茯苓又叫玉靈、松薯，味甘、性平，是一味很常見(jiàn)的中藥，對(duì)人體有著很好的保健作用，可以有輔助疾病的作用和效果的哦。茯苓可以入藥輔助疾病，也是可以吃的，做一些藥膳，可以有緩解腰酸背痛的作用，還可以緩解失眠，下面就隨小編一起來(lái)看看茯苓的功效與作用，茯苓的禁忌和副作用！
01
茯苓的功效與作用
1、促進(jìn)造血
茯苓富含多糖、各種維生素以及以硒為代表的微量元素，當(dāng)茯苓中的這些成分被人體吸收之后可以有效增強(qiáng)人體胞和體液細(xì)胞的免疫功能，進(jìn)而提高骨髓造血能力。研究表明，茯苓可以有效提高白細(xì)胞減少癥患者體內(nèi)的白細(xì)胞數(shù)量，也有利于穩(wěn)定體內(nèi)的紅細(xì)胞水平。
2、促進(jìn)消化，排毒清腸
茯苓中膳食纖維的含量很豐富，可以幫助腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，加快體內(nèi)代謝廢物和毒素的排出，排毒清腸。并且茯苓中含有的一些藥物成分可以有效輔助因炎癥引起的一些腸胃疾病，對(duì)腸胃有很好的保健作用。
3、補(bǔ)氣健脾
現(xiàn)在人民的生活水平不斷的提高，人們對(duì)于吃食的要求也是愈加的精益求精。但是由于生活壓力的影響，使得人們出現(xiàn)了很多脾胃不適的癥狀，在面對(duì)美食的時(shí)候往往只能望洋興嘆，或者是忍受痛苦。中醫(yī)認(rèn)為茯苓具有健脾養(yǎng)胃的作用，可以用于脾虛泄瀉。尤其是對(duì)于脾虛運(yùn)化失常所導(dǎo)致的泄瀉、帶下有著顯著的效果。常常和黨參、白術(shù)、山藥等配合使用。
02
茯苓的禁忌和副作用
對(duì)于大部分人群來(lái)說(shuō)都是可以服用茯苓的，尤其適合出現(xiàn)水濕內(nèi)困，水腫，尿少，眩暈心悸，胃口欠佳，人便稀爛，心神不安，失眠、多夢(mèng)的人食用。但是對(duì)于出現(xiàn)腎虛多尿、虛寒滑精、氣虛下陷、津傷口干者不適合食用茯苓。
食用茯苓一定要注意，不可過(guò)量，如果過(guò)量食用的話會(huì)導(dǎo)致不良的后果，茯苓有利尿的作用，一旦服用過(guò)量的話就會(huì)導(dǎo)致小便次數(shù)增多，從而傷了身體的根本，令人元?dú)獯髠?。同時(shí)腎虛患者食用之后，會(huì)加重疾病癥狀，甚至出現(xiàn)滑精等情況，所以應(yīng)注意服用劑量以及特殊人群的服用。
如果患有糖尿病的話，那么也是不適合服用茯苓的，因?yàn)樘悄虿∪嗣刻煨枰刂频矸鄣臄z入，每天攝入淀粉不能夠超過(guò)五兩主食，而茯苓的淀粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。
在服用茯苓時(shí)應(yīng)避免米醋，濃茶等物質(zhì)，以及注意服用劑量，否則不僅會(huì)影響到藥效，同時(shí)還會(huì)發(fā)生中毒過(guò)敏癥狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發(fā)作等情況，嚴(yán)重危機(jī)健康。
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