陽春三月，讓美麗容顏和春天一起蘇醒。如何才能讓肌膚更加光澤紅潤？讓痘痘的發(fā)生率大大降低？怎樣才能利用睡前留住人面桃花的容顏，撫平歲月帶來的皺紋？
養(yǎng)生支招：
一、鼓鼓氣消法令紋。法令紋出現(xiàn)在鼻子兩側，像是一個大寫的“八”字，是衰老最明顯的標志。要預防和消除法令紋，睡前做更利于夜間皮膚的新陳代謝。
養(yǎng)生細語：（1）深吸一口氣，閉緊嘴巴，用鼻子呼氣，口唇做漱口狀；
（2）微微閉嘴，用舌頭來回在口內移動，并推、抵兩頰，每次20~30次，早中晚各做一遍。
二、橫縱按揉祛除嘴角皺紋。皮膚在夜間不能得到養(yǎng)分和休息，就很容易在嘴角出現(xiàn)彈性下降、松弛及早衰現(xiàn)象。除了良好的睡眠，還要給動動手，給皮膚來點“睡前營養(yǎng)”，祛除嘴角皺紋。
養(yǎng)生細語：（1）雙手五指分開，由下巴向鼻子，自下而上到鼻子兩側的迎香穴（屬于大腸經，位置鼻翼旁開5分，鼻唇溝中），并點按揉迎香穴10~20次，力度適當，做圓形按摩，當皺紋呈橫態(tài)時，就要縱向按摩；
（2）皺紋呈縱態(tài)時，就要橫向按摩。
（3）每次按摩3~5分鐘，力度適當，皮膚微微感到發(fā)熱為宜，可促進面部的新陳代謝。
三、睡前敲敲膽經。中醫(yī)認為，肝膽相表里。春天是肝氣最足、肝火最旺的時候，這時候容易上火，肌膚也會有所相應，如愛長痘痘等，怎么解決呢？通過敲敲膽經可以抒發(fā)肝的郁氣，會使皮膚更加光澤紅潤，降低痘痘的發(fā)生率。
養(yǎng)生支招：膽經走在我們身體的兩個側面，從小腿到上身，再到脖子，不論采用什么方法，沿著經絡循行點穴或者按揉或者敲打，刺激的方式不同和刺激量的大小不同，結果都是一樣的。
養(yǎng)生細語：每天21~23點按揉、敲打膽經最好，膽經的氣血在夜間最旺。每次力度適當，按揉或敲打5~10分鐘，效果更好。
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