羅漢拳是
少林拳術(shù)較早的優(yōu)秀套路之一，據(jù)《
少林拳譜》記載：羅漢拳是宋
代福居和尚在十八路
羅漢十八手技法的基礎上，廣泛吸取
十八家武林高手的實戰(zhàn)
技能，反復實戰(zhàn)而創(chuàng)編的，具有形象逼真，節(jié)奏緊嚴，剛?cè)嵯酀?，虛實玄妙，攻防?
益，實戰(zhàn)性強的特點。
1 拳譜
頭如波浪，手似流星。身如楊柳，腳似醉漢。
出于心靈，發(fā)于性于。似剛非剛，似實而虛。
久練自化，熟極通神。
2 動作順序
預備勢 兩掌交叉 仆步下砸拳 弓步雙進拳 歇步劈掌 轉(zhuǎn)身搶手
馬步砸拳 提膝上架拳 跳步飛腳
馬步?jīng)_拳 跳步三
沖拳 虛步上架拳 轉(zhuǎn)
身提膝上架拳 插步劈拳 弓步對拳 虛步劈拳 轉(zhuǎn)身彈踢 歇步劈拳 馬步
雙進掌 轉(zhuǎn)身
旋風腳 插步交拳 仆步架拳推掌 插步插掌 斜飛腳 羅漢聽
經(jīng) 弓步上沖拳 蹲步劈拳 馬步上架拳 收勢
動作圖解
(1)預備勢 兩腿并攏立正，兩手握拳，抱于腰間；挺胸抬頭；目視前方。
(2)兩掌交叉 兩腳不動，兩手向外劃弧交叉于腹前，掌指向下，掌心向里，右掌在外，左掌在內(nèi)；目視正前方。
(3)仆步下砸拳 右腳左邁，兩腳左跳一步，左腿順勢左伸，右腿
屈膝下蹲，成左仆步；兩掌變?nèi)?，左拳在胸前抖腕由外向?nèi)繞弧直臂下砸，拳心向后，右拳抱于腰間，目視左上方。
(4)弓步雙進拳 起身，左腳不動，體左轉(zhuǎn)90度，右腳前上一步，屈膝成右弓步；兩拳由腰兩側(cè)經(jīng)外向內(nèi)繞弧，然后向前擊出，高與肩平，拳心向下；目視前上方。
(5)歇步劈掌 兩腳碾地，體右轉(zhuǎn)90度，順勢左腿收于右腿內(nèi)后側(cè)，交叉下蹲成歇步；左
拳經(jīng)前向右上方繞頭掠下，收抱于腰間，拳心向上，隨勢右拳變掌，經(jīng)外側(cè)向右下方劃弧掠下斜擊，掌心向后，掌指向下，目視右側(cè)。
(6)轉(zhuǎn)身搶手 起身，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)90度，左腳順勢前跨一步，屈膝成左弓步；右掌繞弧外掠，握拳與左拳同抱腰間；接著左拳變掌，乘勢向前平直搶出，掌指向前，掌心向上，右拳抱于腰間；目視前方。
(7)馬步砸拳 左腳后撤一步，體左轉(zhuǎn)90度，兩腿屈膝成馬步；左掌變?nèi)S勢左掠，與右拳同時向前下方砸擊，兩拳心向里；目視兩拳。
(8)提膝上架拳 左腿提膝右擺，體右轉(zhuǎn)90度，足尖向下，成獨立勢，同時右拳
經(jīng)外側(cè)向上劃弧擺擊，置于頭右前上方，拳心向前，左拳架于膝上，拳心向外；目視前方。
(9）跳步飛腳 左腳落地，順勢再彈起，右腳前擺，二起腳騰空，右腳面繃平；右掌從后向前繞弧拍擊右腳面（響亮），左拳抱于腰間；目視右掌。
(10)
弓步?jīng)_拳 兩腳落地，右腳前上一步, 順勢屈膝，左腿蹬直成右弓步；右拳經(jīng)胸前由右向左繞弧前沖，拳心向下，左拳向后反擊，略低于左肩，拳心向下；目視右拳。
(11)跳步三沖拳 左腳前上至右腳處，右腳順勢前跨一步，身體墊步向前，仍成右弓步；左拳變掌，向右經(jīng)頭后繞弧掠至胸前，握拳抱于腰間，右拳經(jīng)左側(cè)繞頭向后向上劃弧，向前沖擊，拳心向下；接看再沖左拳，收回腰間，又沖右拳，目視右拳。
(12)虛步上架拳 右腳后撤一步，體右轉(zhuǎn)45度，身體下沉，抬左腳腳尖點地成左虛步，右拳經(jīng)下向后劃弧架于頭前上方，拳心向前，左拳下砸于左大腿外側(cè)，拳心向外；目視左前方。
(13）轉(zhuǎn)身提膝上架拳 上動不停，左腳跟不落地，兩腳同時向右側(cè)跳半步，體右轉(zhuǎn)180度，左膝提起，成獨立勢，腳尖向下，左拳向胸前下方斜擊，右拳向左向上劃半弧，架于頭前上方，拳心向前；目視前方。
(14)插步劈掌 上動不停，左腳落于右腳后一步，體右轉(zhuǎn)90度，右腳移，使兩腳成插步；右拳變掌繞頭一圈，經(jīng)胸前向右下方劈，左拳抱于腰間；目視
右方。
(15)弓步對拳 左腳左跨一步，體左轉(zhuǎn)90度，左腿屈膝，右腿蹬直，成左弓步；兩手抱拳放于腰間，拳心向上；目視前方。
(16)虛步劈拳 右腳前上一步，左腳順勢抬起，腳尖點地，身體下沉成虛步；右拳經(jīng)胸前向右上方繞弧摟過，再順勢下砸，拳心向下，左拳經(jīng)前繞弧向右屈肘橫擊，拳心向里；目視右前方。
(17)轉(zhuǎn)身彈踢 左腳左后退一步，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)180度，右腳右上一步，順勢左腳向前上方踹出；兩拳抱于腰間；目視前方。
(18)歇步劈拳 左腳后擺落于右腳后一步，體右轉(zhuǎn)180度，接著再抬左腳移于
右腳前右側(cè)一步，兩腿全蹲成歇步；右拳屈肘上沖，拳心向內(nèi)，立于右耳側(cè)，左拳經(jīng)外下劈，置于左大腿外側(cè)，拳心向外；目視右側(cè)。
(19)馬步雙進掌 起身，兩腳碾地，體左轉(zhuǎn)180度，左腳左移半步，兩腿屈膝成
馬步；兩拳變掌，由胸兩側(cè)抖腕，成正立掌向右前方推出，掌心向前，掌指向上，左
掌稍近于右腋前，兩肘微屈，目視兩掌。
(20）轉(zhuǎn)身旋風腳 左腳右墊一步，抬右腳向左上方旋擺，體左轉(zhuǎn)90度，全身騰
空；同時出左掌橫擊右
足底（響亮），右手抱拳于腰間；目視右腳。
(21)插步交掌 兩腳落地，抬左腳落于右腳右前方，兩腳成插步；兩
手掌向兩
側(cè)匯合于胸前成交叉?zhèn)攘⒄粕贤疲ㄗ笳圃谇埃?，兩掌心向外，掌指向上；目視前方?
(22）仆步架拳推掌 接上式，兩腳同時向右跳一步，左腿順勢向左伸直，右腿
全蹲，成左仆步；右掌雙拳向外上方劃弧，上架于頭前上方，左掌向左前方直臂推
出；目視前上方。
(23)插步插掌 起身，右腳不動，收左腳落于右腳后方，兩腿成插步，兩拳變
掌，由兩側(cè)向胸前正中匯合成交叉?zhèn)攘⒄?，向下?lián)尣?，兩掌心向里，掌指向下，?
掌在外，右掌在內(nèi)；目視前方。
(24）斜飛腳 左腳跨于右腳右側(cè)半步，體左轉(zhuǎn)90度，速起左腳向前上方彈
踢，全身騰空，腳面繃直；出右掌向前拍擊左腳面（響亮），右手抱拳于腰間，目視右手。
(25)羅漢聽經(jīng) 兩腳落地，體右轉(zhuǎn)180度，抬左腳架于右膝上，右腿半蹲；右掌
變?nèi)?，向后上方劃弧，架于頭前上方，掌心向前，左拳向左方劃弧，砸于左膝上
部，拳心向外；目視前方。
(26)弓步上沖拳 左腳落地，再抬右腳向右移一步，屈膝成右弓步；同時兩拳
繞弧收至腰間，身體略右轉(zhuǎn)，接著兩肘向后成扇形，環(huán)弧向頭上方?jīng)_擊，順勢上體 向右傾斜，兩拳眼相對；目視前方。
(27)蹲步劈拳 起身，左腳不動，抬右腳與左腳并步震腳；右拳變掌經(jīng)外走弧
線，向前下方劈擊，掌心向里，左拳向外劃半弧然后向右屈肘橫擊，置于右
腋下，
拳心向里；兩腿向下半蹲，成丁步；目視前方。
(28)馬步上架拳 左腳左跨一步，兩
腳墊步左移一步，屈膝成馬步；左拳向右
下砸于右膝上，拳心向外，右掌變?nèi)馍霞苡陬^前上方，拳心向外，目視左側(cè) 。
收勢 收左腳與右腳并步，身胸挺直，兩手抱拳；放于腰間，目視前方。
