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第六章女性是雌性動物,大多數(shù)陽虛,你知道嗎?
  自從我列了陽虛對照表之后,就有很多JM留言說自己是陽虛,但也有人問,怎么也有說陰虛的呢,那今天,我就把陽虛和陰虛的對照表都列舉出來,大家一看便知啦.
  陰虛
  1. 你是否面,目,唇都很紅?
  2. 你是否說話聲音很大,精神很好,反復有用不完的勁?
  3. 你是否失眠?(精神好,興奮的睡不著)?
  4. 你是否有很重的口臭?
  5. 你是否不怕冷卻怕熱?
  6. 你是否愛喝冷飲,總覺得口渴,怎么喝水都不夠?
  7. 你是否便秘,便便像石頭一樣硬?
  8. 你是否舌頭干黃,毫無唾液?
  9. 你是否煩躁不安?
  10. 你感冒是否干咳無碳?
  11. 你是否覺得身體很輕松?
  12. 你是否皮膚干簧無油?
  13. 你是否小便很黃,每次只能解一點點?
  14. 你是否長痘痘,但吃過排毒去火的產(chǎn)品就不長了?
  陽虛
  1.怕冷,特別是背部和小肚子,到了冬天暖不熱被窩,退和膝蓋都涼.
  2.反復長痘,怎么排毒去火痘依然如故
  3.脫發(fā),
  4.頭發(fā)油
  5.痛經(jīng),有淤塊,或少或推辭提前
  6.有夜尿,喝水穿腸而過
  7.小時候常感冒,服用不少抗生素
  8.喜歡喝熱飲
  9.虛胖或虛瘦
  10.失眠,有耳鳴
  11.性欲低
  12.30歲以上
  13.大便不成型,或便秘但拉出來又不干
  14.你是否愛獨處,很安靜
  15.說話沒勁,腿還容易酸脹

  大家可以對照一下,很多時候,陰虛陽虛都有便秘,區(qū)別是陰虛很硬拉不出,而陽虛總感覺拉不干凈,而拉出來又不干,有時還很希.都有長痘區(qū)別是陰虛痘痘劇痛,有黃水,陽虛稍痛有白水.都有失眠,陰虛失眠精神好,陽虛失眠無精打采犯困.我這樣說,到家因該已經(jīng)可以很清楚的了解陰陽的區(qū)別了吧?也知道自己是啥體質(zhì)了吧?對了還有一個辦法,就是自己按自己的脈搏,左陽右陰,看哪個跳的快,強.
  為什么我說女性是雌性動物,大多數(shù)陽虛呢,(我說的是大多數(shù),也有陰虛的,這個不一概而論)從這個對照表上大家可以發(fā)現(xiàn)吧,凡陰虛的人陽氣自然必盛,說話聲音響亮,精神百倍,渾身有用不完的勁,你看,女人是這樣嗎?現(xiàn)在有很多中醫(yī)養(yǎng)生都把身體分成了好幾種體質(zhì),什么氣虛,陽虛,陰虛,血虛,瘀血,濕熱等等等等,搞的人暈暈乎乎的,看這個問題也有一點,那個問題也有一點,更加搞不清楚自己的體質(zhì)了.我想說的是,傳統(tǒng)中醫(yī)原本是很簡單的,無非是先天和后天之分,陽虛和陰虛之分,只不過陰陽生五行(腎,肝,肺,心,睥)五行又生八卦,而后又被一些人細分成九種體質(zhì)體質(zhì),不把中醫(yī)搞復雜不罷休,這樣才顯得中醫(yī)的神秘阿,難后可以跟你一樣一樣的分析,告訴你,你陽虛也有要補陽,陰虛也有要補陰你還瘀血要活血,你還濕熱要去濕,對不對?這樣才好收錢阿,才會讓市場出現(xiàn)諸多針對性的產(chǎn)品,才能有中醫(yī)利益鏈阿.對不對?而真正的中醫(yī)是這樣的,分支為億萬陰陽,合之,還是一陰一陽.JMS是愿意把問題簡單話呢?還是復雜話呢?我所說的陽,就是先天的正氣,中醫(yī)有句話是:”正氣存內(nèi),邪不可干”就是說正氣就像是人的一個保護屏,那些疾病,癌癥,都是外來對身體的傷害,只要你正氣足,什么侵害都能被當在外面,就好像辦公室里有人感冒,有人被傳染有人不被傳染,為什么呢?那個沒傳染的當然是身體好陽氣足啦?JMS,那你說我們要不要補陽呢?
  1.扶陽首先要保暖
  陽即陽即是火,火即是氣,氣足便是火,氣不足便是寒,很多女性保養(yǎng)的書上都說女人要保暖,不能凍著這個不陌生吧?只是她們沒說出保暖其實是在補陽.尤其是月經(jīng)不好的更是不能凍.寒者氣滯,月經(jīng)量少,下不來.
  2.潛陽湯,附子理中丸
  組成附子15克（先煎），干姜15克，肉桂10克，砂仁10克，龜甲15克，炙甘草15克。
  功能溫陽益腎，潛納浮陽，引火歸原。
  附子理中丸以前介紹過就不說了
  3.補陽的食療
  玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補氣養(yǎng)精。
  黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2只共蒸食，可補氣虛
  海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補陽虛。
  韭菜炒米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補陽虛。
  最重要的是,多吃核桃,桂圓,羊肉等,水果少吃,要吃也要煮著吃,不喝涼茶
  大家可以看到,我所保養(yǎng)的內(nèi)容,很多是一樣工具或食物可以重疊用的,比如梅花針祛斑,緊膚還能緊實乳房,附子理中丸可以調(diào)經(jīng)還能補陽治失眠,因為我所要分享的都是大家可以去簡單理解,方便使用,行之有效的,這也是我個人保養(yǎng)的宗旨,如果太復雜,麻煩的話,誰能堅持呢,對吧?其實要想美麗青春常在并不麻煩,….呵呵,我也很希望我的這些方法能在眾多女性中得到推廣,讓更多的女性增強信心,不要把簡單的事情復雜話,你想,市場上光護膚品都成千上萬的品種,更別說養(yǎng)生的,保健的了,你不可能都買回來吧,找到好方法才是最重要的,大家加油!!!
,很多時候,陰虛陽虛都有便秘,區(qū)別是陰虛很硬拉不出,而陽虛總感覺拉不干凈,而拉出來又不干,有時還很希.都有長痘區(qū)別是陰虛痘痘劇痛,有黃水,陽虛稍痛有白水.都有失眠,陰虛失眠精神好,陽虛失眠無精打采犯困.我這樣說,到家因該已經(jīng)可以很清楚的了解陰陽的區(qū)別了吧?也知道自己是啥體質(zhì)了吧?對了還有一個辦法,就是自己按自己的脈搏,左陽右陰,看哪個跳的快,強. 為什么我說女性是雌性動物,大多數(shù)陽虛呢,(我說的是大多數(shù),也有陰虛的,這個不一概而論)從這個對照表上大家可以發(fā)現(xiàn)吧,凡陰虛的人陽氣自然必盛,說話聲音響亮,精神百倍, 渾身有用不完的勁,你看,女人是這樣嗎?現(xiàn)在有很多中醫(yī)養(yǎng)生都把身體分成了好幾種體質(zhì), 什么氣虛,陽虛,陰虛,血虛,瘀血,濕熱等等等等,搞的人暈暈乎乎的,看這個問題也有一點, 那個問題也有一點,更加搞不清楚自己的體質(zhì)了.我想說的是,傳統(tǒng)中醫(yī)原本是很簡單的,無非是先天和后天之分,陽虛和陰虛之分,只不過陰陽生五行(腎,肝,肺,心,睥)五行又生八卦, 而后又被一些人細分成九種體質(zhì)體質(zhì),不把中醫(yī)搞復雜不罷休,這樣才顯得中醫(yī)的神秘阿,難后可以跟你一樣一樣的分析,告訴你,你陽虛也有要補陽,陰虛也有要補陰你還瘀血要活血, 你還濕熱要去濕,對不對?這樣才好收錢阿,才會讓市場出現(xiàn)諸多針對性的產(chǎn)品,才能有中醫(yī)利益鏈阿.對不對?而真正的中醫(yī)是這樣的,分支為億萬陰陽,合之,還是一陰一陽.JMS 是愿意把問題簡單話呢?還是復雜話呢?我所說的陽,就是先天的正氣,中醫(yī)有句話是:”正氣存內(nèi), 邪不可干”就是說正氣就像是人的一個保護屏,那些疾病,癌癥,都是外來對身體的傷害,只要你正氣足,什么侵害都能被當在外面,就好像辦公室里有人感冒,有人被傳染有人不被傳染, 為什么呢?那個沒傳染的當然是身體好陽氣足啦?JMS,那你說我們要不要補陽呢? 1.扶陽首先要保暖陽即陽即是火,火即是氣,氣足便是火,氣不足便是寒,很多女性保養(yǎng)的書上都說女人要保暖,不能凍著這個不陌生吧?只是她們沒說出保暖其實是在補陽.尤其是月經(jīng)不好的更是不能凍.寒者氣滯,月經(jīng)量少,下不來. 2.潛陽湯,附子理中丸組成附子15 克（先煎），干姜15 克，肉桂10 克，砂仁10 克，龜甲15 克，炙甘草15 克。功能溫陽益腎，潛納浮陽，引火歸原。附子理中丸以前介紹過就不說了 3.補陽的食療玉珍雞：母雞一只洗凈，雞肚內(nèi)放人桂圓、荔枝干、黑棗、蓮子、枸杞各30g，加調(diào)味蒸食，可補氣養(yǎng)精。黃芪蒸鵪鶉：黃芪6～9g，鵪鶉2 只共蒸食，可補氣虛海馬童子雞：海馬9g，童子雞1 只，共蒸食，可補陽虛。韭菜炒米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補陽虛。最重要的是,多吃核桃,桂圓,羊肉等,水果少吃,要吃也要煮著吃,不喝涼茶大家可以看到,我所保養(yǎng)的內(nèi)容,很多是一樣工具或食物可以重疊用的,比如梅花針祛斑, 緊膚還能緊實乳房,附子理中丸可以調(diào)經(jīng)還能補陽治失眠,因為我所要分享的都是大家可以去簡單理解,方便使用,行之有效的,這也是我個人保養(yǎng)的宗旨,如果太復雜,麻煩的話,誰能堅持呢,對吧?其實要想美麗青春常在并不麻煩,?6?7.呵呵,我也很希望我的這些方法能在眾多女性中得到推廣,讓更多的女性增強信心,不要把簡單的事情復雜話,你想,市場上光護膚品都成千上萬的品種,更別說養(yǎng)生的,保健的了,你不可能都買回來吧,找到好方法才是最重要的,大家加油!!! 作者：美魔女中醫(yī)師回復日期：2012-03-15 17:25:45 回復剛剛有人給我發(fā)了個貼子,說有個醫(yī)生比你還能用附子理中丸阿,哈哈大家看看吧,什么情況可以吃. 三七先生，我臉蛋上及太陽穴附近總是有那種好硬的痘（或是痤瘡）吧，摸上去硬，過一段熟了會出一些膿，額頭號也有痘痘，但不是那種好硬的，是能擠出白東西的，下巴和額頭的差不多，唉，我該怎么辦呢？能介紹點中藥嗎？我基本上也不吃辣椒的。我經(jīng)常吃蔬菜，天天吃水果，還是這樣，還有點便秘。求求幫我?。?！ -------吃附子理中丸試試晨問：還要麻煩先生，我愛人有牙周炎，牙齦好出血，也吃了些象“牙周康”之類的的藥但是效果不怎么好，停藥后牙齦就出血，請您給看看。 ------- 不是牙齦的事，是脾腎水土不和在齒齦之間的反應，先吃附子理中丸與桂附地黃丸各五盒吧，早七時附子理中丸一丸，晚五時桂附地黃丸一丸。如感覺不明顯藥量加倍。練:生命在于運動，助其陽也；生命在于安靜，養(yǎng)其陰也。春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。是不是春夏運動多點,秋冬靜靜休養(yǎng). ? ------- 是的，尤其是冬天盡量少動多靜。嘴唇干裂及上火怎樣調(diào)理？謝謝 -------外燥內(nèi)濕，試試附子理中丸吧。我老婆經(jīng)常上火，大便好幾天一次，還經(jīng)常口腔潰瘍。今天嗓子痛、牙齦潰瘍。我想問一下你，如果她感冒了，能吃清熱解毒口服液么？我看里面成分有：金銀花，玄參，生石膏，連翹，板藍根，黃芩，甜地丁，龍膽草，知母，地黃，梔子，麥冬。我感覺地黃好像是補藥，可外感寒邪，再吃補藥不是閉門留寇？到底能不能吃，請教！ -------此藥慎服，恐其病非實火也。感冒多為外感風寒引起，應辛溫解表，清熱解毒乃引邪深入之法，不可用. ( 能否告知，辛溫解表的感冒藥有哪些？) -------麻黃湯，桂枝湯。( 中成藥有嗎？銀翹是嗎？)-------銀翹是辛涼的。( 沒有辛溫解表的中成藥嗎？) -------不是感冒，不用服解表藥，下寒很重，服服桂附理中丸五盒吧。早七時下午三時各服二丸 (但是我還是不推薦藥,我有那么多美容養(yǎng)生的,你們怎么就選附子理中丸呢?) 作者：美魔女中醫(yī)師回復日期：2012-03-15 21:03:22 回復繼續(xù)月經(jīng)篇,因為這個對女人太重要了,所以較多,來回顧下下上期,第六章一生幸福在例假大S 的四物湯其實沒什么用 1.女人的月經(jīng)到底有多重要？說道月經(jīng)問題，每個女人都不陌生，但它到底有多重要呢？它就像我們的生命一樣重要，很多人只重視臉蛋，身材，肯在這方面花錢下功夫，但關于月經(jīng)問題很不關心，往往認為結婚就好了。那我告訴你，皮膚好靠它，身材好靠它，生兒育女更靠它，又有她才能讓女人像個女人，它是卵巢子宮的發(fā)言人。它是我們的好朋友，有時，又經(jīng)給我們找麻煩，不是有首歌叫《麻煩是朋友》嗎？所以，你愛它它就愛你，你不在乎它它就讓你痛不欲生??！該怎么辦？ 2.那些補血的藥先停停先想想，我們是否認為月經(jīng)不好是血的問題？有沒經(jīng)常吃些補血的藥？例如“四物湯” 例如“阿膠”？昨天晚上來料個減肥的病人，本來晚上不適合減肥，她非要來，關鍵是她還想調(diào)經(jīng)，她經(jīng)常2 各月來一次，量少，不準時，在我遇到的病人中，這又提到肥胖了，肥胖確實會影響月經(jīng)，不單月經(jīng)，還有很多很多問題出現(xiàn)，為什么？以后再減肥篇聊，現(xiàn)在先聊月經(jīng)不調(diào)的問題。在我接觸的女性中，從18 歲到40 歲80%月盡量少，這個又有我上篇說陽虛的問題了，先說說這個女人，她舌頭很大，像被發(fā)泡過一樣，身材也像水腫樣，很典型的脾胃寒濕，她才 28，看上去像個大嬸一樣，這里本不該議論病人，我只是想給 JMS 一個警示，千萬別長胖，千萬別月經(jīng)不來。否則老起來很快很快。我問她從什么時候長這么胖?。?，她說可能從月經(jīng)不規(guī)律開始的，她說，我平時很注意啊，也不讓自己凍這，飯量也很少，都吃些有營養(yǎng)的，也不吃生冷的，怎么濕氣會這么重？我還經(jīng)常吃阿膠，不是補血的嗎，不知怎么就搞成這樣？哦，原來是這樣，原來罪魁禍首是阿膠。聊聊阿膠如何？不知從什么時候開始流行吃阿膠了，好像是那個最近被調(diào)查的寫《不生病的智慧》的馬躍凝說的，固元膏，這本書我也看過，尤其是說道固原膏一年四季吃這篇，我簡直想抽她，很不負責任?？vJMS 當中也有不少吃的吧？所以如果我讓你們不吃，總要有充分的理由吧。阿膠：【性味、歸經(jīng)】甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。【功能主治】補血滋陰，潤燥，止血我們先看看它的性味是甘，平的，又不熱，為什么很多人吃阿膠就上火長痘呢？那我們再來看一句話：中醫(yī)專家認為，陽虛者不能吃阿膠，阿膠質(zhì)地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。看到?jīng)]？阿膠是滋陰的，陰盛者陽衰，質(zhì)地粘稠又不好消化，傷害脾胃。脾不化濕，濕氣就重，血盛氣就虧，沒有氣的推動月經(jīng)怎么下的來？那你說這樣吃怎么不亂你的月經(jīng)呢？在說說四物湯：搞不懂大S 為什么要喝四物湯，我就不相信她單喝這個月經(jīng)正常？“四物湯”是中醫(yī)補血、養(yǎng)血的經(jīng)黃藥方，方用當歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。。也沒什么不好，只是單獨服用確實沒什么效果，我想大家也試過，為何？“補血先補氣，氣統(tǒng)血，氣動血隨”其實我們女人真正貧血的真不多，不信你去查查，主要是氣虛，氣血導致生血不足，所以補血同時補齊，方可奏效！！有個方子叫“八珍湯”由四物湯喝四君子湯組合而成， [功用] 補益氣血全劑配合,共收氣血雙補之功，這個湯不單可以調(diào)經(jīng)，還可以豐胸。這個是給非要吃四物湯的童鞋說的。其實最好的調(diào)經(jīng)圣品不是這個，明天我會繼續(xù)再講“氣病之總司，女科之主帥”《萬氏家傳女科》調(diào)經(jīng)秘方。 2.那些活血破血的藥也停下來那些因為月經(jīng)不好的姑娘應該有去看中醫(yī)開中藥調(diào)理的吧?是不是藥方上常有些紅花, 桃仁,三七類的阿?可以去看看,應該是有的,一般中醫(yī)都會開些補血活血的藥,有治好的有沒治好的.什么是活血破血呢?就是你的血明明沒有,他硬要幫你擠點出來.這下月經(jīng)是來了,可破壞了順其自然的規(guī)律,這種方法只能是解當時所需,而久而久之,人就會變虛弱,就像吃潤腸茶一樣,吃才有便便,不吃就沒有.為何活血會這樣?中藥說活血會破氣耗氣,你身上的氣越消耗越少,氣能統(tǒng)血,氣不足人當然會越虛弱啦. 3.女性如何辨別自己氣血是否充足氣血不足就會導致月經(jīng)病,我們來來看看,你是否氣血充足一說起氣血，一般人都覺得是很玄的東西。中醫(yī)認為，一個人健康的標準就是氣血充足。人體的臟器就如同人一樣，吃得飽了，干起活來才有勁。而血就是臟器的“飯”?？纯茨愕臍庋渥銌? 1.看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，這就表明你氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。 2.看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。 3.看頭發(fā)：頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足，頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足。 4.看耳朵：現(xiàn)現(xiàn)在人的耳朵小，看上去越來越僵硬、而且形狀上看上去已有些變形。除了形態(tài)就主要看后天的情況了，主要看色澤、有無斑點、有無疼痛。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足。而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降。如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點、皺紋多，它代表了人的腎臟功能開始衰竭，你要注意了。你知道人的耳朵這一生都在不斷地生長嗎?之所以說耳朵也是中醫(yī)望診的重要器官。 5.摸手的溫度：如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。 6.看手指的指腹：如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。 7.看青筋：如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態(tài)已一直延續(xù)到了成年后。這類人體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，就代表小時候營養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類女性易患婦科疾病。 8.看指甲上的半月形：正常情況下，半月形應該是除了小指都有。大拇指上，半月形應占指甲面積的1/4~1/5，其它食指、中指、無名指應不超過1/5。如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。 9.看手指甲上的縱紋：只在成人手上出現(xiàn)，小孩不會有的。當成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時，一定要提高警惕，這說明身體氣血兩虧、出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。掌診在中醫(yī)診斷學上也是很重要的一環(huán)，在面診，舌診，脈診的綜合診斷上掌診是最好的補充。 10.看牙齦：牙齦萎縮代表氣血不足，只要發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了，食物越來越容易塞在牙縫里，就要注意了，身體已在走下坡路，衰老正在加快。 11.看睡眠：成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足;而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。 12.看運動：運動時如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動后精力充沛、渾身輕松的人就很好。 4.萬氏經(jīng)方那實際上,我們?nèi)f氏家傳女科調(diào)經(jīng)專以理氣補心睥為主,胎前以清熱補睥為主,產(chǎn)后才以大補氣血為主.在這里我要介紹一下歐的先輩明代大醫(yī)家萬全先生了. 萬密齋（1499— 1582），“醫(yī)圣”，亦名萬全，湖北羅田大河岸人，是我國明代著名醫(yī)家，以擅長治療兒科、婦科、痘疹病癥著稱于世。其所著《萬密齋醫(yī)學全書》對臨床醫(yī)學具有較高參考價值，內(nèi)容除兒、婦、內(nèi)科常見病證辨治以外，也包括對《傷寒論》等經(jīng)典著作的研究及養(yǎng)生保健、優(yōu)生優(yōu)育等方面的論述。子目名稱為：《養(yǎng)生四要》《保命歌括》《傷寒摘錦》《廣嗣紀要》《萬氏女科》《片玉心書》《育嬰家秘》《幼科發(fā)揮》《片玉痘疹》《痘疹心法》共10 種，108 卷。與李時珍齊名的明代大醫(yī)學家。清初被皇帝封為“醫(yī)圣”。月經(jīng)不論先期,后期,量多,量少 ,都和脾虛氣血不足有關,所以調(diào)氣血養(yǎng)調(diào)睥是一條主線,這個問題解決了,在來解決其他問題,我上篇提到過女科第一藥”香附”這個是萬氏女科必用的一味藥,調(diào)經(jīng)理氣,功用香附.李時珍稱之為婦人仙藥.女子經(jīng)不順,多由郁癥引起,也就是肝氣不舒,好,這又講復雜了,不是強調(diào)補脾胃嗎?怎么是肝氣不足呢?那不是要養(yǎng)肝才對阿.這又要普及中醫(yī)知識了.中醫(yī)講”虛則補其母,實者瀉其子”并非肝不好就補肝,心不好就單純補心.這要講講五行了:肝為木,睥為土,土生木,也就是睥是肝之母,肝氣虛補其母也就是睥,母強子壯.OK 這下明白了吧?好直接講方案吧,萬氏最有名的莫過于”調(diào)經(jīng)種玉湯”這個湯,不單可以調(diào)經(jīng),而且可以助孕,配方有兩組,大家可以根據(jù)自身情況看看. 【組成】當歸(酒洗) 吳茱萸(炒) 川芎各12 克香附(炒) 熟地各18 克白芍(酒炒) 白茯苓(去皮) 牡丹皮玄胡索陳皮各9 克【用法】上藥銼作四劑。每劑用生姜3 片，水375 毫升，煎至250 毫升，空腹時溫服。滓再煎，臨臥服。待經(jīng)至之服起，一日一服。【功用】養(yǎng)血活血，行氣調(diào)經(jīng)。【主治】血虛挾滯不孕，脈澀弦者。【加減】若過期而經(jīng)水色淡者，乃血虛有寒，加官桂、炒干姜、熱艾各6 克，若先期三五日色紫者，血虛有熱，加條芩9 克。方劑名稱調(diào)經(jīng)種玉湯藥物組成熟地黃（酒蒸）6 錢，香附子（炒）6 錢，當歸身（酒洗）3 錢，吳茱萸3 錢，川芎3 錢，官桂2 錢，熟艾2 錢。處方來源《醫(yī)部全錄》卷三八四。方劑主治婦人無子，多因七情所傷，致經(jīng)水不調(diào)，不能受孕。制備方法上銼，分作4 帖。用法用量每帖入姜1 片，水煎，空心服。待經(jīng)至之日服起，1 日 1 帖。藥盡交媾，必成孕 5.月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)的食療經(jīng) 痛經(jīng),月經(jīng)不調(diào)的姑娘很多吧?如果情況不是很嚴重,也不必吃藥,可以通過食物緩解.要想要調(diào)養(yǎng)首先女性要先了解自己屬于哪種情況的月經(jīng)不調(diào)，以中醫(yī)的角度上來看，我們分為五種：氣滯血瘀型、寒凝血瘀型、濕熱蘊結型、氣血虛弱型、肝腎不足型，五種不同的形態(tài)所需要的調(diào)養(yǎng)方式也不盡相同，那怎么辨別自己屬于哪種型態(tài)呢？可以從以下的條件中判斷?！?氣滯血瘀型：痛經(jīng)常伴有腹脹、排便不順、或是情緒壓力大的時候癥狀更明顯，可能伴隨經(jīng)前乳房脹痛，或者是血液循環(huán)較差，膚色暗塵，皮膚干燥，月經(jīng)來時會有血塊。寒凝血瘀型：平常喜歡喝冰涼飲料，四肢容易冰冷，痛的時候熱敷可以緩解，吹到冷風痛經(jīng)加重。而月經(jīng)量也會比較少。氣血虛弱型：容易疲勞，可能伴有貧血，臉色偏黃或偏白，較無血色。說話有氣無力，比較小聲。痛的時候是綿綿的痛，容易頭暈或輕微頭痛。肝腎不足型：癥狀類似氣血虛弱型，往往月經(jīng)來時會有腰酸，或平時就有腰酸，到了月經(jīng)來時腰酸更厲害。中醫(yī)說“肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎為先天之本”。濕熱蘊結型：經(jīng)前或經(jīng)期小腹痛，拒按，有灼熱感，伴有經(jīng)色暗紅，質(zhì)稠有塊，或平時帶下黃稠、陰癢，大便不爽。痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)大全 “很多女性一來痛經(jīng)就馬上吃止痛片或者就強忍，這都是很不好的行為，可能會產(chǎn)生更多的問題，其實在平時的生活中，我們可以通過簡單的飲食就能很好的緩解痛經(jīng)癥狀，甚至是消失。下面就為大家介紹不同體質(zhì)所推薦的飲食療法?！?氣滯血瘀型--食療 1、二皮蜜配料：柚子1 個、陳皮60 克、白酒適量、蜂蜜500 克。做法：將柚子去肉取皮，切碎，與陳皮一起裝入砂瓶內(nèi)，加酒適量，浸泡6 小時，煮爛，用蜜拌勻，每天早晚各服兩匙或加水沖服。功效：行氣化滯 2、砂仁豬肚湯配料：砂仁10 克、田七9 克、豬肚100 克。做法：將豬肚用沸水洗凈，刮去內(nèi)膜，去除氣味，與砂仁、田七一起放入鍋中，加水適量，燒沸后文火煮約2 小時。調(diào)味后飲湯吃肉。功效：行氣醒胃，祛瘀止痛。寒凝血瘀型--食療 1、茴香、胡椒燜牛肉配料：茴香3 克、胡椒3 克、牛肉30 克、紹酒15 毫升。做法：洗凈牛肉，與茴香、胡椒、紹酒，一起放入高壓鍋內(nèi)，加水燜煮，先用武火煮 15 分鐘，后改文火煮，調(diào)味，取出牛肉，切片食用。功效：祛寒、暖胃、補虛。 2、當歸羊肉煲（冬季食用適宜）配料：當歸6 克、肉桂1。5 克、陳皮3 克、羊肉250 克。做法：將羊肉洗凈，切塊，與陳皮、當歸同放入煲內(nèi)燜煮至爛，放入肉桂10 分鐘，調(diào)味食用。功效；溫經(jīng)散寒、活血養(yǎng)血、調(diào)經(jīng)止痛。濕熱蘊結--食療 1、金錢草茶配料：金錢草20 克、郁金12 克、蜂蜜適量。做法：洗凈上藥后一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮取汁。加入蜂蜜，攪勻代茶飲用。功效：泄熱、利濕、化瘀。 2、茵陳山楂煎配料：綿茵陳20 克、山楂子10 克、銀花15 克、紅糖適量。做法：洗凈上藥，同放入鍋內(nèi)，加水適量，水煎取汁，加入紅糖溶化后，分次飲用。功效：清利濕熱，活血散瘀。氣血虛弱--食療 1、黑豆大棗湯配料：黑豆100g，大棗50g，紅糖20 克做法：將黑豆、大棗加水適量，煮成粥狀，加紅糖調(diào)服，為 1 劑。每次月經(jīng)來潮前 3 天開始服用，每日1 劑，連服10 劑為一療程。功效：益氣養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。 2、當歸糖配料：當歸100g，冰糖500 克做法：先將當歸濃煎取汁，再與冰糖一起熬成當歸糖食用。功效：養(yǎng)血調(diào)經(jīng)止痛。肝腎不足--食療 1、紅燒龜肉配料：草龜1 只，紅棗10 枚，龍眼肉10 克做法：洗凈草龜，去殼取肉切塊，與紅棗、龍眼肉一起放鍋內(nèi)，加入醬油、紹酒、砂糖、生油、水適量。煮爛，調(diào)味食用。功效：滋陰養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛。 2、黑豆米酒雞蛋湯配料：黑豆60g，雞蛋2 枚，米酒120ml 做法：將黑豆、雞蛋同煮，蛋熟后去殼再煮，煮至豆熟加入米酒，吃蛋喝湯。功效：滋補肝腎，調(diào)經(jīng)止痛。 6.刷出通暢好經(jīng)來如果你也不想吃藥,也懶得食療的話有一個穴位,對月經(jīng)不調(diào)非常好,特別是月經(jīng)到期不來的,效果超好.這個穴位叫八髎穴,這是一個區(qū)域，也就是盆腔所在之處，鄰近胞宮。這個區(qū)域的皮肉，應該是很松軟，能捏起來的，如果不松軟，說明經(jīng)絡肌膚之間有粘連，這種粘連，正是體內(nèi)尤其是胞宮有毛病的外在表現(xiàn)，而婦科的一切疾病，都與胞宮緊密相連。在八髎區(qū)域進行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是從外而內(nèi)調(diào)理胞宮。沖脈、任脈和督脈也都起于胞宮。督脈主一身陽氣，任脈主一身之血，沖脈則為經(jīng)脈之海，五臟六腑都要靠他們支配，所以，八髎乃支配盆腔內(nèi)臟器官的神經(jīng)血管會聚之處，是調(diào)節(jié)人一身的氣血的總開關，務必暢達無阻。胞宮健康了，婦科問題沒有了，困擾女性的很多雜病，比如失眠、便秘、愛生氣、急躁、慵懶等，都會自然消失。我一般給病人會用扎針,但如果不會也沒關系,有一個工具叫"經(jīng)絡刷"拿它抹上調(diào)經(jīng)油, 在穴位上橫著左右來回刷,直到發(fā)熱,感覺舒服為止,這個方法很簡單,大家可以試試. (月經(jīng)篇完) 穴位穴位經(jīng)絡刷以下都是專業(yè),專業(yè),再專業(yè)的東東了,魔女開始啦...我想顛倒一下,先講排毒吧,因為上面太多的留言,太多的問題都和身體毒素有關,陽虛最大的問題就是沒有力氣正常代謝毒素,而使身體中毒產(chǎn)生痘痘,斑點,肥胖月經(jīng)等一系列問題.我還是那句話,只要身體 OK,什么美白, 豐胸,減肥,還難嗎?中醫(yī)講究清調(diào)補的理論,而在美國參議院 600 多名專家經(jīng)過精心的研究出的“分子矯正醫(yī)學”指出人類在公害時代身體健康的三大要素： 1、徹底的清除體內(nèi),血液/大腸/中的毒素和垃圾。 2、促進體內(nèi)細胞的新陳代謝，調(diào)節(jié)身體的八大系統(tǒng)。 3、均衡補充人體所需的“七大營養(yǎng)素”. 這個,也與中醫(yī)養(yǎng)生的"請調(diào)補"不謀而合,首先和最重要的就是所謂"清"所以,我覺得還有應該將第十一章"委中,最大的排毒穴位.先講講 "委中,最大的排毒穴位萬事萬物歸根結底都是互通的，都可劃分為三個層次，所以說，中醫(yī)養(yǎng)生也分為三個層次“清毒、和調(diào)、養(yǎng)正”，簡稱“清、調(diào)、補”。什么是"清,調(diào),補"? 一、清（清毒）《黃帝內(nèi)經(jīng)》中，將風、寒、暑、濕、火、熱、痰、飲等等都歸結為人體內(nèi)的“邪毒”，這些“邪風賊氣”聚集體內(nèi)，阻塞經(jīng)絡、管道，如同高速路上的汽車，原本一路暢通，結果僅僅是因為一輛車出了事故，便一輛接一輛地擁堵，最終形成血管堵塞、運化不良、體液變酸、細胞缺氧，自由基氧化腐蝕，進而五臟六腑功能紊亂，陰陽失衡，百病纏身。西醫(yī)認為，人體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪、糖等基礎物質(zhì)，由于新陳代謝產(chǎn)生的大量廢物導致體內(nèi)毒素的堆積。同時，中西醫(yī)都認為，外“毒”的入侵也是體內(nèi)毒素的重要來源，如化工污染、農(nóng)藥污染、水質(zhì)污染、空氣污染、輻射污染、裝修污染?6?7?6?7細菌、病毒、不順四時導致邪風賊氣的入侵，以及精神壓力、藥物副作用、不良生活習慣、胡吃海賽、大吃二喝?6?7?6?7這些都將使我們的身體如同一個垃圾處理廠，梧桐引鳳凰，垃圾招蚊蠅。所以說，清調(diào)補五行養(yǎng)生觀的第一步，就是為了達到“通則不痛，痛則不通”的垃圾清理效果。二、調(diào)（和調(diào)）無論中西醫(yī)采取多么高明的治療手段，多么先進的治療儀器，都會在治愈后留下或多或少的邪毒垃圾（副作用），甚至于復發(fā)癥、并發(fā)癥，例如按照西醫(yī)診斷方式需要終身服藥的糖尿病、高血壓，再如反復發(fā)作的心臟病、婦科炎癥、鼻炎等慢性疾病。大家都見過消防隊滅火，幾經(jīng)努力，最終大火雖然滅了，但現(xiàn)場一片狼籍，所以說，清潔之后一定要調(diào)節(jié)。若要人活天年，獲得健康，僅僅靠某一種步驟是不夠的，大醫(yī)學家張仲景提出了治病八法“汗吐下和，溫清消補”，大多數(shù)疾病的徹底治愈，是多方法、多步驟共同調(diào)節(jié)的結果，最終達到人體內(nèi)“正氣”與外界“邪氣”的“和調(diào)”；人體內(nèi)五臟六腑功能上的“和調(diào)”；人與人、人與自然和諧共處的“和調(diào)”。因此，清調(diào)補五行養(yǎng)生觀的第二步，就是為了達到“陰陽平衡，陰平陽秘”的調(diào)理效果。三、補（養(yǎng)正）艾滋病為什么是絕癥？正是由于破壞了人體與生俱來的免疫能力，一個手無縛雞之力的人，任何風吹草動都有可能是致命的。同樣是遭受了非典病毒的侵害，為什么有的人很快能康復，而有的人則因此故去？也正是由于每個人免疫能力的不同。女人的根本是“血”，血的消耗導致血虛；男人的根本是“精”，精氣不足導致腎虛； “血”與“精”的根本是“氣”，氣的虧耗導致氣虛。所以說，補血、補精、補氣是補虛養(yǎng)正、補益扶正的根本。如果人體能夠使先天的精氣與后天的水谷精微之氣得到充分的結合與補充，那么便會喚醒人體固有的防御能力，也即人體自身強有力的免疫系統(tǒng)。無論是陰虛、陽虛、血虛、腎虛還是氣虛，所有虛證的形成讓我們防不勝防：父母的先天之精不足、后天物質(zhì)補充不足、縱欲過度、失血失精、久病耗損、大汗傷陰、起居勞頓、外邪侵襲?6?7?6?7所有這些虛癥因素，讓你防得了初一，防不過十五，防得了一時，防不過一世，怎么辦？除了“清與調(diào)”，還有“補”。因此，清調(diào)補五行養(yǎng)生觀的第三步，就是為了達到“虛則補之，損則益之”的養(yǎng)正效果。清、調(diào)、補三者之間是“1+1+1>3”、彼此影響、彼此促進的效果，單一孤立的步驟絕難達到天人合一，人活天年的境界。養(yǎng)生是“清、調(diào)、補”三位一體的系統(tǒng)工程。有的放矢進補的前提是疏通經(jīng)絡、清除毒素，調(diào)和氣血，修復臟腑，而后才是對于組成人體最小單位“細胞”的全面補充，使元氣得以濡養(yǎng)，精氣得以充盈。首先和最重要的就是所謂"清除毒素" 我很欣賞一句話:孫真人曰∶凡欲服五石諸大湯丸補益者，先服利湯，以蕩滌腸胃痰涎蓄水也。蓋服此藥之人，總因虛弱，虛弱之人，中氣不運，腸胃必積有濕熱痰水，格拒正氣，使不流通；補藥性緩守中，入腹適與邪氣相值，不能辟易邪氣，以與正氣相接也，故反助邪為患矣,什么意思呢?就是說吃補藥的人,肯定是身體虛弱,受到外邪所傷,產(chǎn)生濕熱痰水等毒素,如果不把這些毒素清理掉而用補藥,就相當與這些補藥反而幫助了邪氣的成長,這就是虛不受補,要把毒素清空,再補,補的就都是正氣了. 一.關于毒素人體內(nèi)的垃圾量多得讓人震驚人體的內(nèi)臟無不存在垃圾。研究顯示，在人的所有器官中，包括腸子、肝、腎、淋巴、皮膚等乃至在每一個細胞中，都不同程度地存在著垃圾。當然血液里也有垃圾，血液粘稠就是血液垃圾的表現(xiàn)之一。國外一些人體保健專家和學者斷言：任何人，如果在吃喝上放縱自己，不能保持積極健康的生活方式，并且不能做到經(jīng)常地、定期地清理自己的肌體，那么，在他身體內(nèi)部一定存在大量垃圾———至少也有5 公斤。在人的所有器官中，包括血液、淋巴、皮膚乃至在每一細胞中都存在不同的垃圾。人體自身為什么不能排出這些毒素？” 的確，我們體內(nèi)有一個包括肝臟、腎臟、肺臟、胃腸、皮膚、淋巴等在內(nèi)的很神奇的排毒系統(tǒng)，它們每時每刻都在為維護我們的健康工作。在正常情況下，人體自身的排毒系統(tǒng)是可以發(fā)揮其保護作用和消除毒素的。然而，外界的各種因素與人體自身產(chǎn)生的大量毒素，已經(jīng)遠遠超出了人體自身排毒系統(tǒng)的排毒能力，根本無法及時排出體內(nèi)淤積的毒素。盡管在短時間內(nèi)，這些毒素不會對人體產(chǎn)生明顯的危害，但它卻猶如一顆潛藏在人體內(nèi)的定時炸彈，累積到一定程度就會爆炸。什么是排毒？中醫(yī)所謂“排毒”，就是打通人體的管道，排出毒素。人體絕大部分的毒素來自于體內(nèi)自身的新陳代謝，產(chǎn)生出各種各樣人體所不需要的廢物。比如含有大量廢棄物和膽汁的糞便、含有尿素等代謝產(chǎn)物的尿液等等。消化管道是人體的主要吸收、排泄管道，同時它也是人體重要的排毒管道之一。人體通過糞便、尿液、出汗等途徑及時地把這些東西清除出身體。此外，人體還可以通過嘔吐、咳嗽、腹瀉等非正常“排毒”方式，把體內(nèi)毒素排出體外。毒素的分類根據(jù)中醫(yī)理論，毒素可以分為以下種類：濕毒水濕是機體水液代謝發(fā)生障礙所形成的病理產(chǎn)物，若不及時排出體外，也可能成為對人體有害的濕毒。濕毒能阻礙血行，且濕毒性重濁黏滯，一旦為病，病勢纏綿難愈。常見的小便不暢、大便瀉而不爽、痤瘡、濕疹、身體倦怠等癥，都與濕毒密切相關。熱毒各種因素導致機體陰虛陽亢，就會產(chǎn)生熱毒。平時經(jīng)常提到的肝火旺、胃熱等，都是受熱毒影響的結果。有熱毒者常表現(xiàn)為：口苦口臭、咽喉疼痛、面部如蒙油垢、易生痤瘡、易流鼻血、手足汗多、大便干燥、痔瘡便血等。寒毒各種因素導致機體陰盛陽虛，都會產(chǎn)生寒毒。人體內(nèi)的血液，得溫者暢通，遇寒則凝滯。當人體內(nèi)有寒毒時，會造成人體血管中的血液流通不暢，甚至引起淤血阻滯或血管梗塞等疾病。食積之毒中醫(yī)認為，脾胃共同完成食物的消化、吸收與輸送。脾胃功能失調(diào)，食物就不易被人體消化利用。食積醞釀成毒，會進一步損傷脾胃，導致食欲不振、胸悶、噯氣、泛酸、大便不暢、面生痤瘡等。淤血之毒各種因素引起血液積滯，不能正常循環(huán)，都會形成淤血。由于淤血而使血液失去正常的功能，就會對人體產(chǎn)生毒害。藥毒藥物本身是治病的，但是藥物使用不恰當，不僅治不好病，反而會變成毒，如長期服用某些非處方藥物。服用非處方藥物通常是為了緩解諸如頭痛、打噴嚏和流鼻涕之類的 “小病”。但所有的藥物都會給肝臟帶來一定的壓力，許多藥物還會使人上癮，這意味著要維持同樣的功效需要不斷增加劑量，停藥時會出現(xiàn)脫癮癥狀?！笆撬幦侄尽?，說的就是這個道理。蟲毒體內(nèi)若有寄生蟲，可能會出現(xiàn)面色萎黃、睡時磨牙、消化功能紊亂等癥狀。毒素對人體的危害俗話說：“百病由毒發(fā)”。不管是哪一類的毒素，也不管毒素是由外侵入，還是由內(nèi)而生，都會回機體造成傷害。（1）疾病和衰老的罪魁近年來，有更多的醫(yī)學家和營養(yǎng)學專家認為，這一因素是人類罹患各種疾病和早衰的首要因素。俄羅斯著名養(yǎng)生專家安德列耶夫說：“一切疾病的主要原因和根源，就在于人的肌體在不同層次上滯積了各種垃圾?！?（2）影響精神狀態(tài) 現(xiàn)代醫(yī)學認為，某些毒素作用與人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響精神狀態(tài)，引起失眠、精神委靡、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情淡漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁等癥狀。（3）影響氣血進行體內(nèi)的毒素一旦形成，既可阻滯氣的運動，又可以阻礙血的正常運行，使人體內(nèi)血液運動滯緩，而形成淤血。生活中有些人面色發(fā)暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。（4）影響代謝平衡毒素滯留在體內(nèi)，可導致機體能量代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。熱多即會生火，又會消灼損耗陰津，從而使人表現(xiàn)出皮膚干燥瘙癢、大便干結、面生痤瘡等。（5）影響肝臟功能，加速人體衰老隨著年齡的增長，人體的排毒機制會逐漸減弱。若長期受毒素的侵害，容易加速陰陽失衡，從而影響營養(yǎng)物質(zhì)的攝入、轉化及毒素的排出，損害臟腑組織，使其功能減退而令人面部皺紋增多，提前衰老。（6）發(fā)生心腦血管疾病人體血液中含有很多脂肪，如膽固醇、甘油脂、游離脂肪酸等，就是人們平常所說的血脂。隨著年齡的增長，血液中的血脂含量會逐漸增多，其中的膽固醇就會逐漸沉積在血管內(nèi)壁上，形成“血垢”。隨著時間的推移，“血垢”在血管壁沉積越來越多，最后堵塞血管，造成腦血栓、腦中風、冠心病、動脈硬化、心肌梗死等心腦血管疾病的發(fā)生。清除體內(nèi)垃圾的作用清除體內(nèi)垃圾，也就使毒素失去根源，可謂正本清源。其醫(yī)療保健效果可概括為以下幾方面：（1）非凡的預防疾病效果。根據(jù)印度專家研究，僅僅采用簡單的清理大腸方法，就可以使人類避免罹患80％的人體器官疾病?；既橄侔┑膵D女，10 人中有9 人是因腸道蠕動遲緩，如果在此前的10 年～15 年進行相應的預防工作，那么，就不會患乳腺癌和其他任何癌癥。（2）具有養(yǎng)顏美容功能?！芭哦尽笨梢云鸬接捎诙拘芭懦?、氣血流暢而使肌膚氣色比原來更好些的作用。一般成年人，體內(nèi)滯積有 3 公斤—25 公斤垃圾，通過全面徹底的清理，人的體重也就相應地去掉同樣的重量，人就會達到標準體重。無疑，這也是一種減體重、減肥的道路。（3）修復細胞。研究表明，成年人通過排毒清除人體內(nèi)衰老的細胞，一個月內(nèi)可使身體中新細胞的數(shù)量增加10%。半年之后，新細胞的數(shù)量可增加到90%，衰老細胞的比重只剩下10%。這一比重已和幼童差不多，結果是臉上的皺紋消失了，變得面頰紅潤，皮膚細嫩，精神矍鑠。（4）高層次的健康水平?？梢哉f，做過認真、全面排毒的人，其健康水平才是高層次的。俄羅斯排毒專家馬拉霍夫等人根據(jù)自我排毒和對他人排毒的實踐得出這樣的結論，那些自以為是健康的人在做了全面排毒之后，無不感慨地說：“現(xiàn)在才感受到了什么是真正的健康！”他們始料不及地感到好像換了一個人。全面排毒后不久，他們便感覺體態(tài)輕盈，精力充沛，容光煥發(fā)，工作不知疲倦，渾身有使不完的勁，心情安詳且總是隱隱地有某種快感，對人充滿了愛心，更加善良，性欲也增強了，很少得病，而且吃東西不多，睡眠也減少了。如何排毒？現(xiàn)實生活中，為了健康長壽，大多數(shù)人總是想方設法使肌體攝入更多更好的營養(yǎng)物質(zhì)，卻很少有人考慮食物在體內(nèi)能否被全部吸收和毒素能否被排出體外。生命進程是個復雜的綜合性的過程，把吸收和排泄作為生命活動的統(tǒng)一過程以辨證研究和對待，才是科學的做法。最佳的排毒方法還是要靠自然療法。人體本身就具有強大的排毒能力，排便、排尿和出汗就是排毒。排毒誤區(qū) 誤區(qū)一：排便＝排毒真相：排便只是通利大便，排出的僅是人體消化道內(nèi)的毒素，其他如血液中的毒素、過高的血糖和過多的脂肪等毒素，是很難僅僅靠通過排便來徹底清除的。排毒并非只有通過排便來實現(xiàn)，每個人的各種代謝產(chǎn)物，除通過大便排泄外，還可經(jīng)出汗、呼吸、咳嗽、打噴嚏、嘔吐、分泌唾液、排尿、放屁等途徑排出體外。因此單純排便是遠遠不能達到排毒要求的，它只是排毒的一個有效途徑而已。誤區(qū)二：服用排毒藥物就能完全排毒真相：如果你不截斷毒物源源不斷地進入身體的途徑，而且身體內(nèi)部還在不停地制造毒素，僅僅憑借藥物的排毒、解毒功能，簡直就是杯水車薪！最終還得落個不僅沒從亞健康恢復到健康狀態(tài)，反而一步步滑向疾病狀態(tài)的惡果。排毒其實是一個全方位的系統(tǒng)工程！需要你建立起全新的健康生活理念。首先，要堵住毒素進入身體的通路，遠離種種的外界環(huán)境污染，進食有機食品，建立規(guī)律的作息時間，讓身體生機勃勃，使機體的免疫力和抵抗力都處于良好的狀態(tài)?！罢龤獯鎯?nèi)，邪不可干”，人體正氣旺盛，抵抗力強，就能抵抗各種“毒”的侵襲，自然也有利于將“毒”排出體外。這時候配合服用排毒調(diào)補的藥物，才能收到事半功倍的效果！誤區(qū)三：只有節(jié)食、禁食才能排毒真相：現(xiàn)代的很多排毒理論也把節(jié)食、禁食作為排毒的重要措施推薦給大家。但也有很多人因為節(jié)食、禁食不當對身體造成了傷害，甚至賠上了性命。不少人因為擔心節(jié)食會失去很多生活樂趣，而禁食又會對健康造成損害，所以遲遲不敢進行排毒。其實，排毒需要調(diào)整的主要是飲食結構，盡量少吃那些“含毒量”高的食物，減少來源于食物的毒素攝入。排毒是通過暢通人體消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、汗腺、血管、淋巴管等排毒管道，加速毒素排出體外。另外，利用適當?shù)乃幬锖褪澄镞€可以在一定程度上分解毒素和降低毒素的毒害，這也是排毒不可忽視的另一部分——解毒。因此，排毒治療并非一定需要通過節(jié)食、禁食才可以完成。誤區(qū)四：排毒就不能進補真相：身體是一個整體，不論正常的新陳代謝，還是把毒素從身體中驅(qū)趕出去，只有氣血運行通暢才能保證這些活動的順利進行。中醫(yī)理論講“邪之所湊，其氣必虛”，就是說形形色色的代謝產(chǎn)物在體內(nèi)蓄積，其實就是人體氣血陰陽運行不調(diào)達，缺乏足夠的清除能力，是毒邪害人的內(nèi)在因素。聽從專家的建議，服用一些補藥、補品，調(diào)節(jié)補益氣血陰陽，調(diào)整臟腑經(jīng)絡的功能，這樣可以促進排毒、解毒的進程。誤區(qū)五：突擊排毒就能終生無憂真相：毒素分為外來之毒和內(nèi)生之毒。以人體為界，凡是來源于身體之外的有害身體健康的物質(zhì)，均歸于外來之毒的范疇。如祖國醫(yī)學中的外感風、寒、暑、濕、燥、火等，現(xiàn)代醫(yī)學中的病原微生物如細菌、病毒等。大氣污染，農(nóng)藥、化肥對食品的污染，化學藥品的毒副作用，噪聲、電磁波、超聲波等對人體的干擾等，均是外來之毒。凡是來源于人體內(nèi)的、人體不需要，乃至有害于健康的物質(zhì)統(tǒng)歸于內(nèi)生之毒的范疇，其來源主要有三方面：一是機體在代謝過程中產(chǎn)生的各種代謝廢物，由于其在生命過程中無時無刻不在產(chǎn)生，因此它是內(nèi)生之毒的主要來源，也是機體排毒系統(tǒng)功能紊亂時存留體內(nèi)危害人體健康的主要因素；二是那些本為人體正常所需要的生理物質(zhì)，由于代謝障礙超出其生理需要量，也可成為致病物質(zhì)形成毒，如過高的血糖、血脂；三是本為生理性物質(zhì)由于改變了它所應存在的部位也成為一種毒，如胃液是人體正常的消化液，當進入腹腔引起腹膜炎時，也歸于內(nèi)生之毒。外來的毒素始終存在于我們生活的自然環(huán)境中，時時侵襲我們的身體；我們的身體氣血運行不暢時，毒素就停留在身體內(nèi)部，從而造成損傷。內(nèi)外毒邪時時威脅著我們，所以排毒解毒的工作片刻不能停止，排毒絕不是一朝一夕可以完成的，需要常年堅持排毒解毒調(diào)補身體。誤區(qū)六：服用瀉藥可以有效排毒真相：瀉藥通過刺激腸蠕動而發(fā)生作用，促使大便排出。消化道是排毒的主管道，而保持大便通暢是有效排毒的途徑之一。很多人長期大量服用各種各樣的瀉藥，總以為這樣可以排除毒素。實際上，服用瀉藥有個度的問題，也要有個循序漸進的過程。瀉藥運用不當，會有很大副作用，“動力性瀉劑”如巴豆等，過量服用可引起惡心、嘔吐和腹痛，嚴重者可導致死亡；而硫酸鎂屬于“機械性瀉劑”，為鹽類瀉劑，這類瀉劑可致人體脫水和電解質(zhì)紊亂；還有某些“潤滑劑”如石蠟油等，長期使用會妨礙脂溶性維生素的吸收。瀉藥的使用是有針對性的，有適應證和適宜人群，都應該在醫(yī)生的指導下根據(jù)自己的病情而定，不能自作主張，隨意使用。像一些致瀉力量強的藥物不適用于兒童、老年人及孕婦，女性在選擇瀉藥的時候也應盡量避開生理周期，而一些如肥胖、黃褐斑等由于長期不良因素導致的疾患用瀉藥來治療是非常不合理的，一定要避免長期過量服用瀉藥。誤區(qū)七：排毒的功效只是美容養(yǎng)顏真相：毒素在人體中積存會造成很多的危害，發(fā)于皮膚就出現(xiàn)痤瘡、黃褐斑以及面色晦暗；發(fā)于內(nèi)臟就出現(xiàn)體力下降、疲乏、口臭以及二便不通暢等。人們往往只是通過發(fā)現(xiàn)皮膚表面的變化，才察覺到毒素的存在，至于身體內(nèi)臟的改變則往往想不到與毒素積存體內(nèi)有關，因此也忽略了排毒調(diào)補對全身各個系統(tǒng)臟器重要的治療和保養(yǎng)作用。其實，排毒調(diào)補是針對身體整體的調(diào)解，而不僅僅是作為美容手段。另外，皮膚沒有改變，并不表示身體中沒有毒素積存，還要根據(jù)自己的種種表現(xiàn)來判定受毒素毒害的程度，適時進行排毒。因此排毒不僅有美容作用，還可以解決其他許多毒存體內(nèi)為害引起的健康問題。排毒以后，不僅可以很快地扭轉當前身體的很多不適，而且你還會驚喜地發(fā)現(xiàn)，整個身體和精神狀態(tài)都會有很大的改觀，可以在相當長的時段里和醫(yī)生說再見，這是因為排毒具有長遠的療效。哈哈,理論知識講了這么大篇,為何呢?就是希望 JMS 重視毒素這個東西,不要只注重表象什么白不白,胸挺不挺之類的,其實這些都是小事,好解決,我們先來解決大事吧,排毒工程, 也是魔女姐姐一只在做的功課,還記得我曾經(jīng)說我會吃"水蘇糖"嗎?呵呵這個就是排毒,當然, 還有其他的,聽我一一詳細告訴眾姐們. 理論知識講完,操作就很簡單了二,排出毒素的途徑有那些呢? 1.淋巴排毒:大家都知道淋巴是人體的排毒器官吧,大家去美容院的時候都會說,姐,你需要做淋巴排毒,還要什么手法的,那我告訴你,其實不必什么手法,你只要會拍打就行了,有幾個通道一周拍打2 次,拍到有紅色痧點出現(xiàn)就是到位了,這些痛到是1.腋下2.手肘3.大腿根部 4.大腿肘,(委中)也就是我所說的最大排毒穴位在這了.簡單來說,只要是四肢可以皺折的地方,都可以打.經(jīng)過一段時間,可以檢驗一下,乳腺增生是否好轉?,痘痘是否少了?其他自己去感受. 2.腸道排毒:這個需要吃些東西了,我吃"水蘇糖"這個東西為什么我要吃可以自己網(wǎng)上查查,就不跟廠家做廣告了.2.多吃番薯排毒番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A 和維C。維他命A 能令眼睛更健康，維他命C 有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內(nèi)的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫(yī)指番薯性質(zhì)平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。還有其他食物也可以腸道排毒,就不搞多了,基本這2 樣足夠 3.汗液排毒:用排毒中藥泡澡,大量出汗后,毒素會隨汗液排出,身體太虛不適合,每月 1-2 次,皮膚會變白. 4.皮膚排毒"這個就是臉上的毒阿,哈哈,這個方法也是別人介紹的,但魔女用了效果好, 強烈推薦哈.名字叫銀蛋排毒法苗族醫(yī)學認為，雞蛋滾動于遍布全身的筋脈和穴位，能洞察一切，反映百病，人體不同器官、不同組織、不同部位的異常改變，都可以在雞蛋蛋殼、蛋膜、蛋白、蛋黃這些特定的信號反映區(qū)反映出來。同一器官、同一組織的不同疾病和輕重程度，在反映區(qū)上有不同的異變信號，根據(jù)蛋上的異變信號可以判斷疾病的性質(zhì)和輕重。. 步驟:,取雞蛋幾個，煮熟（加中藥更好，防風 30 克紫蘇葉（炒田螺那種）30 克綠茶 10 克，不加也行），剝殼（燙死了，準備好手套，像老媽那種老手可能不怕燙），去除蛋黃，加純銀（不要白金，不要銀鍍金，銀戒指，銀元都可以，光面的銀最好，好洗嘛。銀項鏈也可，不過可難洗了，請三思）于蛋白中。再拿布將它們包起來,在臉上來回滾動.等雞蛋冷卻. 燙好后觀察銀器顏色，黑色的表明體內(nèi)有風寒，紅的是風熱，藍的是濕氣風氣重。變色說明體內(nèi)的寒毒、濕毒、風毒排出來了，凝聚在銀元上面。如果一點顏色都沒變，還是銀色，要么你這個不是銀，要么你真是身體非常非常的好，所謂一身正氣。原理：雞蛋是木性，風寒風熱也是木性，同類相聚，將風引到蛋白里，銀器金性，克風木，這樣就除掉風寒毒氣了。我經(jīng)常用,皮膚變白變嫩了. 5.血液排毒:這個比較專業(yè),一般不推薦,必須在專業(yè)人員下才可.例如耳尖放血治療青春痘大椎放血治療麥粒腫,十指放血治中風等,就先不說了. 好,排毒說完了,哈哈,這個做好后,我們就可以放心大膽的去補了. 第八章減肥其實很簡單,關鍵是別反彈阿對與一個針灸醫(yī)生來說,當然減肥用針比較快啦,大家聽說過針灸減肥吧,但是在治療過程中發(fā)現(xiàn),過1 年左右,又長回來了,郁悶阿,這個大家減肥的有沒有感觸阿?而且針灸減肥有個弊病,就是全身減,對于那些想減局部的,比較麻煩,所以針對反彈和減局部呢,我在實踐中有創(chuàng)造了一種 1 分鐘速減法.還是針灸,但又不是一般的針灸,它是不用留針的,哪里胖了減哪里,直接破壞脂肪細胞讓它們代謝出體內(nèi). 就這種啦,看的出來吧,它針尖是扁的,減肥的原理有點像抽脂,可以立竿見影,但又沒抽脂痛,現(xiàn)在我門診的很多人都用這種減肥. 上面是講到我認為最有效最快的減肥,但正如我說的,減肥其實很簡單,很多方法都可以減,目前市面上的減肥藥大概有兩種,1.抑制食欲,例如以前的曲美(學名鹽酸西布曲名)抑制中樞神經(jīng),讓人有飽腹感,2.抑制吸收,例如賽尼可.以上講的都是西藥的減肥方式啦,抑制食欲的減肥效果明顯,但副作用很大.反而是賽尼可,這個大家可能不清楚,這個藥是唯一全球認可的減肥藥,德國出的,在醫(yī)學上是被認可的.因為沒做廣告,知道的人很少,我想說的是如果想用西藥減肥的話,只有這個可以用.但同樣也有副作用. 從西醫(yī)來講,什么是脂肪呢?學名:脂肪甘油酸脂,它們在人體的過程是--分解---合成.如果分解大于合成,就變成脂肪酸+甘油代謝出體外,這樣就不會胖,如果合成大于分解,那這兩樣物質(zhì)就變成了一樣物質(zhì),就是脂肪甘油酸脂.成了肥肉堆積在了人體.我們要做的是什么呢?就是加快它們的分解抑制它們的合成.什么辦法有效的,很簡單,運動+少吃.你看國外推崇的減肥,不都是去健身阿,跳舞,難后跟你分析這個熱量多少要少吃,那個卡路里多少,要少吃,對吧? 哈哈.只要你堅持這2樣,保證你瘦. 但,又有多少人能夠堅持呢?而且健身一旦停止,那反彈,你們知道趙守幀嗎?就是前韓國拉拉隊長,以前那身材,娃!!!可現(xiàn)在呢?估計是疏于運動了,所以,MM 們,如果你們不能一輩子堅持大運動量,還是別用運動減肥吧... 所以怎么說呢,西醫(yī)就是比不上中醫(yī)阿,那中醫(yī)減肥的原理是什么呢?如何用中醫(yī)的方式減肥不反彈呢?明天繼續(xù)!姐姐不好,今天在線回復問題了一天,好累呀,想休息啦,明天一定繼續(xù)哈!! 繼續(xù)減肥羅!!!減肥好簡單的,但也要堅持和毅力!!! 現(xiàn)代人減肥往往會過于急功近利，都想以最快的時間瘦下來，就算體重能一時驟降，可過不了多久又會反彈回去，長期以往就會造成易胖體質(zhì)。中醫(yī)減肥則會根據(jù)體質(zhì)采用不同的減肥方法，由內(nèi)臟而治。中醫(yī)有很多方法減肥,針灸,拔罐,刮痧,點穴,中藥,耳穴都是可以達到減肥目的的.中醫(yī)認為，造成肥胖的族群主要歸類為以下三類：一、萎靡不振一族你是否常常精神不佳、哈欠連連?明明距離下班還有三、四個小時，就已經(jīng)萎靡不振? 辦公室一族最容易有這種肥胖，因為生活中坐著不動的時間多，中醫(yī)認為久坐、好靜易傷氣，氣血也容易運行不暢，脾胃呆滯、運化功能減低，水谷精微(營養(yǎng)成分)不易利用與消耗，化為膏脂與水濕，留滯臟腑經(jīng)絡，導致肥胖。體質(zhì)類型：脾虛痰濕癥狀：體態(tài)肥腴、肌肉松軟、頭重胸悶、疲倦少言、乏力嗜睡，偶爾出現(xiàn)腹脹、惡心、大便稀溏等癥。治療方法：治療以燥濕化痰、健脾益氣為主，用“參苓白術散加減”治療，人參1兩、白術5錢、茯苓5錢、炙甘草3錢、山藥1兩、扁豆5錢、薏苡仁1.5兩、蓮肉1兩、桔梗4錢、砂仁 5錢，加澤瀉8錢、防己8錢、荷葉5錢、豬苓5錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。體質(zhì)類型：痰濕阻絡癥狀：形體肥胖、胸悶氣短、白天嗜臥或嗜睡、夜寢不寧、記憶力衰退、偶爾胸脅有刺痛感、煩躁等癥。治療方法：以化痰散結、疏經(jīng)活血為主，可用中藥“二陳湯”治之，方由陳皮1兩、茯苓8 錢、半夏1兩，酌加遠志1兩、虎杖5錢、瓜蔞5錢、澤瀉1兩、萊服子8錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。不再復胖的秘招體質(zhì)影響而產(chǎn)生的疲勞感，可以用食療的方式改善體質(zhì)，例如：多喝些中藥茶飲、吃食補藥膳等，讓精神振奮一下，才有充沛的體力與精神多動一動，有空多出門活動，即使是逛街或是到郊外走走都可以。二、“老外”一族三餐老是在外用餐就是俗稱的“老外”，外食一族多半油膩且重口味，不知不覺就吃得過量，或是一些喜愛甜食、油膩的食物者，都是這一類型的肥胖者，水谷精微堆積成為膏脂，而且吃太多會傷害脾胃功能，讓運化、消化功能減弱，濕熱內(nèi)生，留于孔竅、肌膚，使人臃腫肥胖。體質(zhì)類型：肝郁夾濕癥狀：形體逐漸發(fā)胖、時常感覺煩躁、心情郁悶、心煩失眠、行動緩慢、胸脅脹滿、口干、口苦、偏頭痛、便秘、尿黃而短等為主要表現(xiàn)。治療方法：以清肝瀉火、健脾滲濕為主，可用“大柴胡湯”合“五苓散”治療，組成為柴胡 1兩、炙甘草5錢、川芎1兩、枳殼8錢、香附5錢、澤瀉8錢、豬苓5錢、白術8錢、茯苓8錢、桂枝8錢，酌加草決明1兩、丹皮5錢、郁金8錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用 5克。不再復胖的秘招一個便當有固定的飯菜量，且菜色較油膩、重咸，一般人都會盡量吃完，這是導致吃太多的主因，建議“老外”最好選擇較能控制量的自助餐，菜也要記得挑選燙過的或是清淡的，注意吃飯的順序為湯、菜、飯、肉，吃得飽還可以兼顧苗條與健康。三、日操夜勞一族經(jīng)常工作煩忙、壓力大者，或是生活作息不正常，如：晨昏顛倒的醫(yī)護人員、新聞工作者、電子業(yè)界、工廠作業(yè)員最容易發(fā)生此類的肥胖，混亂、忙碌的生活讓臟腑功能失調(diào)，一到下班或假日多半與家人、朋友吃吃喝喝來紓解壓力，營養(yǎng)堆積在體內(nèi)，不易消化，造成頑固型的肥胖。體質(zhì)類型：胃腑積熱癥狀：臉部易潮紅，怕熱、口干、大便秘結，食欲好，卻又容易感到饑餓，不由自主的就吃多了，中醫(yī)認為“脾胃為倉廩之官，胃主受納，脾主運化”，食物經(jīng)過胃的消化，精華部分由脾運輸至五臟六腑，進食過多易造成脾臟“當機”，中醫(yī)稱為“滯脾”，營養(yǎng)成分化為脂肪囤積，又因常暴飲暴食，胃中積熱，胃熱易引起饑餓感，造成吃不停的惡性循環(huán)。治療方法：中藥治療目標為健脾益氣、利水消腫為主，以“輕身散”治之，組成為黃耆500 克、人參、茯苓、甘草、山茱萸、生姜汁各3克，以黃耆為主，佐以山茱萸能收斂元氣，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用1克。體質(zhì)類型：脾腎兩虛癥狀：體型較為胖嫩，并有畏寒、四肢發(fā)冷、下肢浮腫，常有心悸、腰酸，舌淡紅、苔薄白。治療方法：補益脾腎，溫化水濕為主，以濟生腎氣丸治療，由熟地、茯苓、山藥各1兩，牡丹皮、澤瀉各8錢，附子、牛膝、車前子各5錢，酌加人參、薏苡仁各1兩、蒼術、陳皮各5 錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。體質(zhì)類型：肝腎陰虛癥狀：常常失眠、多夢，眼睛容易酸澀、腰膝酸軟、耳鳴、頭暈、大便干結。治療方法：溫補肝腎、滲利濕熱，以八味地黃丸加減，炮附子1兩、熟地1。5兩、干山藥1兩、山茱萸8錢、茯苓8錢、丹皮1兩、澤瀉8錢，將所有藥材共研細末，一日三次，每次服用5克。不再復胖的秘招采行三不政策，第一為不參加應酬，第二為不宴客，不參加聚餐邀約吃飯!也就不會受他人影響而攝取過多的熱量，第三為不便秘!保持每日排便暢通。讓體內(nèi)新陳代謝正常，為“不復胖”重要的關鍵。工作上需要與正常作息背道而馳，三餐用餐時間當然也不會正常，其實只要檢視每天攝取熱量的總量，總熱量與基礎代謝率相當就不會發(fā)胖，假如每天攝取的總熱量比基礎代謝率少500大卡，2周還可以瘦下約1公斤;所以即使在睡前1小時進食也無妨，因為身體的胖與瘦關鍵都在于熱量的攝取與消耗，但生活作息不正常會降低身體的新陳代謝，必要時可以選用加強全身血液循環(huán)及新陳代謝的藥物，如：補肝類的四物湯、補腎類的六味地黃丸等，或配合針灸拔罐加強全身氣血循環(huán)，增加新陳代謝另外,我講講2個穴位吧,經(jīng)常按摩這2個穴位,也能很好的減肥哦 1.中脘穴屬奇經(jīng)八脈之任脈。此穴的主治疾病為：消化系統(tǒng)疾病，如腹脹、腹瀉、腹痛、腹鳴、吞酸、嘔吐、便秘、黃疸等，此外對一般胃病、食欲不振、目眩、耳鳴、青春痘、精力不濟、神經(jīng)衰弱也很有效。此穴位為人體任脈上的主要穴道之一，本站有關此穴的治病療法有：治療惡心、治療燒心、噯氣、治療慢性肝炎、治療慢性胃炎、胃痛等. 但它最大的好處就是控制食欲,我們門診來減肥的筒子們我們都給做提胃, 啥意思呢?就是點中脘穴,很多人反應說,提胃后不怎么想吃飯了.呵呵,對了,這個學最大的好處就是控制食欲. 取穴時，可采用仰臥的姿勢，該穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找法如下：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。中脘 2.關元穴通過對關元穴的刺激，使食物在胃腸道內(nèi)停留的時間大大縮短，有效抑制了體內(nèi)糖原轉化為脂肪，促進了人體對脂肪的消耗和利用，從而達到去脂減肥的目的。另外,這個穴是補腎的要穴,不吃飯會哦沒精神阿,點這個穴就不會沒精神了. 呵呵,OK 簡單吧? 再來一套對付包包臉的獨門手法，一招三式，簡單易學，每晚睡前和起床后操練，不用七天，瓜子臉即現(xiàn)于眼前。 Step：1 改善下巴輪廓瘦臉從右邊面頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位，循環(huán)做10~20次，能暢通淋巴腺和改善下巴輪廓；左面按法相同。 Step：2 消除臉頰浮腫瘦臉從鼻翼兩旁以食指作小打圈式于顴骨下方按到唇邊，能消除臉頰浮腫，循環(huán)做10~20次，能撫平笑紋。 Step：3 預防面肌松弛瘦臉由下巴尖端開始，按壓至耳背骨，循環(huán)做10~20次，可控制賀爾蒙分泌，保持皮膚彈性及預防肌肉松弛。這個點穴的如果買了我推薦的點穴筆呢,可以用那個點,點穴筆不錯,很多地方都用的上它,哈哈在者就是,姐姐認為,代餐也是減肥的好辦法,只用帶一餐,最好是粥,主要目的是讓脾胃休息,健脾養(yǎng)胃.脾氣足了,什么毒阿,脂肪阿,都代謝了,哪還有多余的肉肉列,對吧? 關元取穴:肚臍下3寸,四個手橫指的位置,這個圖不錯,這些地方都可以點穴,水分是排水的,中級是治療婦科的.減肥就這多吧.當然要去外面減肥店減肥肯定效果更好,自己不累嘛,但是貴阿,我這一個病人1療程收2000元的,呵呵.其實也就這些東西... 再者,沒點穴筆,用刮痧板也不錯,就從中脘開始像下刮,還有兩腰像下刮都可以剛剛有個 MM 說眼白有黃斑是怎么回事,我想這個問題也不少人有吧,一般和肝膽有關,熬夜是最傷肝的,所有大家要睡美容覺哦.還有如果遇到這個問題的首先早睡,早晚敲膽經(jīng)(就是腿外側,有些人會敲出痧來)在就是用菊花茶洗眼睛. 因為這個問題,我到很想聊聊中醫(yī)的目診了,JMS 也可以自己對照下,呵呵視目診病視目診病也有很長的歷史。漢代的《內(nèi)經(jīng)》就對眼診作了精辟的論述，如《靈樞·大惑論》記載：“目者，心之使也?！薄拔迮K六腑之精氣，皆上注于目而為之精?！彼?，中醫(yī)學認為眼睛的特定部位與人體的臟腑有著密切關系，這對人體內(nèi)一般疾病的診斷有著重要價值。該書還將眼的不同部位分屬于五臟，也就是后代醫(yī)家沿用的五輪學說，即二兩眥血絡屬心（血輪），白珠屬肺（氣輪）；黑珠屬肝（風輪）；瞳仁屬腎（水輪）；眼泡屬脾（肉輪）。因此根據(jù)眼睛不同部位的顏色和形態(tài)的變化，可以診察不同的疾病。一、眼部顏色改變眼之五輪分屬五臟，肝、心、脾、肺、腎之病，皆可上注于目，引起目的色澤變化。有經(jīng)驗的醫(yī)生可以根據(jù)眼的顏色變化規(guī)律來辨別不同臟器的疾病。１．白眼球的顏色變化正常人的白眼球無其他顏色，一般白而有光彩。如果內(nèi)臟有病，在白眼部出現(xiàn)顏色改變。 ①紅色。主要是眼球充血、發(fā)炎的原因。有時單眼發(fā)紅、有時雙眼同時發(fā)紅。除了眼紅以外，還會有分泌物。視物時疼痛，尤其晨起時明顯。 ②白色。白眼球正常時也呈白色，但有光彩。如果過于白，近于藍白色，說明分布在白眼球部分的血液減少，證明有不同程度的貧血。如果突然發(fā)現(xiàn)眼球變白，可能有急性大量失血，如消化道出血、宮外孕等。 ③黃色。白眼球發(fā)黃，似有黃色素附在白眼球上，屬于膽汁代謝障礙或膽汁外溢。白眼球發(fā)黃多見于急性黃疸性傳染性肝炎、膽囊、膽道炎癥、結石、蛔蟲、腫瘤等。再則，不要把白眼球的脂肪沉著誤診為黃疸。脂肪沉著多見于中年以后，目有黃色隆起的斑塊，在眼裂部最明顯。而白眼球的黃疸的黃色均勻，在眼球周圍明顯，應注意辨別。 ④白眼球部有散在性小出血點，或有小塊瘀血斑，即有出血傾向，可考慮再生不良性貧血、血小板減少性紫癜，動脈硬化（腦動脈硬化），有時也是腦血管栓塞或出血的先兆。 ⑤斑點。在農(nóng)村幼兒的白眼球上，經(jīng)常見有藍色、灰色、或暗灰色的斑點，單個或散在多發(fā)，境界清楚，斑點周圍均正常，多證實患有蛔蟲癥。如發(fā)現(xiàn)有此種斑點，到醫(yī)院查一下大便中有無蛔蟲卵便能確診。２．黑眼球的顏色變化黑眼球即角膜部分，一般呈暗黑色，有光澤，其顏色變化多出現(xiàn)在黑眼球的周圍，隨疾病種類不同而有不同的色澤變化。 ①黑眼球周圍充血。呈紅色，初起時雙眼球出現(xiàn)針尖大小的小瘡，排列成行，若已破潰呈樹枝狀，或可見到點狀或地圖狀，同時伴有怕光、流淚、疼痛等癥狀，應當及時去眼科診治。一般是患病毒性角膜炎或虹膜炎所致。 ②黑眼球呈灰暗色。黑眼球表面呈灰暗色，并有水腫、增厚等改變，識物不清，出現(xiàn)疼痛、怕光、流淚等自覺癥狀。這種全黑眼球的灰暗性變性，最多見于梅毒，尤其是先天性梅毒侵犯到黑眼球所致；也可見于結核病、風濕病和病毒性感染。 ③黑眼球周圍出現(xiàn)金綠色環(huán)、黃棕色或黃棕色帶，寬約１～３ｍｍ，在角膜上行端較寬，這是兒童的一種少見病癥——肝豆狀核變性。這種病主要是銅代謝障礙，預后較差。發(fā)現(xiàn)異常，應及時治療。 ④黑眼球周圍出現(xiàn)白色環(huán)。是衰老的表現(xiàn)，也稱老化環(huán)。其實質(zhì)是血中膽固醇增高所致?？梢灶A測卒中，即腦溢血或腦梗塞等。３．瞳孔的顏色變化我國為黃種人，瞳孔呈黑色，清靜明亮。如果瞳孔色澤出現(xiàn)異常，預示著已患疾病。 ①白色。瞳孔區(qū)域由黑變白，最常見的原因是老年性白內(nèi)障，表現(xiàn)為視物不清或根本看不見物體。除此之外，還有虹膜睫狀體炎、青光眼、糖尿病，眼外傷等原因。 ②紅色。瞳孔內(nèi)呈現(xiàn)紅色，是眼內(nèi)有出血性疾病，如再生障礙性貧血、白血病、眼外傷等疾病。 ③青色。青色為一異常征象，是由于眼內(nèi)壓力過高，正常眼的血液循環(huán)和代謝發(fā)生障礙，致使角膜呈霧狀水腫及眼內(nèi)組織病理性改變，使瞳孔發(fā)出青綠色反光，中醫(yī)學稱為綠內(nèi)障。４．虹膜顏色變化虹膜呈環(huán)形薄膜，位于瞳孔周圍，其主要功能是調(diào)節(jié)瞳孔的大小。黃種人的虹膜大部分是棕黃色，白種人呈灰色、淺棕色，有的呈黃色。在國內(nèi)不同民族區(qū)域稍有不同，但在同一地區(qū)對常人都有比較客觀的認識，在正常區(qū)域里出現(xiàn)異常情況，便認為是疾病。 ①褐色斑。在虹膜上出現(xiàn)褐色斑點，與白眼球上的褐色斑相似，可認為是腸蛔蟲癥的征象。 ②散在性斑點。在虹膜上出現(xiàn)許多分散性小點，并有不同顏色，多見于風濕癥病人。 ③凹陷區(qū)域。在虹膜下方或瞳孔周圍的虹膜有許多凹點，可能患有潰瘍病。 ④虹膜斑點。虹膜區(qū)域出現(xiàn)斑點，多見于胃潰瘍、急性膽囊炎、冠心病等。 ⑤眼瞼灰暗。正常人眼瞼呈淡黃色，與面部皮膚相近，有光澤。如果眼瞼色變灰暗，在眼球周圍形成一圈灰暗色，即眼眶發(fā)暗，多半是由于勞傷過度所致腎虛，如重度神經(jīng)衰弱、性生活過頻、過度疲勞、癌癥晚期、肝硬化、腎功能衰竭等病癥；也有些是屬于功能性紊亂造成的；有些則是消耗性疾病所致。所以，出現(xiàn)類似眼瞼灰暗時，應及時改善生活條件，注意休息和調(diào)節(jié)飲食，如經(jīng)過自行調(diào)理仍不能改善，應進一步檢查，以免誤診。二、眼部形態(tài)改變眼睛是人體內(nèi)臟的窗口，肌體內(nèi)的某些疾病可以引起眼部的形態(tài)變化。不同類疾病又有其特殊的表現(xiàn)形態(tài)，仔細觀察眼的形態(tài)改變也可以自測疾病。１．眼球形態(tài)變化正常人的眼球在眶窩內(nèi)深淺適中，不同國家和地區(qū)的人雖略有不同，但在當?shù)厝巳褐醒矍蛭恢檬沁m中的。有些疾病就會出現(xiàn)眼球的淺、深位置改變，最常見的是眼球突出和凹陷。 ①眼球突出。即眼球自眶窩內(nèi)向前鼓起，眼球外露部分增大。單眼突出，說明單側眼窩內(nèi)有新生物生長向外擠壓。如呈進行性突出，可能是由于腦腫瘤的壓迫癥狀。如發(fā)現(xiàn)雙側眼球均有不同程度的突出，可以考慮高度近視眼、先天性青光眼、繼發(fā)性青光眼、帕金森氏病、白血病等疾病，臨床上最多見的是甲狀腺機能亢進癥，隨著癥狀的減輕加重，出現(xiàn)眼球突出的加重和好轉。如發(fā)現(xiàn)雙眼球突出，又有多吃、心悸、多汗、甲狀腺腫大癥狀，可能患有甲狀腺機能亢進癥。 ②眼球凹陷。即眼球下沉，眼眶增深。最常見的原因是脫水傷津，也有見于身體過度消瘦的人。其次是疾病晚期，消耗過重的病人，兩眼球深陷無神，表情呆板，是為危候。２．眼瞼變化眼瞼位于眼眶前方，分為上下兩部分。正常人上下眼瞼活動自如，開閉如常，上下瞼緣對稱。當閉合時瞼緣緊密不留空隙。眼瞼自然睜開時，能使整個黑眼球外露。當全身和眼部發(fā)生疾病時，眼瞼會出現(xiàn)形態(tài)改變，常見的有以下幾種： ①眼瞼浮腫。主要見于水腫病，因眼瞼部組織松弛，易引起浮腫，故水腫病首先見于眼瞼部。輕微的浮腫，可見眼瞼細小皺紋消失，隨著水腫加重，眼瞼水腫也加重。水腫病最常見的是急慢性腎炎、腎盂腎炎、妊娠中毒等病。 ②眼瞼下垂。眼瞼開閉運動出現(xiàn)障礙，黑眼球不能完全顯露出來。眼瞼下垂既有先天性原因，又有后天的因素，對癥治療，會有所改善。若為先天性因素的治療，應首選手術療法，即作眼瞼的整形。 ②露睛。即眼瞼閉合不全，黑眼球在眼瞼閉合時仍有外露，多見于小兒，中醫(yī)學認為是由脾虛、氣血不足所致。小兒睡眠時露睛，多有慢性消化不良、飲食欠佳、營養(yǎng)不良，即所謂脾虛的病兒，最易發(fā)生慢驚風，應及時去兒科調(diào)治。第八章胸部真的可以二次發(fā)育,你信嗎?反正我信說說我自己吧,因為是學醫(yī)的嘛,之前一直認為理論上胸部發(fā)育跟年齡有關, 過了發(fā)育階段,她就不會再長了.可是當有報道說蔡依琳通過針灸讓胸部2次發(fā)育, 我想,不管怎么樣,可以試試,畢竟自己就是做針灸的,有這個條件.我想針灸豐胸該用哪些穴位呢,是否還要配合飲食,外用等呢,必盡要長大就要補充營養(yǎng)嘛. 中醫(yī)將乳房為胃,乳頭為肝,至少這些穴位不能少吧,當然,我一開始沒有自己試驗,而是找了個朋友,我說,來,我可以免費給你豐胸,哈哈.結果她7天以后告訴我乳房變緊了,但還美大,我想,那該補充點營養(yǎng)吧,只扎針,也只在于疏通,通了,就要補嘛,后來我又參考了一些古代的豐胸食療,包括外用加內(nèi)調(diào).那時為搞豐胸還是很下了點功夫的,總之比減肥的難度還是大多了.不過現(xiàn)在,我已經(jīng)有了一套成熟有效的豐胸方法了,自己也從 A 到 B+,門診也開展這個項目4年多了,那時還有很多病人問我,可不可以自己在家豐,每次過來很麻煩,我說可以,呵呵,其實只有用一個工具代替針灸,不就可以家庭豐胸了嗎? 一:為什么有些人乳房為何會長不大呢? 中醫(yī)講1.肝腎脾胃功能失調(diào),不能疏送營養(yǎng)到乳房,乳房不能充盈,2.腎氣不足,腎主生植和發(fā)育,乳房不能生長而淺淺萎縮二:標準的乳房是多大? 標準胸圍-----身高*0.53 基底層直徑10-12CM 高度5.6CM 兩乳間據(jù)大于 20CM 肩寬與2乳房比例2:1 乳暈直徑3.5-4.8CM 三. 豐胸的原理通過調(diào)理經(jīng)絡氣血,強化內(nèi)臟功能使乳房得到適當?shù)腻︷B(yǎng),使經(jīng)絡暢通,打開肝腎睥三調(diào)經(jīng)絡,就可以治療乳腺疾病,在加以營養(yǎng), 氣血通養(yǎng)乳就可以達到豐胸的目的. 《黃帝內(nèi)經(jīng)》：“夫十二經(jīng)脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，學之所始，工之所止，粗之所易，上之所難也?！斑@就是說，您要想生長發(fā)育，必須靠經(jīng)絡來提供氣血，而氣血遍布全身是通過經(jīng)絡來實現(xiàn)的，氣、血運行通暢經(jīng)絡才能通暢。氣血通調(diào)節(jié)全身氣血，使經(jīng)絡通暢無阻，讓人體達到陰陽平衡的最佳狀態(tài)。先賢：“氣血通，則百病而不生?！叭梭w各種疾病都是氣血不調(diào)造成的，氣滯血瘀和氣血虧虛是疾病的源頭。氣血是人的后天之本，人體的五臟六腑、骨骼經(jīng)絡，至毛發(fā)皮膚都必須依賴氣血的滋養(yǎng)，沒有氣血就沒有生命。通：疏通，疏肝理氣，乳頭為肝足厥陰肝經(jīng)布胸肋,繞乳頭耳行,肝藏血,主疏泄,肝血不足則產(chǎn)婦乳少,肝失疏泄,氣機郁滯,則乳房脹痛,甚至形成腫塊;疏通肝經(jīng)，促進氣血運行，提升臟腑功能，增加體質(zhì)，啟動乳腺兩側細胞，調(diào)理乳腺增生疾病。調(diào)：調(diào)養(yǎng)脾胃，乳房為脾胃足陽明胃經(jīng)直接貫穿乳房,脾胃為氣血生化之源,乳汁由脾胃水谷之精華化生,若脾胃運化失司而痰濁內(nèi)生, 痰濁蘊結于乳房胃絡,可對乳房外形產(chǎn)生影響甚至致病;凋理胃經(jīng)，改善因內(nèi)分泌失調(diào)引起的胸部發(fā)育不良，乳腺增生、失眠多夢、痛經(jīng)等亞健康狀態(tài)。養(yǎng)：養(yǎng)血，乳房失養(yǎng)多干癟沖、任二脈均起于胞中,沖脈夾臍行至胸中而散,任脈循腹里,上關元至胸中, 胞宮為氣血之海,上行為乳,下行為經(jīng),沖任氣血虧虛則乳房失養(yǎng),沖任失調(diào)則導致乳房疾病或乳房美缺陷.；全方位調(diào)理月經(jīng)，修護子宮和肝、脾、腎、月經(jīng)，降低囊腫的發(fā)病，才能遠離女性性冷淡，補氣血。補：補腎益氣，腎氣不足乳房小腎經(jīng)上貫肝膈而與乳相連,女子腎氣盛,天葵至,兩乳漸豐,孕育后乳汁豐盈, 若腎氣衰, 天葵竭,則乳房衰萎.；補先天之元氣，補養(yǎng)乳殖發(fā)育，緩解乳房疼痛，能有效促進血管壁和纖維細胞的修復，養(yǎng)乳房血管的彈性及柔韌性，給胸部提供多重營養(yǎng)，養(yǎng)乳腺管的飽滿，增強胸部彈性，讓胸腺重新發(fā)育，使胸部皮膚光潔、柔嫩。上方法四.我的豐胸三寶（豐挺乳酪、外用豐盈藥油、乳絡灸）效果:先天扁平的 2-7次開始長大,松弛下垂的,8-15次開始長大.15次一個療程,前3天天天做,三天后隔天一次. 在一個療程的治療中，乳軸可增高0.5-1.6cm,胸圍增大5-8cm 并且不會反彈。豐挺乳酪 [主要成份] 靈芝、人參、當歸、木瓜、葛根、山藥、紅棗、王不留行、路路通。 [用法用量]每天早晨空腹一次，每次1小包，1大包為10天的量，三包一療程，可加入牛奶、酸奶等服食，與蜂蜜調(diào)服味道更佳。 [作用原理] 任何年齡希望豐胸的女士。 [效果]強化胸部組織、促進發(fā)育、令胸部變得更豐滿堅挺，明顯改善胸部線條。為胸部提供多種營養(yǎng)，促進胸部發(fā)育之余，膠原蛋白可增強胸部組織之彈性，令肌膚更白滑、更有質(zhì)感。令胸部肌膚回復幼嫩、美白，連乳頭、乳暈等部位天然嫩紅色澤。外用豐盈藥油 [主要成份]茴香、末香,香附.王不留行、當歸.干姜,紅花,路路通10種上等中藥 [用法用量] 用乳絡灸前涂于乳房上,乳頭也可用,按摩至吸收 [效果] 可以疏通乳腺、豐胸、美胸、健胸、軟堅散結，緩解疼痛，排除內(nèi)毒，來改善乳房各項不良癥狀的作用會更加完美一、使暗沉的乳頭呈現(xiàn)粉紅色，增加滋潤感和敏感度。二、改善扁平，使乳房增大，質(zhì)地飽滿。三、軟化和消除小葉增生、纖維瘤等良性腫塊。四、治療痛經(jīng)。五、調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。六、治療女性性冷淡，提高陰道的滋潤度。七、使松弛下垂的乳房明顯提升、集中。八、緩解經(jīng)前郁悶、焦慮、煩躁情緒。乳絡灸：無創(chuàng)傷針灸，可代替針灸自己做,無任何毒副作用，是一種不刺破皮膚的、集點穴、磁療、針灸、拔罐、溫灸/藥療為一體的磁療溫灸器具，磁場高達3000高斯以上。疏通乳房經(jīng)絡，改善乳房血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能，培元固本，從而達到調(diào)理沖任氣血的目的。在施治過程中穴位有熱、脹、酸、麻等不同感覺，達到了全身保健效果。還可改善肝、腎、脾、胃功能，安全、有效的中醫(yī)磁灸豐胸還會不同程度的治療和預防乳腺增生等疾病。20 分鐘激活乳腺自身分泌雌激素有氧激活乳腺細胞活力，一個干癟的乳房細胞變?yōu)?個近3倍大的充盈細胞，自身雌激素分泌增多。乳房有熱脹酸麻感，并迅速增大尤其針對：先天性發(fā)育不良、遺傳、產(chǎn)后松弛、下垂、大小不對稱等現(xiàn)象，有獨到之處。五還有一個神秘穴位助你豐胸---膻中穴中醫(yī)經(jīng)絡學認為女子的乳房為眾經(jīng)所聚，認為“男子以氣養(yǎng)血，女子以血養(yǎng)氣，男子從下先老，女子從上先老”，所以女子乳房養(yǎng)護對女子是很重要的，在道教女丹的修煉中，是非常注重膻中穴的，因為膻中穴與子宮相通，膻中穴定位在胸部，當前正在線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點，二乳而歸一為中，兩膻歸一坦，所以叫膻中，“氣會膻中”，女子的氣到了壇中，有了溫度，氣自然就會下到子宮，血得熱而行，血從陽化色正紅，月經(jīng)就會顏色鮮紅，而不會有瘀血留在子宮而產(chǎn)生婦科病和發(fā)生乳腺疾病。好了,一口氣說了這么多,想知道豐胸的JMS 滿意不?總之豐胸沒那么容易,但也不是不可能.哈哈這就是乳絡灸,可以代替針灸的,有點像拔罐,方在乳四穴上梅花針是可以彈的，很好用啊，從下往上敲，避開眼睛，額頭不怕疼也可以用，去抬頭紋很好，用前一定要涂VE 油，如果家里有更好的精華什么的也可以涂，精華不用洗掉。點穴筆有幾個面部穴位，點眼睛的時候會覺得眼睛特別亮

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