想了解更多健康知識？點擊右上角↗，關(guān)注我們吧！

在現(xiàn)實生活中，有很多人都認(rèn)同中醫(yī)的醫(yī)療效果，但是每次有什么病癥，還是習(xí)慣性的去看西醫(yī)，因為現(xiàn)在好中醫(yī)不好找，吃中藥麻煩、見效慢?？墒沁€是有很多中醫(yī)的小妙招也是十分簡單和方便的，比如說每天按摩人體寶穴：三陰交穴，就有很多我們意想不到的奇效。此穴位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后際，該穴為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴道之一，那么，它對人體都有哪些重要作用呢？

維持血壓穩(wěn)定，治療高壓高

◆高血壓患者長期依賴降壓藥物，其實刺激三陰交的降壓效果比服很多降壓藥都要好，還沒有副作用。

◆此穴是足部三條陰經(jīng)交匯的穴位，而這三條經(jīng)都與高血壓有著莫大的關(guān)系，所以，多數(shù)患有高壓高的高血壓病人，都有一個共同的特點，那就是三陰交這個穴位特別敏感，用大拇指一按，馬上就有痛或者酸脹的感覺。

◆只要您每天揉按時有這種感覺出現(xiàn)，就證明三陰交降血壓的效果出來了。但如果按揉時沒感覺，說明您的這個穴位正在慢慢“失靈”，所以，您要適當(dāng)加大力度。每天中午11點~13點，心經(jīng)當(dāng)令之時，按摩兩條腿的三陰交穴各10分鐘以上，堅持下去，就能看到血壓在慢慢回歸正常值。

保養(yǎng)子宮和卵巢

◆人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于子宮和卵巢。其中，任脈總?cè)我簧碇幗?jīng)調(diào)節(jié)陰經(jīng)氣血，為“陰脈之?！?，督脈總督一身之陽經(jīng)，督脈有調(diào)節(jié)陽經(jīng)氣血的作用，故稱為“陽脈之海”，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。

◆每天晚上5點~7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各10分鐘左右，或直接艾灸該穴位10~15分鐘，能保養(yǎng)子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。

緊致臉部肌肉，防止皮膚下垂

◆因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴，晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘有健脾的功效，堅持按揉此穴，可以使臉部肌肉緊致有彈性。

調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚狀態(tài)

◆三陰交穴是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位，此穴有行氣活血，通經(jīng)通絡(luò)的作用，女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失，因此長按此穴可以治療月經(jīng)不調(diào)等婦科病癥。而且，女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

◆晚上9點~11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，也可以直接用艾條或艾灸儀灸療該穴位，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，調(diào)理身體非一日之功，要長期堅持才有效果。

治肌膚過敏、濕疹、蕁麻疹、皮炎

◆三陰交穴是脾經(jīng)的大補穴，脾最大的功能之一就是將人體的水濕濁毒排出。皮膚之所以會出現(xiàn)過敏、長濕疹、蕁麻疹、皮炎等問題，就是因為體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒氣在作怪。每天按摩左右腿的三陰交，就能把身體里面的濕氣、濁氣、毒素都給排出去，還你一個光潔細(xì)膩的皮膚。

☆健康小提示：

◆不要指望一兩天出效果，冰凍三尺非一日之寒，對于三陰交穴的按揉，一定要長期堅持才能看到效果。每天堅持對穴位按揉兩條腿的三陰交穴各15分鐘以上，就不必懼怕歲月的侵蝕。

◆如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡(luò)錘敲打，或者用筷子頭按揉，效果也一樣。

◆值得注意的是，孕初期的女性，一定不要刺激三陰交穴，更別和合谷一起刺激。因為三陽交穴和合谷穴同為流產(chǎn)的名穴，初孕時，胎兒本來就不穩(wěn)定，如果刺激三陽交和合谷穴，則有流產(chǎn)的危險。

想了解更多【健康養(yǎng)生知識】，請關(guān)注微信公眾號[快醫(yī)健康微頭條]▼▼▼