪，徹底解決高脂血癥的高危因素。
2.合理飲食。血脂異常在飲食上多加注意：①主食中應(yīng)搭配部分纖維豐富的粗糧。②多食用海帶、木耳、香菇、大蒜、洋蔥等有利于降低血脂和防治動(dòng)脈粥樣硬化的食物。③改變做菜方式，盡量以蒸、煮、涼拌為主。④限制糖（包括含糖飲料）的攝入。
3.正確用藥。通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu), 改善不良生活習(xí)慣, 加強(qiáng)體育鍛煉后, 血脂水平仍未達(dá)到理想水平，就必須進(jìn)行藥物治療。醫(yī)生和患者共同討論降脂藥物的選擇，如果患者愿意進(jìn)行降脂治療，選擇有循證醫(yī)學(xué)證據(jù)支持的藥物?！吨袊?guó)成人血脂異常防治指南(2016 年修訂版 )》建議采用中等強(qiáng)度的他汀，既能實(shí)現(xiàn)對(duì)血脂的有效控制，也能保證安全性，是一個(gè)相對(duì)平衡的結(jié)果。對(duì)于血脂異常的治療，和高血壓病、糖尿病的治療一樣，目前還需長(zhǎng)期服藥, 有的甚至需終生服用。
4.定期的健康體檢很關(guān)鍵。專家建議：40歲以上男性和絕經(jīng)期后女性每年檢測(cè)1次血脂。動(dòng)脈粥樣硬化性心血管疾病患者及高危人群，應(yīng)每3-6個(gè)月測(cè)定1次血脂。
No.8什么是血脂檢查？?
血脂檢查測(cè)定的主要內(nèi)容包括總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇、高密度脂蛋白膽固醇。
醫(yī)院健康管理中心可以進(jìn)行血脂檢測(cè)，預(yù)防肥胖癥、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化、糖尿病、腎病綜合征以及心血管疾病的發(fā)生。除了采血檢測(cè)血脂，目前較為先進(jìn)的檢測(cè)方法還有頸動(dòng)脈彩超檢查等。
海寧市人民醫(yī)院（浙大一院海寧院區(qū)）健康管理中心成立于2004年8月，是海寧市內(nèi)首家集健康體檢和保健醫(yī)療為一體的健康服務(wù)中心。中心設(shè)有內(nèi)科、外科、婦科、眼科、口腔科、耳鼻喉科、檢驗(yàn)、放射、超聲、心電圖、功能檢查（骨密度測(cè)定，自動(dòng)化動(dòng)脈硬化診斷）等十余個(gè)體檢部門，依托醫(yī)院先進(jìn)的儀器設(shè)備，可進(jìn)行數(shù)字化放射檢查，電子計(jì)算機(jī)斷層掃描，核磁共振等多種大型影像設(shè)備檢查。
健康管理中心常年承擔(dān)海寧市公務(wù)員的健康體檢，也為社會(huì)各企事業(yè)單位、團(tuán)體等提供健康保健服務(wù)，為企業(yè)提供規(guī)范化職業(yè)病體檢，同時(shí)中心為個(gè)人提供個(gè)性化的門診體檢服務(wù)，以滿足人群不同的需求。整個(gè)體檢流程清晰順暢，配備專門的導(dǎo)醫(yī)人員。
健康管理中心以浙一總院專家團(tuán)隊(duì)為強(qiáng)大后盾，本院醫(yī)療團(tuán)隊(duì)為技術(shù)支撐，不僅可提供各科的專業(yè)檢查和咨詢，還可針對(duì)體檢中發(fā)現(xiàn)的專科問(wèn)題，邀請(qǐng)浙一總院和院內(nèi)的相關(guān)?？泼t(yī)進(jìn)行咨詢會(huì)診，及時(shí)提供診療方案，提供更加完善的檢后健康管理服務(wù)。
健康管理中心遵循“關(guān)愛(ài)生命 呵護(hù)健康”的醫(yī)院宗旨，為每一位體檢人員實(shí)行全程的健康體檢及健康管理的質(zhì)量控制，加強(qiáng)軟硬件設(shè)施建設(shè)，不斷與時(shí)俱進(jìn)，為體檢人員提供更溫馨便捷的就診環(huán)境、更人性化高質(zhì)量的保健服務(wù)！?
供稿：馬雪琴
編輯：祖蔚綺
審核：錢影樺
簽發(fā)：徐陸明
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