腫瘤當然可以預(yù)防！而且方法很多。
先舉兩個例子。許多腫瘤與病原體感染有關(guān)，例如肝癌多由乙肝肝硬化發(fā)展而來，而宮頸癌與人乳頭瘤病毒(HPV)的感染密切相關(guān)。最近大火的宮頸癌疫苗，原理是預(yù)防高致病風(fēng)險的HPV-16型和HPV-18型病毒的感染，進而預(yù)防宮頸癌的發(fā)生。對于乙肝患者，用藥積極控制乙肝病毒的繁殖就是一種預(yù)防肝癌的方式。
1981年世界衛(wèi)生組織就提出了腫瘤的三級預(yù)防的概念。見下圖。
關(guān)于一級預(yù)防的建議：
1.注重健康的生活方式、減少致癌因素就是腫瘤預(yù)防的第一步，現(xiàn)階段許多惡性腫瘤一方面與環(huán)境污染有關(guān)，另一方面也是現(xiàn)代人的生活方式不健康導(dǎo)致的結(jié)局，如吸煙、飲酒、熬夜、壓力等。首先應(yīng)有積極向上的心態(tài)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)。情緒間接與人體的免疫力相關(guān)，而免疫力是監(jiān)控癌細胞的關(guān)鍵。
2.要遠離有害物質(zhì)，這點在生活中主要體現(xiàn)在飲食方面，有許多我們餐桌上常見的美食是世界衛(wèi)生組織確定的致癌物質(zhì)，例如熏肉、培根、咸魚、檳榔等。再比如，霧霾天氣出門帶口罩，遠離吸煙者等。
3.最后要改掉不良的生活習(xí)慣，如戒煙、戒酒、早睡、早起，加強運動鍛煉等。
關(guān)于二級預(yù)防的建議：
接著，也是我最想強調(diào)的，是腫瘤的二級預(yù)防，也是預(yù)防腫瘤非常有效的方式，精彩被忽視。
二級預(yù)防，即早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。腫瘤的發(fā)生是一個由正常組織到癌前病變再到惡性腫瘤的漫長過程。
1.如果能在癌前病變階段就通過醫(yī)療檢查加以干預(yù)，可預(yù)防腫瘤的發(fā)生。例如：通過體檢發(fā)現(xiàn)慢性萎縮性胃炎存在，就要特別小心飲食，注重健康的生活方式，如伴有不典型增生，可通過手術(shù)干預(yù)。HPV陽性，就要定期進行婦科檢查。對于乙肝患者，用藥積極控制乙肝病毒的繁殖就是一種預(yù)防肝癌的方式。
2.身上的結(jié)節(jié)、囊腫、色素痣都要做到心中有數(shù)，該處理的處理，該復(fù)查的復(fù)查。
3.對于中老年人，更要注意定期體檢，腫瘤標志物如CEA,CA199,AFP等抽血檢查也在每次體檢的時候必不可少。
因而，常規(guī)體檢以及有針對性的防癌體檢也是腫瘤預(yù)防的重要方式。
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