北京協(xié)和醫(yī)院陶一然教授
乳腺炎、乳腺炎是女性朋友中比較常見(jiàn)的一種病癥，很多女性朋友用大大咧咧的態(tài)度對(duì)待乳腺增生，認(rèn)為它“不耽誤吃不耽誤喝”而不予理睬，久而久之就會(huì)引發(fā)更多的乳腺疾病。民以食為天，其實(shí)生活中的很多食物都是乳腺增生的克星。
這6種堿性食物乳腺增生最怕它
1.玫瑰花草茶40g
女性的乳腺增生，和肝郁氣滯有密切關(guān)系，情志所傷，而玫瑰花茶是中醫(yī)治療乳腺增生的主要食療食物，起碼可以起到預(yù)防和緩解的作用。
飲酒和吸煙等不良生活習(xí)慣會(huì)誘發(fā)乳腺病。此外，現(xiàn)在人們的飲食好了，有高血壓、高血糖病的人也很多，這些也容易使女性出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致乳腺增生。
2.黑大蒜
黑蒜是一種可以抗氧化延緩衰老的食材，它含有黃酮類物質(zhì)和酚類物質(zhì)等多種天然的抗氧化成分，可以減少人體內(nèi)氧化反應(yīng)的發(fā)生，也能清除自由基，從而也就起到了延緩衰老的重要功效。
3.大無(wú)花果
在成熟的無(wú)花果的果汁中可以提取出一種芳香物質(zhì)“苯甲醛”，它們兩者都具有防癌抗癌的作用哦，可以有效的預(yù)防肺癌、肝癌、胃癌、乳腺癌的發(fā)生。
無(wú)花果含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對(duì)食物的消化，促進(jìn)食欲，又因其含有多種脂類，故又具有潤(rùn)腸通便的效果。
4.麥片
麥片對(duì)女性的胸部是很有益的，尤其是麥片內(nèi)的異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi)的雌激素水平，減少胸部的不適感，對(duì)胸部的保養(yǎng)很有效。
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，燕麥粥對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效，降低膽固醇，而且養(yǎng)胃，對(duì)于消化不良的哺乳媽媽也有化積的作用。
5.蒲公英茶
蒲公英泡水可以抑制癌細(xì)胞的生成,也能清除體內(nèi)毒素,提高身體免疫力,蒲公英具有消癰散結(jié)的作用,對(duì)女性的乳癰有良好的治療功效。
女性在生產(chǎn)以后出現(xiàn)乳汁不通時(shí),可以多喝一些蒲公英泡制的水,就能起到通乳作用,也會(huì)讓產(chǎn)婦胸部脹痛的癥狀消失。
6.山楂片
山楂中還含有一種名字叫做黃酮類的物質(zhì)，而這種物質(zhì)可以很好的調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌。
對(duì)于有痛經(jīng)困擾的女性，經(jīng)期喝一杯，也很有幫助哦。山楂還有有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)。
乳腺增生嚴(yán)重，食療是輔助，趁早治療最關(guān)鍵
乳腺疾病的治療，是需要每一名女性朋友都必須要重視的。我們都知道，乳腺增生是因?yàn)楦鞣N原因比如情緒、壓力、生活方式等引起的內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致的。所以乳房會(huì)出現(xiàn)脹痛、結(jié)節(jié)、纖維瘤等病癥。
1.西藥治療
對(duì)于乳腺增生，西醫(yī)是怎么治療的呢？口服激素藥。
通過(guò)用雄激素來(lái)制衡雌激素的分泌的方式來(lái)緩解病癥。這樣做當(dāng)然是有一定效果的，但是副作用也是巨大的。副作用主要有2部分：
（1）男性化表現(xiàn)：如多毛、嗓音變粗、痤瘡等;
（2）不同程度的肝臟損害、頭暈、惡心、閉經(jīng)、潮熱等。
2.那么，如何治療才最安全有效呢？
相較于西藥含有的激素過(guò)多對(duì)人體刺激大和手術(shù)費(fèi)用高，中醫(yī)膏貼外敷是目前治療乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)、乳腺纖維瘤等乳腺疾病最簡(jiǎn)單有效又省錢的方法，且不含激素，不會(huì)傷害皮膚和腎臟胃。近年來(lái)利用中藥膏貼來(lái)治療乳腺疾病也越來(lái)越得到國(guó)家的重視，例如在2009年授予明氏傳承百年的名方--乳肖貼，非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的榮譽(yù)，并在2016被河南省商務(wù)廳又為此方頒發(fā)省級(jí)《中華老字號(hào)》證書。
作為從明代正德年間傳承至今的中醫(yī)世家明家，傳承而來(lái)的名方，其篩選四十余種名貴中藥，遵循古方精心熬制成。用香油加純中藥材熬制，使藥物析出穩(wěn)定、藥性溫和、藥效平穩(wěn)，對(duì)身體沒(méi)有任何副作用，哺乳期也可以使用。將其直接貼敷于增生炎癥部位，藥物有效程度可以直達(dá)病灶并保持足夠的藥物濃度，可以改善微循環(huán)，清除乳房氣滯血瘀，舒筋活絡(luò)，對(duì)乳房進(jìn)行刺激按摩，促進(jìn)乳房血液循環(huán)加速?gòu)亩_(dá)到標(biāo)本兼治的效果。
因其安全性和實(shí)效性都非常好，獲得了國(guó)內(nèi)很多醫(yī)生和患者支持，自主傳播其口碑。作為國(guó)家重點(diǎn)扶持的傳統(tǒng)中醫(yī)項(xiàng)目，患者不用去醫(yī)院花冤枉錢，自己在家手動(dòng)網(wǎng)絡(luò)查到，即可找到，使用起來(lái)也是非常方便的。
3.輔助治療
心理上的治療非常重要,乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害,因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí),不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂慮悲傷,造成神經(jīng)衰弱,會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào),促使增生癥的加重,故應(yīng)解除各種不良的心理刺激.對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意,少生氣,保持情緒穩(wěn)定,活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。
生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,保持性生活和諧.可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。
多運(yùn)動(dòng),防止肥胖提高免疫力，禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品,不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞,牛肉。
避免人流,產(chǎn)婦多喂奶,能防患于未然，自我檢查和定期復(fù)查。
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